Om du registrerar Strava-aktiviteter med WHOOP kan du automatiskt ladda upp dina aktiviteter genom att koppla dina konton. När du är ansluten till Strava kommer kardiobaserade aktiviteter som loggats på WHOOP att laddas upp automatiskt. Observera att detta utesluter Styrketräning och Återhämtningsaktiviteter. Data som kommer att inkluderas i uppladdningen är dina pulsdata, WHOOP-mätvärden och GPS-ruttdata, om tillgängliga.
Anslut WHOOP till Strava
Se till att din WHOOP -app är uppdaterad.
Öppna WHOOP-appen och tryck på ikonen ”Mer” längst ned till höger på skärmen.
I iOS: bläddra nedåt och välj Appinställningar > Integrationer. På Android: bläddra nedåt och välj ”Integrationer”. Aktivera alternativet ”Tillåt allt ” eller välj vilka aktivitetstyper du vill dela mellan WHOOP och Strava.
Välj Strava.
Välj ”Anslut” och godkänn anslutningen till Strava. Om du inte har Strava-appen installerad kommer du att uppmanas att logga in via Stravas webbapp.
Välj mellan ”Tillåt allt ” eller välj vilka kategorier du vill dela mellan WHOOP och Strava.
Du kan välja vilken grafisk stil som ska innehålla de WHOOP-mått som du vill ska visas tillsammans med dina aktivitetsdata i Strava. Det finns tre stilar att välja mellan:
Vyn ”Pulsdiagram”
Stamöversikt
Översiktsvy för träning
När du har kopplat ihop Strava kommer du att se en grön bock på sidan ”Integrationer”, och Strava kommer att visas i avsnittet ”Anslutna”. Dina WHOOP-aktiviteter kommer nu automatiskt att publiceras på Strava.
Ansluta WHOOP Band som pulsmätare
Whoop-armbandet kan användas som en Bluetooth-mätare för att överföra pulsdata när du registrerar din träning med Strava-appen.
Tryck på ikonen för WHOOP-armbandet i det övre högra hörnet av skärmen på startskärmen. Aktivera sedan sändning av puls längst ned på skärmen
I Strava-appen väljer du ”Spela in” i den nedre navigeringsmenyn > inställningar (kugghjulsikonen). Läs mer om hur du kopplar ihop sensorer med Strava-appen.
Kontrollera noga att din Whoop är i sändningsläge om du ser att WHOOP är ansluten men att din puls inte registreras.
Vanliga frågor
Mitt WHOOP-armband skickar inte konsekventa pulsdata till Strava.
Det kan bero på ett problem med att din WHOOP-enhet sänder ut pulsdata. Försök att ta av armbandet från handleden och låt det gå i viloläge i 30 sekunder tills du inte ser några blinkande lampor längre. När du har väckt armbandet till liv igen ska du koppla ihop det på nytt via WHOOP-appen på din mobila enhet.
Vilka uppgifter exporteras?
WHOOP kommer att dela följande data från alla aktiviteter:
Aktivitetstyp
Förlupen tid
kcal
puls
Aktivitetsbelastning
Återhämtningspoäng eller sömntimmar, beroende på vilken bild du har valt.
GPS-data (skickas endast om funktionen ”Spåra rutt” i Strain Target var aktiverad eller om en GPS-aktiverad aktivitet importerades till WHOOP via Apple Health)
Mätvärden som beräknas utifrån GPS-data, till exempel distans och tempo, beräknas av Strava utifrån de uppladdade GPS-uppgifterna
Hur inaktiverar jag automatisk överföring av aktivitetsdata från WHOOP till Strava?
För att inaktivera automatiska uppladdningar, öppna WHOOP-appen och navigera till menyn. Öppna sedan menyn Integrations och välj Strava. Om du vill pausa delningen av aktiviteter från WHOOP till Strava tillfälligt utan att koppla från Strava, stäng av "Automatically post to Strava" eller tryck på "Select Activities" för att välja vilka aktivitetstyper du vill ska delas automatiskt. För att helt koppla bort integrationen, klicka på "Koppla bort" längst ner på skärmen.
Varför får jag ett 404-fel när jag försöker integrera med Strava?
Du kommer inte att kunna använda Strava-integrationen förrän du har avslutat den inledande kalibreringsperioden på fyra dagar och låst upp Strain Target på dag 5. Om du försöker integrera innan denna period har löpt ut kan du få ett ”404”-fel. När du har låst upp Strain Target kan du aktivera Strava-integreringen.