Bỏ qua đến nội dung chính

Đường cong công suất hoạt động như thế nào khi đạp xe trên Strava?

Hãy so sánh các mức công suất đạp xe cao nhất của bạn theo thời gian với biểu đồ Power Curve. Tìm hiểu cách xem nhiều khoảng thời gian khác nhau và vai trò của công tơ điện trong phương thức “Best Efforts”.

Được viết bởi Marie

Xem và so sánh các mức công suất tốt nhất của bạn với đường cong công suất Thành tích tốt nhất. Cần có dữ liệu công suất từ các chuyến đạp xe của bạn mà được thu thập qua đồng hồ đo công suất hoặc thiết bị tập thông minh để tạo ra đường cong công suất.

Đường cong công suất hiển thị công suất trung bình tốt nhất cho các khoảng thời gian từ 1 giây đến độ dài chuyến đạp xe dài nhất của bạn trong khoảng thời gian được hiển thị.

Bạn có thể hiển thị và so sánh đường cong từ nhiều khoảng thời gian. Chọn khoảng thời gian ở đầu trang đường cong công suất, nơi bạn có thể chọn hiển thị đường cong công suất của cả năm, sáu tuần vừa qua hoặc một khoảng ngày tùy chỉnh.

Khoảng thời gian tùy chỉnh phải bao gồm các tuần trọn vẹn; nếu bạn chọn ngày bắt đầu hoặc kết thúc vào giữa tuần, hệ thống sẽ tự động điều chỉnh thành thứ Hai trước đó hoặc Chủ nhật tiếp theo, tùy theo trường hợp.

Trong khi đường cong công suất hiển thị công suất trung bình tốt nhất của bạn cho từng quãng tập bạn đã hoàn thành, trang chủ “Thành tích tốt nhất” chỉ theo dõi các kỷ lục cá nhân (PR) về công suất cũng như các hiệu suất đứng thứ hai và thứ ba trong các quãng tập 5 giây, 30 giây, 1 phút, 5 phút, 10 phút, 20 phút, 30 phút, 1 giờ và 2 giờ.

Để biết chi tiết về các hạng mục đạp xe khác được theo dõi trong Thành tích tốt nhất, hãy nhấn vào đây.

Thành tích được theo dõi tự động bằng dữ liệu công suất từ các hoạt động đạp xe của bạn.

Cần có đồng hồ đo công suất hoặc thiết bị tập luyện thông minh để thu thập dữ liệu công suất. Bạn có thể ẩn một nỗ lực đạp xe khỏi Thành tích tốt nhất nếu cần.

Nội dung này có giải đáp được câu hỏi của bạn không?