สถิติ เมตริก และสมรรถภาพ
สถิติหลัก การคำนวณ และข้อมูลสมรรถภาพข้ามกิจกรรม.
โดย Marieผู้เขียน 1 คน19 บทความ
- เครื่องมือแยกช่วงกิจกรรม
- สถิติกิจกรรมในฟีดเรียนรู้ว่า Strava กำหนดอย่างไรว่าข้อมูลสถิติและแบนเนอร์ความสำเร็จใดจะปรากฏในฟีดกิจกรรมของคุณ และทำไมข้อมูลสถิติที่แสดงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละกิจกรรม
- สถิติส่วนตัวตลอดกาลเรียนรู้วิธีเพิ่มและติดตามสถิติส่วนตัวสูงสุดตลอดกาล (All-Time PRs) บนเว็บไซต์ Strava, ความแตกต่างระหว่างสถิติส่วนตัวสูงสุดตลอดกาลกับสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุด (Best Efforts), และวิธีเชื่อมโยงสถิติเหล่านี้กับการแข่งขันหรือกิจกรรมบน Strava
- Athlete Intelligence บน Stravaเรียนรู้ว่า Athlete Intelligence วิเคราะห์กิจกรรม Strava ของคุณอย่างไร เพื่อสร้างข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสิทธิภาพที่ปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ใครมีสิทธิ์เข้าถึงข้อมูล และวิธีให้ข้อเสนอแนะ
- ปริมาณคาร์บอนที่ลดได้เรียนรู้วิธีที่ Strava คำนวณปริมาณคาร์บอนที่ประหยัดได้ (Carbon Saved) สำหรับกิจกรรมที่ถูกติดแท็กเป็น "commutes" (การเดินทางไป-กลับ), วิธีเพิ่มแท็ก "commutes" และวิธีที่ข้อมูลนี้สนับสนุนภารกิจของ Strava Metro
- ระดับความสูงดูวิธีที่ Strava คำนวณความสูงที่เพิ่มขึ้นจากเครื่องวัดความสูงแบบบารอมิเตอร์ ข้อมูล GPS และแผนที่พื้นฐานความสูงของเรา พร้อมทั้งเคล็ดลับเพื่อเพิ่มความแม่นยำ
- อัตราการเต้นของหัวใจเรียนรู้วิธีที่ Strava ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณระหว่างการออกกำลังกาย ตั้งแต่ BPM และโซนอัตราการเต้นของหัวใจ ไปจนถึงระดับความพยายามสัมพัทธ์ เพื่อที่คุณจะสามารถวัดความเข้มข้นของการออกกำลังกายและความก้าวหน้าได้
- วิธีการคำนวณระยะทางเรียนรู้วิธีที่ Strava คำนวณระยะทางกิจกรรมของคุณโดยใช้ข้อมูล GPS และเซ็นเซอร์ความเร็วบนพื้นดิน รวมถึงเหตุผลที่ค่ารวมอาจแตกต่างจากอุปกรณ์ของคุณ และวิธีแก้ไขปัญหานี้
- วิธีรับข้อมูลกำลังสำหรับการปั่นจักรยานของคุณเรียนรู้วิธีที่ Strava คำนวณกำลังในการปั่นจักรยานของคุณเมื่อไม่มีเครื่องวัดกำลัง โดยใช้น้ำหนักตัว น้ำหนักจักรยาน ความเร็ว และข้อมูลความสูง
- ทำอย่างไรเพื่อดูกิจกรรมที่ตรงกันของฉัน?เรียนรู้ว่าฟีเจอร์ "Matched Activities" ของ Strava จัดกลุ่มกิจกรรมที่คุณทำซ้ำบนเส้นทางเดียวกันอย่างไร เพื่อให้คุณสามารถติดตามแนวโน้มประสิทธิภาพของคุณตามเวลาได้
- การคำนวณเวลาเคลื่อนที่ ความเร็ว และเพซเรียนรู้วิธีที่ Strava คำนวณเวลาเคลื่อนที่เทียบกับเวลาที่ผ่านไป และเหตุผลที่ความเร็วหรือจังหวะการวิ่งของคุณอาจแตกต่างจากกิจกรรมของเพื่อนหรือค่าที่แสดงบนอุปกรณ์ GPS ของคุณ
- เพซ/ความเร็วเข้าใจวิธีที่ Strava คำนวณความเร็วและจังหวะการวิ่งของคุณ รวมถึง Grade Adjusted Pace (GAP), Pace Zones และการวิเคราะห์การฝึกซ้อม เพื่อติดตามประสิทธิภาพการวิ่งของคุณ
- การออกแรงที่รู้สึกได้
- กำลังเรียนรู้วิธีที่ Strava วัดกำลังออกของคุณเป็นวัตต์ เปรียบเทียบกับค่า FTP ของคุณ และใช้ Power Curve เพื่อติดตามประสิทธิภาพการปั่นจักรยานและการวิ่งของคุณตามเวลา
- ทักษะการออกแรงบน Stravaเรียนรู้ว่าฟีเจอร์ Power Skills ของ Strava ใช้ข้อมูลจากเครื่องวัดกำลังในการปั่นจักรยานของคุณอย่างไร เพื่อเปรียบเทียบประสิทธิภาพในการสปรินต์ การโจมตี และการปีนเขาของคุณตามช่วงเวลา
- แผนภูมิสรุปความคืบหน้าเรียนรู้วิธีใช้กราฟสรุปความก้าวหน้าของ Strava เพื่อติดตามระยะทาง เวลา ความสูง และยอดรวมกิจกรรมตามประเภทกีฬา ในช่วงเวลาที่คุณกำหนดเองบน Strava
- การออกกำลังสัมพัทธ์เรียนรู้ว่า Strava's Relative Effort วัดการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดในกิจกรรมและกีฬาต่าง ๆ อย่างไร โดยใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจหรือระดับความเหนื่อยที่รู้สึกได้
- จำนวนก้าวบน Stravaเรียนรู้วิธีที่ Strava ติดตามจำนวนก้าวของคุณระหว่างการเดิน การเดินเขา และการวิ่ง อุปกรณ์ใดที่รองรับ และวิธีแก้ไขจำนวนก้าวที่ไม่ถูกต้องใน Strava
- ผลลัพธ์สูงสุดของกิจกรรมของคุณเรียนรู้วิธีที่ Strava เลือกผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของกิจกรรมของคุณ โดยอิงจากเป้าหมายการออกกำลังกาย ความสำเร็จในเซกเมนต์ และ Best Efforts หลังจากแต่ละกิจกรรม