Phân tích và thống kê Hoạt động
Xem lại và chỉnh sửa hoạt động, theo dõi mục tiêu, khám phá Thành tích tốt nhất, các vùng tập luyện và nhật ký tập luyện của bạn.
Của Rochelle1 tác giả79 bài viết
Loại hoạt động
Hướng dẫn cụ thể cho các loại thể thao khác nhau và kịch bản ghi hình.
Kết nối thiết bị cho Tập luyện sức mạnh
Hoạt động trong nhà, máy chạy bộ và máy tập xe đạp
Buổi tập tức thì
Bản đồ cơ cho Hoạt động tăng cường thể lực
Vật lý trị liệu trên Strava
Tập luyện thể lực
Hoạt động bơi lội trên Strava
Hoạt động trên đường mòn
Hoạt động của Huấn luyện viên ảo trên Strava
Nỗ lực Tốt nhất và Khu vực Tập luyện
Công cụ để theo dõi các tiêu chuẩn hiệu suất, PRs và cường độ tập luyện.
Thành tích tốt nhất - Đạp xe
Thành tích tốt nhất - Tổng quan
Thành tích tốt nhất - Chạy bộ
Dự đoán hiệu suất
Đường cong công suất - Đạp xe
Phân tích vùng nhịp độ chạy bộ
Vùng tập luyện trên Strava
Sử dụng Đường cong công suất cho Thành tích tốt nhất của bạn
Khắc phục sự cố về Thành tích tốt nhất
Chỉnh sửa và Quản lý Hoạt động
Các bài viết về sửa đổi, chỉnh sửa hoặc tổ chức hoạt động đã ghi.
Thời gian hoạt động
Lỗi đồng bộ hoạt động và thời gian bắt đầu không chính xác do lỗi chu kỳ thời gian GPS
Chỉnh sửa hàng loạt hoặc chỉnh sửa nhiều hoạt động
Cách giải quyết lỗi gắn cờ hoạt động
Hoạt động nhóm ở trong nhà
Hoạt động nhóm
Hợp nhất hoặc kết hợp hoạt động
Hoạt động của tôi bị sai ngày/giờ bắt đầu
Xem lịch sử Hoạt động của bạn trên Strava
Gắn cờ hoạt động: Xóa kết quả đoạn của hoạt động khỏi bảng xếp hạng
Mục tiêu và Kế hoạch Tập luyện
Đặt mục tiêu, theo dõi kế hoạch tập luyện và theo dõi tiến trình qua thời gian.
Mục tiêu trên ứng dụng Strava
Mục tiêu trên trang web Strava
Thể lựcTheo dõi điểm số thể lực của bạn dựa trên dữ liệu về mức độ nỗ lực tương đối và công suất để xem quá trình tập luyện của bạn…
Fitness & Freshness
Thiết lập trọng tâm trên Strava
Chuỗi liên tiếp trên Strava
Kế hoạch tập luyện cho người đi xe đạp — Thuật ngữ Buổi tập
Monthly Recap
Kế hoạch tập luyện cho người chạy bộ
Kế hoạch tập luyện cho người đạp xe
Bản đồ, GPS và Vị trí
Các tính năng bản đồ, độ chính xác GPS, và các công cụ liên quan đến vị trí.
Lớp 3D trên bản đồ StravaTìm hiểu cách bật lớp bản đồ 3D trong ứng dụng di động Strava để hiển thị sự thay đổi độ cao và địa hình trên các tuyến đường, các…
Vị trí hoạt động
Phát lại Hoạt động
Dữ liệu GPS không chính xác
Tải xuống lộ trình GPX từ hoạt động của vận động viên khác
Chỉ đường lái xe
Loại bản đồ
Bản đồ nhiệt ban đêm
Bản đồ nhiệt cá nhân
Điểm quan tâm và Điểm xuất phát
Bản đồ cơ sở về độ cao của Strava
Bản đồ nhiệt hằng tuần
Tại sao dữ liệu GPS đôi khi không chính xác?
Tại sao quãng đường của Hoạt động của tôi khác với bạn tôi?
Tại sao độ cao của hoạt động của tôi lại khác với bạn tôi?
Flyover
Hồ sơ và Khen thưởng
Sự công nhận, cúp, và các tính năng theo dõi mức hồ sơ.
Tủ trưng bày thành tích Strava
Chia sẻ và Xã hội
Chia sẻ hoạt động, bài đăng và tương tác với người khác.
Khớp sự kiện có chứa hoạt động
Bài đăng của vận động viên
Duyệt xem sự kiện trên thiết bị di động
Sharing Your Strava Activities
Chia sẻ hoạt động và lộ trình bằng tính năng nhúng trên Strava
Thống kê, Chỉ số và Hiệu suất
Thống kê cơ bản, tính toán, và dữ liệu hiệu suất qua các hoạt động.
Công cụ tách hoạt động
Thống kê hoạt động trong bảng tin
PR từ trước đến nay
Athlete Intelligence trên Strava
Lượng carbon đã tiết kiệm
Độ cao
Nhịp tim
Chưa có tiêu đề
Cách nhận dữ liệu công suất cho chuyến đạp xe của bạn
Hoạt động đã khớp
Tính toán thời gian di chuyển, tốc độ và nhịp độ
Nhịp độ/Tốc độTìm hiểu cách Strava tính toán nhịp độ và tốc độ, bao gồm Nhịp độ điều chỉnh theo độ dốc, Các vùng nhịp độ và Phân tích buổi tập để…
Mức gắng sức cảm nhận
Năng lượng
Kỹ năng công suất trên Strava
Biểu đồ tóm tắt tiến trình
Nỗ lực tương đối
Số bước trên Strava
Kết quả hàng đầu trong Hoạt động của bạn