Idrottare som tecknar abonnemang på Strava kan dra nytta av pulsanalys. Som standard bestämmer vi dina pulszoner genom att uppskatta din maxpuls baserat på din ålder. Formeln som Strava använder är 220 minus ålder. Även om det här fungerar för många idrottare kanske det inte fungerar för dig. För de idrottare som känner till sina specifika pulszoner låter vi dig anpassa dem så att de passar din specifika fysiologi.
Enter your max heart rate in your profile settings.
Customize your heart rate zones in your profile settings by selecting Custom Heart Rate Zones option and sliding the zone endpoints along the scale.