Strava MCP-anslutningen (Model Context Protocol) lanserades den 1 juni 2026 som en del av Strava-abonnemanget och har utvecklats med inbyggda säkerhets- och kvalitetsåtgärder. Det är ett sätt att stödja idrottare som vill interagera med sina Strava-data genom AI.
Strava MCP Connector är en fjärrserver som ger abonnenterna möjlighet att via AI-assistenter få tillgång till sina aktivitetsdata genom konversationer. Det ger dessutom för första gången tillgång till funktioner för abonnemang, såsom statistik från träningen, utanför Strava-appen eller webbplatsen.
Idrottare ansluter sig via OAuth och kan ställa frågor på naturligt språk om sina aktiviteter, konditionstrender och träningsbelastning. Svaren hämtas från realtidsdata från Strava, inte från en statisk export.
Anslut MCP
Strava.com
Öppna Strava och håll muspekaren över din profilbild i det övre högra hörnet.
Klicka på Inställningar och sedan på MCP.
Strava-appen
Gör något av följande i Strava-appen:
Tryck på ”Du”, sedan på ”Inställningar” och därefter på ”AI-assistenter”.
Tryck på ”Du”, sedan på ”Inställningar”, sedan på ”Ditt Strava-abonnemang” och sedan på ”Verktyg”.
Claude.ai (webb) eller Claude Cowork (dator)
Öppna Claude.ai eller Claude Cowork och fäll sedan ut sidofältet.
Klicka på ”Anpassa” och sedan på ”Anslutningar”.
Klicka på +-ikonen för att lägga till en koppling och sök efter Strava.
Klicka på ”Anslut” och godkänn med ditt Strava-konto när du blir ombedd att göra det.
Claude Code
Kör följande kommando i terminalen:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Koppla från MCP
Strava.com
Detta fungerar oavsett vilken app du använde för att ansluta.
Öppna Strava och håll muspekaren över din profilbild i det övre högra hörnet.
Klicka på Inställningar och sedan på Mina appar.
Klicka på ”Återkalla åtkomst ” bredvid Claude.
Strava-appen
I Strava-appen trycker du på ”Du”, sedan på ”Inställningar” och därefter på ”AI-assistenter”.
Tryck på Claude och sedan på ”Avsluta samtal”.
Claude.ai (webb) eller Claude Cowork (dator)
Öppna Claude.ai eller Claude Cowork och fäll sedan ut sidofältet.
Klicka på ”Anpassa” och sedan på ”Anslutningar”.
Klicka på Strava och sedan på ”Koppla bort”.
Claude Code
Kör följande kommando i terminalen:
claude mcp ta bort Strava-mcp
Vanliga frågor
Vilka typer av frågor kan jag ställa med Strava MCP?
Du kan ställa frågor om din träningshistorik, konditionstendenser och hur olika träningsformer påverkar varandra. Du kan till exempel fråga dig vilka aktiviteter som har förbättrat din kondition mest, om dina lättare träningsdagar verkligen är tillräckligt lätta, eller hur din kompletterande träning påverkar din löpning.
Kommer detta att införas hos andra AI-kunder?
Vi inleder samarbetet med Anthropic (Claude) och hoppas kunna stödja andra AI-klienter i framtiden.
Är Strava MCP Connector en funktion som endast är tillgänglig för abonnenter?
Ja. Endast Strava-abonnenter har tillgång till MCP. Åtkomst ingår i följande prenumerationer:
Om du har ett abonnemang under testperioden får du inte tillgång förrän det omvandlas till ett betalt abonnemang.
Kan jag använda MCP för att ladda upp eller redigera aktiviteter, eller är det skrivskyddat?
MCP är skrivskyddad. Den kan inte ladda upp eller redigera aktiviteter.
Är MCP och mina data säkra?
Strava MCP är byggt av Strava och utformades med säkerhets- och kvalitetsskydd. Som alltid är dina data dina. MCP-anslutningen ger läsbehörighet som är begränsad till ditt konto och kan återkallas när som helst i Strava-inställningarna.
Här kan du läsa mer om Claudes säkerhet och integritet.
Hur skiljer sig detta från att exportera mina data och ladda upp dem till Claude?
Strava MCP ansluter i realtid till dina data, så att Claude kan läsa av dem allteftersom de förändras och använda dem under hela samtalet. När du exporterar dina data och laddar upp dem till Claude får Claude endast en ögonblicksbild av dina data vid en viss tidpunkt.
Varför gav Claude mig ett annat svar än det jag ser i Strava-appen?
AI-klienter bearbetar information på olika sätt, vilket kan leda till insikter och svar som skiljer sig från vad du ser på Strava, till exempel resultatprognoser eller din Runna-träningsplan.
Finns det några begränsningar för hur jag kan använda MCP?
MCP kan för närvarande användas för aktivitetshistorik, kondition, träningsberedskap, målplanering, träning inom flera idrottsgrenar och utrustning. Vi kommer att lägga till fler funktioner framöver.
Det finns också en gräns för hur många förfrågningar du kan göra per minut och per dag.
Vill du veta mer? Se vårt pressmeddelande, vanliga frågor för utvecklare samt vanliga frågor om Strava API och MCP