Quãng đường là thống kê tập luyện cơ bản nhất, vì vậy việc tin tưởng vào dữ liệu về quãng đường của bạn là rất quan trọng. Có một vài cách để thu thập dữ liệu quãng đường trong khi ghi lại một hoạt động dựa trên GPS.
Cách Strava đo lường và hiển thị quãng đường
Khi một tệp GPS được tải lên, Strava lấy dữ liệu quãng đường được ghi lại trong tệp và phân tích nó thành một luồng dữ liệu để tính tổng quãng đường, tốc độ trung bình và tốc độ tối đa. Tùy thuộc vào phương pháp ghi lại quãng đường được sử dụng (xem giải thích bên dưới), dữ liệu đó sẽ được phản ánh trong luồng quãng đường và do đó sẽ hiển thị trên Strava. Trong điều kiện bình thường, sự khác biệt sẽ ở mức tối thiểu khi so sánh các chỉ số về quãng đường hoặc tốc độ trên Strava so với thiết bị GPS. Tuy nhiên, bất kỳ sự không nhất quán nhỏ nào cũng có thể là do quá trình xử lý số liệu ở cả hai phía, vì Strava xử lý và phân tích dữ liệu trong tệp một cách độc lập. Ngược lại, hầu hết các thiết bị GPS tính toán các giá trị này ngay trên thiết bị.
Trên Strava, quãng đường sẽ được tính vào tổng quãng đường của bạn, dù là trong Lịch tập luyện, biểu đồ cột trên trang Hồ sơ, hay tổng số liệu và số liệu hàng năm ở thanh bên Hồ sơ của bạn. Ngoài ra, các số liệu về quãng đường cũng đóng góp vào tốc độ trung bình của bạn, vì tốc độ trung bình được tính dựa trên quãng đường chia cho tổng thời gian di chuyển của bạn. Tuy nhiên, quãng đường không đóng góp vào các đoạn hoặc thời gian đoạn của bạn. Thời gian đoạn được tính dựa trên thời điểm bạn vượt qua điểm bắt đầu và điểm kết thúc của một đoạn. Do đó, quãng đường chủ yếu là một thước đo và chỉ số mang tính cá nhân, trừ khi Strava tổ chức một thử thách dựa trên quãng đường, chẳng hạn như các thử thách quãng đường hàng tháng; trong trường hợp đó, quãng đường sẽ mang tính cạnh tranh.
Các phương pháp tính quãng đường
Trong hầu hết các môn thể thao, có hai cách tính quãng đường chính:Quãng đường theo tốc độ trên mặt đấtvàQuãng đường tính bằng GPS. Tốc độ trên mặt đất đo tốc độ của bạn dọc theo bề mặt mà bạn đang di chuyển (bằng cách đếm số vòng quay của bánh xe), còn quãng đường được tính toán bằng GPS là quãng đường được xác định bằng cách nối các điểm GPS lại với nhau và tính toán theo phương pháp tam giác. Mỗi phương pháp thu thập dữ liệu đều có thể gây ra một số sai lệch.
Phương pháp sử dụng thiết bị dựa trên GPS: Ứng dụng di động Strava và nhiều thiết bị GPS sẽ tính toán quãng đường tích lũy của bạn theo thời gian thực trong khi thiết bị đang ghi lại, dựa trên dữ liệu GPS. Ưu điểm: Một thuật toán tính toán tinh vi thu thập dữ liệu quãng đường được tích hợp sẵn trong luồng dữ liệu quãng đường của tệp, được đo bằng MÉT. Nhược điểm: Tính chất phức tạp của phép tính thời gian thực này có thể dẫn đến tình trạng “điểm bị kẹt” — tức là không ghi nhận thêm quãng đường nào sau điểm trước đó — điều này có thể khiến một số tính toán của Strava, như “Estimated Best Efforts for Run” (Thành tích tốt nhất ước tính cho môn Chạy bộ), không thành công. Vì đây là quãng đường được tính bằng GPS, nên giả định bề mặt phẳng và tốc độ theo phương thẳng đứng do địa hình không được tính đến. Ngoài ra, một số quãng đường tích lũy có thể bị mất do các đường thẳng nối từng tọa độ GPS thay vì một cung tròn. Phương pháp tính toán này không tính đến những biến động trên lộ trình giữa các điểm GPS và có thể dẫn đến sai số lớn hơn khi các tính năng tiết kiệm pin được kích hoạt.
