ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

การคำนวณเวลาเคลื่อนที่ ความเร็ว และเพซ

เรียนรู้วิธีที่ Strava คำนวณเวลาเคลื่อนที่เทียบกับเวลาที่ผ่านไป และเหตุผลที่ความเร็วหรือจังหวะการวิ่งของคุณอาจแตกต่างจากกิจกรรมของเพื่อนหรือค่าที่แสดงบนอุปกรณ์ GPS ของคุณ

เขียนโดย Marie

ความแตกต่างระหว่าง "เวลาเคลื่อนที่" และ "เวลาที่ผ่านไปแล้ว" คืออะไร?

เวลารวมคือระยะเวลาตั้งแต่ช่วงที่คุณกดเริ่มบนอุปกรณ์หรือโทรศัพท์ของคุณจนถึงช่วงที่คุณสิ้นสุดกิจกรรม รวมถึงการหยุดที่ไฟแดง การพักดื่มกาแฟ การพักเข้าห้องน้ำ และการหยุดถ่ายรูป แต่เวลาเคลื่อนที่คือการวัดระยะเวลาที่คุณออกกำลัง Strava จะพยายามคำนวณค่านี้โดยอิงจากตำแหน่ง GPS ของกิจกรรมคุณ ระยะทาง และความเร็ว หากท่านใช้ปุ่มหยุดชั่วคราว เราจะไม่ออกผลการคำนวณระยะทางวิ่ง และจะอ่านเวลาการเคลื่อนที่โดยตรงจากอุปกรณ์แทน

Strava แสดงเวลาเคลื่อนที่เมื่อใด และแสดงเวลาที่ผ่านไปแล้วเมื่อใด?

เราแสดงทั้งเวลาที่กำลังเคลื่อนที่และเวลาที่ผ่านไปแล้วในรายละเอียดของกิจกรรมใดๆ เนื่องจากเวลาเคลื่อนที่เป็นตัววัดที่ดีที่สุดสำหรับระยะเวลาที่คุณออกกำลัง โดยเฉพาะสำหรับกีฬาประเภทวิ่งและปั่นจักรยาน Strava จึงมักจะให้ความสำคัญกับเวลาเคลื่อนที่และเพซที่คำนวณจากเวลาเคลื่อนที่ในส่วนต่างๆ เช่น ฟีดกิจกรรม หน้าจอกิจกรรม หน้าเพจ ชาเลนจ์ เป้าหมาย และสถิติ โดยมีข้อยกเว้นบางประการ:

  • หากกิจกรรมวิ่งถูกกำหนดเป็น “การแข่งขัน” เราจะใช้เวลารวม (และความเร็ว/จังหวะการวิ่งที่คำนวณจากเวลาดังกล่าว) เพราะการหยุดทุกครั้งจะนับรวมเข้าไปในเวลาการแข่งขันของคุณ

  • กีฬาบางชนิดเหมาะกับการวัดด้วยเวลาที่ผ่านไปมากกว่า เช่น กีฬาในร่มอย่างโยคะและการฝึกยกน้ำหนัก และกีฬาบางชนิดที่เล่นกลางแจ้งอย่างสกีและเซิร์ฟ (หมายเหตุว่าความเร็วในการสกีนั้นยังคงคำนวณจากเวลาที่เคลื่อนที่)

  • ช่วงเส้นทางและผลงานที่ดีที่สุดจะอิงตามเวลารวมเสมอ เนื่องจากมีความคล้ายคลึงกับการแข่งขันที่เวลาพักนับรวมเป็นระยะเวลาที่คุณใช้ในการออกกำลังให้เสร็จตั้งแต่เริ่มจนจบ

ทำไมเวลาการเคลื่อนไหวในกิจกรรมของฉันถึงต่างจากของเพื่อนฉัน?

Strava อาศัยข้อมูล GPS ในการบันทึกกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อประเมินว่าคุณกำลังเคลื่อนที่หรือไม่ การเชื่อมต่อ GPS ที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดผลผิดพลาดได้ หากข้อมูล GPS ของกิจกรรมของคุณแจ้งให้ Strava ทราบว่าคุณกำลังเคลื่อนไหว ทั้งที่คุณไม่ได้เคลื่อนไหว

ปัญหาต่างๆ เช่น การเบี่ยงเบนของ GPS การสูญเสียสัญญาณ GPS หรือเส้นทางการติดตาม GPS ที่ไม่เสถียร ก็อาจทำให้กิจกรรมของคุณรายงานระยะทางที่มากกว่าหรือน้อยกว่าระยะทางที่คุณเดินทางไปจริง ตัวอย่างเช่น หากข้อมูล GPS ที่ไม่ดีของคุณแจ้งกับ Strava ว่าคุณเดินทางได้ระยะทางไกลกว่าเพื่อนของคุณในระยะเวลาเท่ากัน คุณก็จะได้ผลการคำนวณความเร็วเฉลี่ยที่แตกต่างกัน

เมื่อบันทึกกิจกรรมการวิ่ง Strava จะใช้เซ็นเซอร์วัดความเร่งของอุปกรณ์คุณเพื่อตรวจจับการเคลื่อนไหวขณะวิ่ง คุณสามารถควบคุมเวลาเคลื่อนที่ขณะบันทึกการวิ่งด้วยแอปมือถือ Strava ได้โดยการหยุดแอปชั่วคราวด้วยตนเองเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพัก หากคุณเลือกตัวเลือกนี้แต่ไม่ทำอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจได้รับเวลาเคลื่อนที่ที่เกินจริง

ทำไมความเร็วเฉลี่ยของกิจกรรมของฉันบน Strava จึงแตกต่างจากอุปกรณ์ GPS ของฉัน?

