Från och med 1 juni 2026 kommer Strava att börja lansera en officiell MCP som en del av Strava-abonnemanget, byggd med säkerhets- och kvalitetsgarantier. Det är ett sätt att stödja idrottare som vill interagera med sina Strava-data genom AI.
Strava MCP Connector är en fjärr-MCP-server som ger abonnenter konversationsbaserad åtkomst till sina egna aktivitetsdata via AI-assistenter. Det ger också, för första gången, tillgång till abonnemangsfunktioner, som träningsanalys, utanför Strava-appen/webbplatsen.
Idrottare ansluter via OAuth och kan ställa frågor på naturligt språk om sina aktiviteter, konditionstrender och träningsbelastning – besvarade från live-data från Strava, inte en statisk export.
Anslut MCP
Claude.ai (Webb)
Öppna claude.ai och expandera sidofältet.
Klicka på Customize (anpassa) → Connectors (anslutningar).
Klicka på + för att lägga till en koppling och sök efter "Strava" i kopplingslistan
Klicka på Connect (anslut) och auktorisera med ditt Strava-konto när du blir ombedd.
Claude Cowork (dator)
Öppna Claude Cowork på din dator
Gå till Customize (anpassa) → Connectors (anslutningar)
Klicka på + för att lägga till en koppling och sök efter "Strava" i kopplingslistan
Klicka på Connect (anslut) och auktorisera med ditt Strava-konto när du blir ombedd.
Claude Code
För att köra i din terminal: claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Koppla från MCP
Strava.com (dator)
Öppna Strava och håll muspekaren över din profilbild längst upp till höger.
Klicka på Inställningar → Mina appar.
Klicka på Återkalla åtkomst för Claude.
Claude.ai (Webb)
Öppna claude.ai och expandera sidofältet.
Klicka på Customize (anpassa) → Connectors (anslutningar).
Klicka på Strava → Koppla från
Vanliga frågor
Vilka typer av frågor kan jag besvara med Strava MCP?
Stravas MCP hjälper dig att analysera dina tidigare aktiviteter och konditionstrender, och mycket mer. Du kan fråga saker som:
"Vilka typer av aktiviteter har förbättrat min kondition mest?"
Få tillgång till hela din träningshistorik i en lättbegriplig analys. Volymtrender, tempo över tid och hur specifika träningscykler har stått sig mot dina bästa.
"Är mina lugna dagar lugna nog?"
Det är svårt att hålla nere tempot – titta tillbaka på alla dina lättare insatser i sitt sammanhang för att få perspektiv.
"Hur påverkar min korsträning mitt löpande?"
Syntetisera trender inom styrketräning, cykling, löpning eller hur du än håller dig aktiv.
Varför ser jag inte möjligheten att ansluta till MCP?
Från och med den 1 juni 2026 rullar vi gradvis ut åtkomst till MCP. För att se om du har åtkomst, kontrollera sidan MCP Inställningar eller i Claude-katalogen, fråga Claude "am I eligible for the Strava MCP?". Om du är en abonnent och MCP inte visas, kommer din åtkomst snart.
Kommer det här att lanseras för andra AI-klienter?
Vi lanserar med Anthropic (Claude) och hoppas kunna stödja andra AI-klienter i framtiden.
Är Strava MCP Connector en abonnentfunktion?
Ja, bara Strava-abonnenter kommer att ha tillgång till MCP. Åtkomst ingår i följande prenumerationer:
Kan jag använda MCP för att ladda upp eller redigera aktiviteter, eller är det skrivskyddat?
MCP:n är skrivskyddad och kan inte ladda upp eller redigera aktiviteter.
Är MCP och mina data säkra?
Strava MCP är byggt av Strava och utformades med säkerhets- och kvalitetsskydd. Som alltid är dina data dina. MCP-kopplingen ger skrivskyddad åtkomst, begränsad till ditt konto, och kan återkallas när som helst från Stravas Inställningar.
Du kan läsa mer om Claudes säkerhet och integritet här.
Hur skiljer sig det här från att bara exportera mina data och ladda upp dem i Claude?
Strava MCP låter dig ansluta live till dina data och läsa dem i realtid, samt använda abonnemangsfunktioner. Med ett MCP har du också en anslutning som består över flera frågor i en session.
Att exportera dina Strava-data i bulk och ladda upp dem till Claude är en mer manuell process och ger dig bara en statisk ögonblicksbild av dina data vid en viss tidpunkt. Claude läser det en gång, i det samtalet, sedan är det borta.
Claude gav mig ett annat svar än vad jag ser i Strava-appen. Varför?
AI-klienter har sina egna sätt att bearbeta information, vilket kan leda till insikter och svar som skiljer sig från vad du ser på Strava (t.ex. Resultatprognoser, din Runna-träningsplan).
Finns det några begränsningar för hur jag kan använda MCP?
MCP kan för närvarande användas för Aktivitetshistorik, Konditionstrender, Beredskap, Målplanering, Korsträning och Utrustning. Vi kommer att lägga till mer funktionalitet i framtiden.
Det finns en gräns för hur många förfrågningar du kan göra per minut och per dag.
Vill du veta mer? Se vårt pressmeddelande, Vanliga frågor för utvecklare, och Vanliga frågor om API och MCP