Phương pháp dựa trên GPS, xử lý sau khi tải lên Strava: Sau khi dữ liệu GPS được ghi lại và tải lên Strava, dữ liệu này sẽ được phân tích thành các luồng dữ liệu và tiến hành phân tích. Hiện tại, có thể chạy một phép tính trên các tọa độ GPS để lấy quãng đường. Đây là cách Strava xác định độ dài của bất kỳ tệp nào được tải lên mà không bao gồm luồng quãng đường. Bạn có thể sử dụng phương pháp này nếu nghi ngờ có vấn đề với quãng đường được ghi lại trên thiết bị của mình (xem phần “khôi phục quãng đường” bên dưới). Ưu điểm: Quãng đường dựa trên dữ liệu GPS được tính toán sau khi tải lên có thể loại bỏ các vấn đề như điểm bị kẹt và cung cấp quãng đường mượt mà, chính xác hơn so với quãng đường tương ứng từ chính thiết bị. Nhược điểm: giả định bề mặt phẳng và không tính đến tốc độ dọc do địa hình gây ra. Tương tự như trên, các đường thẳng nối các điểm GPS lại với nhau.
Cơ chế hoạt động của Cảm biến tốc độ/nhịp độ Garmin GSC-10: Quãng đường và tốc độ di chuyển thực tế được tính bằng cách đếm số vòng quay của bánh xe rồi nhân với chu vi bánh xe. Ưu điểm: cảm biến bánh xe sẽ đo tốc độ dọc và tính thêm phần trăm quãng đường tích lũy do sự thay đổi độ cao. Điều này có thể trở thành một yếu tố quan trọng hơn một chút đối với những người đi xe đạp địa hình, những người phải nhanh chóng leo lên và xuống những đoạn dốc có độ cao tăng đáng kể. Nhược điểm: Các vấn đề thường gặp khi dựa vào cảm biến bánh xe bao gồm thông tin kích thước bánh xe không chính xác, thiết bị được chuyển sang một chiếc xe đạp khác có kích thước bánh xe khác mà không được điều chỉnh, hoặc kích thước bánh xe được phát hiện tự động bị tính toán sai do độ chính xác của GPS không cao hoặc do nam châm không đếm được mọi vòng quay của bánh xe.
Khôi phục quãng đường của bạn
Nếu bạn nghi ngờ có vấn đề với quãng đường được ghi lại bởi thiết bị của mình, bạn có thể điều chỉnh lại số liệu đó bằng cách sử dụng phương pháp chỉnh sửa sau khi tải lên trên Strava. Trên trang web Strava, hãy nhấp vào menu hành động có ba chấm ở thanh bên trái và chọn tùy chọn “Chỉnh sửa quãng đường”. Thao tác này có thể giúp cải thiện chất lượng dữ liệu đã tải lên bằng cách loại bỏ các dữ liệu GPS bất thường, chẳng hạn như các điểm GPS không chính xác và dữ liệu không nhất quán với tệp. Nếu bạn thay đổi ý định, hãy nhấp lại vào nút để quay về quãng đường ban đầu.
Thứ tự ưu tiên của các nguồn dữ liệu đầu vào trên thiết bị Garmin khi có nhiều nguồn dữ liệu quãng đường
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có PowerTap hoặc Cảm biến tốc độ/nhịp độ Garmin GSC-10 hoặc cả hai? Khi Edge có nhiều nguồn cho cùng một thông tin, nó sẽ sử dụng một quy trình lựa chọn được xác định trước để chọn nguồn mà nó cho là chính xác nhất.
Nếu bạn có một hub PowerTap được kết nối với Garmin của bạn, thiết bị sẽ lấy dữ liệu tốc độ từ hub PowerTap trước tất cả các nguồn đầu vào khác.
Nếu bạn có cảm biến tốc độ/nhịp độ GSC-10, thiết bị Garmin sẽ sử dụng dữ liệu từ cảm biến này để tính quãng đường thay vì quãng đường được tính toán bằng GPS.
Nếu bạn không có cả hai, Garmin sẽ tính toán quãng đường dựa trên GPS.
Điều quan trọng là dữ liệu từ bất kỳ nguồn nào đều được tích hợp liền mạch vào tệp đã ghi dưới luồng quãng đường. Trong một số trường hợp, tốc độ tính bằng MPH cũng được ghi lại trong tệp dưới dạng phần mở rộng. Dù sao đi nữa, mỗi tệp do Garmin tạo ra đều chứa một luồng dữ liệu về quãng đường, được đo bằng mét tích lũy, theo dõi tổng quãng đường cũng như cả tốc độ tối đa và tốc độ trung bình.