Eğim ayarlı tempo (GAP), koşu temposunu arazi eğimine göre ayarlayan bir Strava ölçütüdür; böylece aboneler, yokuş yukarı, yokuş aşağı ve düz arazilerdeki eforlarını adil bir şekilde karşılaştırabilirler.
GAP nedir?
Eğim Ayarlı Tempo, koşuların sırasında arazinin dikliğini hesaba katarak düz arazideki eşdeğer tempoyu tahmin eder. Yokuş yukarı koşmak ekstra efor gerektirdiği için yokuş çıkışlarında Eğim Ayarlı Tempon gerçek tempondan daha hızlı olur. Benzer şekilde, yokuş aşağı koşarken Eğim Ayarlı Tempon gerçek tempondan daha yavaş olma eğilimi gösterir.
Eğim dikleştikçe GAP ile gerçek tempo arasındaki fark genellikle artar. Sporcu verileri, yokuş aşağı ayarlamasının yaklaşık -%10 civarında zirve yaptığını ve sonrasında biraz daha yumuşadığını göstermiştir. GAP değerinin hesaplanmasında arazinin teknik zorluğunun veya durumunun hesaba katılmadığını unutma. GAP modelinin gerçek dünya verilerinden nasıl belirlendiği hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
Nerede Bulunur?
GAP, hem Strava web sitesinde hem de mobil uygulamada mevcuttur. GAP’ı aşağıdaki yerlerde görebileceksiniz:
• Tüm koşularda, GAP değeri analiz ekranında aktivitenin tamamı için grafik olarak gösterilir ve genel bir ortalama olarak sunulur.
• Engebeli koşular için, her bölümde ortalama GAP değeriniz mobil aktivite ayrıntı ekranında vurgulanacaktır.
• Mobilde, eğimli segmentler için yalnızca o segmentin ortalama GAP değerin gösterilir.