Strava จะใช้ข้อมูล GPS ที่บันทึกไว้ขณะอัปโหลดการปั่นจักรยานเพื่อคำนวณเวลาเคลื่อนที่ของคุณในรูปแบบของเราเอง ระหว่างกระบวนการอัปโหลด ไม่ว่าคุณจะบันทึกด้วยแอปมือถือของเราหรืออุปกรณ์จากผู้ให้บริการรายอื่น Strava จะใช้เกณฑ์ความเร็วในการประเมินว่าคุณกำลังพักอยู่หรือไม่ อุปกรณ์หรือแพลตฟอร์มของคุณอาจใช้วิธีการคำนวณข้อมูลสถิติที่แตกต่างจาก Strava

ตัวอย่างเช่น ให้พิจารณากระบวนการกำหนดว่าในกิจกรรมหนึ่งนั้น ใช้เวลาในการพักผ่อนและเวลาในการเคลื่อนไหวเท่าใด อะไรบ้างที่ถือว่าเป็นการพัก หมายถึงช่วงที่พัก 1, 3, 10 หรือ 20 วินาทีหรือเปล่า แล้วความเร็วของคุณต้องต่ำกว่าระดับไหนถึงจะถือว่าเป็นการพัก เกณฑ์เวลา 1 วินาทีอาจทำให้บันทึกข้อมูลผิดพลาดมากเกินไป ส่วนเกณฑ์เวลา 20 วินาทีอาจเข้มงวดเกินไป การคำนวณหนึ่งอย่างอาจไม่ได้ถูกหรือผิดเสมอไป แต่เรารู้สึกว่าเราใช้มาตรฐานที่นักกีฬาส่วนใหญ่จะเห็นด้วย

เมื่ออัปโหลดข้อมูลการวิ่งStrava จะใช้ "เวลาจากตัวจับเวลา" ที่บันทึกไว้ — คือเวลาที่แอปหรืออุปกรณ์ถูกยกเลิกการหยุดชั่วคราว — เพื่อคำนวณเวลาที่เคลื่อนไหว ตราบใดที่อุปกรณ์ของคุณบันทึกช่วงหยุดพักตามปกติ Strava จะยอมรับช่วงหยุดพักใดๆ ในไฟล์นั้น ไม่ว่าอุปกรณ์ของคุณจะหยุดพักอัตโนมัติหรือคุณกดปุ่มหยุดพักด้วยตนเอง ข้อควรจำคือ หากคุณเลือกที่จะกดหยุดชั่วคราว คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอ หากมีเหตุการณ์หยุดชั่วคราวในไฟล์กิจกรรมของคุณ เซิร์ฟเวอร์ของเราจะไม่ลบเวลาพักเพิ่มเติมใดๆ ออก หากคุณไม่หยุดพักเลย เซิร์ฟเวอร์ของเราจะคำนวณเวลาการเคลื่อนที่จากข้อมูล GPS ที่บันทึกไว้ อีกครั้ง แม้เวลาที่ผ่านไปแล้วจะเท่ากัน Strava อาจคำนวณเวลาเคลื่อนที่แตกต่างจากแพลตฟอร์มอื่น ๆ

ทำไมความเร็วสูงสุดของฉันถึงสูงขนาดนี้?

Strava คำนวณความเร็วสูงสุดของคุณ ดังนั้นความผิดพลาดของ GPS อาจทำให้ค่าดังกล่าวสูงกว่าที่คาดไว้ Strava จะค้นหาความเร็วสูงสุดที่บันทึกได้ระหว่างพิกัด GPS สองจุดใดก็ได้บนกิจกรรมของคุณเพื่อคำนวณความเร็วสูงสุด ตัวอย่างเช่น หากจุดพิกัด GPS หนึ่งถูกบันทึกไว้ที่ระยะ ±50ft จากตำแหน่งที่คุณอยู่จริง และจุดพิกัด GPS จุดถัดไปก็ถูกบันทึกไว้ที่ระยะ ±50ft จากตำแหน่งที่คุณอยู่จริงในทิศทางตรงกันข้าม Strava จะคิดว่าคุณกำลังเคลื่อนที่เร็วกว่าความเป็นจริง เนื่องจากระยะทางระหว่างจุดพิกัด GPS ทั้งสองไม่แม่นยำ

กราฟการวิเคราะห์มีการปรับให้เรียบเล็กน้อย เนื่องจากเราไม่ได้วาดทุกจุดข้อมูล แต่วาดทุกสามจุดหรือประมาณนั้น เพื่อให้อ่านได้ง่ายขึ้น หากคุณดูที่กราฟการวิเคราะห์ คุณมักจะไม่พบความเร็วสูงสุดเดียวกันกับที่แสดงในสถิติกิจกรรม เพราะกราฟนั้นถูกปรับให้เรียบ

นี่ไม่ใช่คำตอบที่ต้องการใช่ไหม