Những người đăng ký Strava có thể truy cập Nhật ký tập luyện để xem tất cả tập luyện của bạn ở một nơi, nó được trực quan hóa để hiển thị tiến trình của bạn, và làm nổi bật các số liệu quan trọng. Chúng mình sẽ cập nhật Nhật ký tập luyện của bạn mỗi khi bạn tải lên một hoạt động.
Điều hướng Nhật ký tập luyện
Bộ lọc
Chú thích và Gắn thẻ
Điều hướng Nhật ký tập luyện
Để mở Nhật ký tập luyện trên trang web Strava, hãy chọn Nhật ký tập luyện từ menu thả xuống Tập luyện ở đầu trang. Trên ứng dụng di động Strava, chọn Bạn > Tiến trình và nhấn vào bất kỳ đâu trên bản xem trước Nhật ký tập luyện ở màn hình tiếp theo.
Bạn sẽ thấy tổng quan hàng tuần về các hoạt động gần đây của mình. Bạn có thể nhanh chóng chuyển đến các tháng và năm trước bằng cách sử dụng lịch ở phía bên phải của trang web Strava và từ biểu tượng lịch ở góc trên bên phải của ứng dụng di động.
Mỗi vòng tròn đại diện cho một hoạt động. Mỗi hoạt động có màu sắc riêng, và khi tương tác với hoạt động đó, bạn sẽ thấy các chỉ số hiệu suất chính của ngày hôm đó.
Use Filters to Customize your Data View
Trên trang web Strava, bạn hãy sử dụng các menu thả xuống ở đầu trang để thêm bộ lọc. Trên ứng dụng di động Android, hãy nhấn vào biểu tượng ba công tắc để truy cập bộ lọc. Trên ứng dụng di động iPhone, bạn sẽ thấy các tùy chọn bộ lọc nằm phía trên lịch tập luyện của mình.
Chọn các loại môn thể thao mà bạn muốn thấy trên Nhật ký tập luyện của mình.
Chọn xem bạn muốn hiển thị thời gian, quãng đường hay độ cao
Chọn xem bạn có muốn bao gồm các hoạt động được gắn thẻ, chẳng hạn như đi lại, các hoạt động phục hồi và các hoạt động với thú cưng hay không.
Chú thích và Gắn thẻ
Các loại thể thao khác nhau sẽ được biểu thị bằng các màu sắc khác nhau nhưng bạn cũng có thể sử dụng các thẻ hoạt động để theo dõi tốt hơn các cột mốc tập luyện của mình. Bạn có thể thêm thẻ vào từng hoạt động riêng lẻ trên màn hình chỉnh sửa. Các thẻ khác nhau cũng sẽ được hiển thị bằng các màu sắc khác nhau trong Nhật ký tập luyện của bạn.