Mục tiêu và Kế hoạch Tập luyện
Đặt mục tiêu, theo dõi kế hoạch tập luyện và theo dõi tiến trình qua thời gian.
Của Marie1 tác giả10 bài viết
- Mục tiêu trên ứng dụng StravaTìm hiểu cách đặt mục tiêu hàng tuần, hàng tháng hoặc hàng năm về quãng đường, thời gian, số lần hoạt động hoặc độ cao bằng ứng dụng di động…
- Mục tiêu trên trang web StravaHãy tìm hiểu cách đặt mục tiêu hàng tuần, hàng tháng, hàng năm, theo phân khúc và mục tiêu cường độ trên trang web Strava, theo dõi tiến trình của…
- Thể lựcTheo dõi điểm số thể lực của bạn dựa trên dữ liệu về mức độ nỗ lực tương đối và công suất để xem quá trình tập luyện của bạn…
- Cách tính chỉ số “Fitness & Freshness”Tìm hiểu cách biểu đồ “Fitness & Freshness” của Strava theo dõi các chỉ số Thể lực, Mức độ mệt mỏi và Phong độ của bạn theo thời gian, cũng…
- Thiết lập trọng tâm trên Strava
- Monthly RecapTìm hiểu cách xem bản tóm tắt “Tổng kết tháng” trên Strava, xem những hoạt động nào được tính vào đó, chia sẻ kết quả của bạn và hiểu cách…
- Chuỗi liên tiếp trên StravaTìm hiểu cách thức hoạt động của tính năng “Streaks” hàng tuần trên Strava, những hoạt động nào được tính vào, cách theo dõi chuỗi liên tiếp từ tuần này…
- Kế hoạch tập luyện cho người đạp xeTìm hiểu cách thức hoạt động của các Kế hoạch tập luyện dành cho người đi xe đạp của Strava, cách chọn kế hoạch phù hợp với mục tiêu thể…
- Kế hoạch tập luyện cho người đi xe đạp — Thuật ngữ Buổi tập
- Kế hoạch tập luyện cho người chạy bộTìm hiểu cách các kế hoạch tập luyện chạy bộ của Strava đang được chuyển sang Runna, điều gì sẽ xảy ra với kế hoạch hiện tại của bạn, và…