Stravas MCP-anslutning (Model Context Protocol) lanserades den 1 juni 2026 som en del av Strava-abonnemanget och har utformats med säkerhets- och kvalitetsåtgärder. Det är ett sätt att stödja idrottare som vill interagera med sina Strava-data genom AI.
Strava MCP Connector är en fjärr-MCP-server som ger abonnenter konversationsbaserad åtkomst till sina egna aktivitetsdata via AI-assistenter. Det ger också, för första gången, tillgång till abonnemangsfunktioner, som träningsanalys, utanför Strava-appen/webbplatsen.
Idrottare ansluter via OAuth och kan ställa frågor på naturligt språk om sina aktiviteter, konditionstrender och träningsbelastning – besvarade från live-data från Strava, inte en statisk export.
Anslut MCP
Claude.ai (Webb)
Öppna claude.ai och expandera sidofältet.
Klicka på Anpassa → Anslutningar
Klicka på + för att lägga till en koppling och sök efter ”Strava” i listan över kopplingar
Klicka på ”Anslut” och godkänn med ditt Strava-konto när du blir ombedd att göra det
Claude Cowork (dator)
Öppna Claude Cowork på din dator
Gå till Anpassa → Anslutningar
Klicka på + för att lägga till en koppling och sök efter ”Strava” i listan över kopplingar
Klicka på ”Anslut” och godkänn med ditt Strava-konto när du blir ombedd att göra det
Claude Code
Kör följande kommando i terminalen:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Koppla från MCP
Strava.com (dator)
Öppna Strava och håll muspekaren över din profilbild längst upp till höger.
Klicka på Inställningar → Mina appar
Klicka på ”Återkalla åtkomst” för Claude
Claude.ai (Webb)
Öppna claude.ai och expandera sidofältet.
Klicka på Anpassa → Anslutningar
Klicka på Strava → Koppla från
Vanliga frågor
Vilka typer av frågor kan jag ställa med Strava MCP?
Stravas MCP hjälper dig att analysera dina tidigare aktiviteter och trender för kondition, och mycket mer. Du kan ställa frågor som:
"Vilka typer av aktiviteter har förbättrat min kondition mest?"
• Få tillgång till hela din träningshistorik, analyserad på ett lättförståeligt sätt. Volymtrender, tempo över tid och hur specifika träningscykler har stått sig mot dina bästa.
"Är mina lättare dagar tillräckligt lätta?"
• Det är svårt att hålla ett lågt tempo – se tillbaka på alla dina lättare insatser i sitt sammanhang för att få en bättre bild av situationen.
"Hur påverkar min tvärträning mitt löpande?"
• Sammanställ trender inom styrketräning, cykling, löpning eller vilken form av träning du än ägnar dig åt.
Varför ser jag inte möjligheten att ansluta till MCP?
MCP infördes gradvis med start den 1 juni 2026. För att se om du har tillgång kan du kolla på sidan med MCP-inställningar eller, i Claude-katalogen, fråga Claude: ”Är jag berättigad till Strava MCP?” Om du är en abonnent och MCP inte visas, kommer din åtkomst snart.
Kommer detta att införas hos andra AI-kunder?
Vi inleder samarbetet med Anthropic (Claude) och hoppas kunna stödja andra AI-klienter i framtiden.
Är Strava MCP Connector en funktion som endast är tillgänglig för abonnenter?
Ja, endast Strava-abonnenter har tillgång till MCP. Åtkomst ingår i följande prenumerationer:
• Strava-abonnemang
• Strava + Runna-paket
• Familjeabonnemang
• Studentabonnemang
• Rabatter för militärpersonal, lärare och vårdpersonal
Kan jag använda MCP för att ladda upp eller redigera aktiviteter, eller är det skrivskyddat?
MCP är skrivskyddat och det går inte att ladda upp eller redigera aktiviteter.
Är MCP och mina data säkra?
Strava MCP är byggt av Strava och utformades med säkerhets- och kvalitetsskydd. Som alltid är dina data dina. MCP-kopplingen ger skrivskyddad åtkomst, begränsad till ditt konto, och kan återkallas när som helst från Stravas Inställningar.
Här kan du läsa mer om Claudes säkerhet och integritet.
Hur skiljer sig detta från att exportera mina data och ladda upp dem till Claude?
Med Strava MCP kan du ansluta till dina data i realtid och läsa av dem direkt, samt använda funktioner för abonnemang. Med ett MCP har du också en anslutning som består över flera frågor i en session.
Att exportera dina Strava-data i bulk och ladda upp dem till Claude är en mer manuell process och ger dig bara en statisk ögonblicksbild av dina data vid en viss tidpunkt. Claude läser det en gång, i det samtalet, sedan är det borta.
Varför gav Claude mig ett annat svar än det jag ser i Strava-appen?
AI-klienter har sina egna sätt att bearbeta information, vilket kan leda till insikter och svar som skiljer sig från det du ser på Strava (t.ex. resultatprognoser och din Runna-träningsplan).
Finns det några begränsningar för hur jag kan använda MCP?
MCP kan för närvarande användas för aktivitetshistorik, träningstrender, träningsberedskap, målplanering, flera idrotter och utrustning. Vi kommer att lägga till fler funktioner framöver.
Det finns en gräns för hur många förfrågningar du kan göra per minut och per dag.
Vill du veta mer? Se vårt pressmeddelande, vanliga frågor för utvecklare samt vanliga frågor om Strava API och MCP