Strava MCP（模型上下文协议）连接器现已纳入 Strava 订阅服务，其开发过程中已建立完善的安全与质量保障机制。对于希望通过 AI 与其 Strava 数据进行交互的运动达人而言，这是官方支持的途径。
Strava MCP 连接器是一个远程服务器，它通过人工智能助手为用户提供与活动数据进行对话式交互的功能。此外，它还首次允许用户在 Strava 应用程序或网站之外使用订阅功能，例如训练分析。
运动达人通过 OAuth 登录后，可以使用自然语言就自己的活动、健康状况和训练负荷提出问题。答案来自 Strava 的实时数据，而非静态导出数据。
将 Strava 连接到 AI 助手
来自 Strava.com
打开Strava，将鼠标悬停在个人资料头像上（右上角）。
选择“设置”，然后选择“MCP”。
选择您要连接的 AI 助手，然后按照步骤操作。
从 Strava 移动应用程序
点击“你”，然后点击“设置”，再点击“AI 助手”。您也可以通过“设置”›“您的 Strava 订阅”›“工具”进入该页面。
选择您要连接的 AI 助手，然后按照步骤操作。
来自克劳德（网页版或桌面应用）
打开 claude.ai 或 Claude 桌面应用，然后选择“自定义”，接着选择“连接器”。
选择“发现”，然后搜索“Strava”。
选择“连接到Claude”，然后登录Strava并授权访问。
摘自克劳德·科德
在终端中运行以下命令：claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
来自 Gemini（应用和网页版）
打开 Gemini，然后在侧边栏中选择“自定义”。如果看不到，请先点击“更多”。
选择连接器。在移动应用中，如果 Strava 未出现在列表中，请点击“已停用”。
找到Strava并选择“添加”，然后登录 Strava 并授权访问
将 Strava 与 AI 助手断开连接
来自 Strava.com
这适用于您已连接的任何AI助手。
打开 Strava，将鼠标悬停在您的个人资料头像上（右上角）。
选择“设置”，然后选择“我的应用”。
在您要断开连接的 AI 助手旁边，选择“撤销访问权限”。
从 Strava 移动应用程序
点击“你”，然后点击“设置”，再点击“AI 助手”。
点击你想要断开连接的 AI 助手，然后点击“断开连接”。
这将打开 Strava.com 上的“我的应用”。选择该 AI 助手旁边的“撤销访问权限”。
来自克劳德（网页版或桌面应用）
打开 claude.ai 或 Claude 桌面应用，然后选择“自定义”，接着选择“连接器”。
在“您的连接器”下选择Strava，然后选择“断开连接”。
摘自克劳德·科德
在终端中运行以下命令：claude mcp remove Strava-mcp
来自 Gemini（应用和网页版）
打开 Gemini，在侧边栏中选择“自定义”（如果看不到该选项，请先选择“更多”），然后选择“连接器”。
打开Strava旁边的“更多选项”菜单，然后选择“断开连接”。
常见问题解答
关于我的训练，我可以向AI助手询问什么问题？
您可以将 Strava 直接连接到 Claude 或 Gemini，从而获得基于您的活动记录的更个性化的回答。查看您的进度情况，对比不同时期的训练数据，并发现各项活动中的规律，从而更好地了解您的成绩如何积累。
“哪些类型的活动对提高我的健康状况帮助最大？”
查看您的完整训练记录，并以通俗易懂的语言进行分析。训练量趋势、随时间推移的配速，以及特定训练周期与你的最佳表现相比如何。
“我那些轻松的日子，真的够轻松吗？”
很难保持低配速。回顾你过去那些相对轻松的成绩，结合具体背景来丰富你的视角。
“交叉训练对我的跑步有什么影响？”
综合分析力量训练、骑行、跑步或您任何其他运动方式的趋势。
Strava 可以与哪些 AI 助手连接？
你可以将 Strava 与 Claude（自 2026 年 6 月起）和 Google Gemini（自 2026 年 10 月起）进行连接。我们正在考虑将来增加更多人工智能助手。
在哪里可以将 Strava 与 Gemini 连接起来？
在上线初期，仅限美国用户将 Strava 与 Gemini 进行连接。我们正在努力，争取很快将该服务推广到更多国家。
我需要订阅 Strava 吗？
是的。以下订阅套餐包含将 Strava 与 AI 助手连接的功能：
我的AI助手可以上传或编辑我的活动记录吗？
否。该连接为只读模式。您的 AI 助手可以读取您的 Strava 数据来回答您的问题，但无法上传、编辑或删除任何内容。
我的数据安全吗？
Strava 在构建其 MCP 服务器时，设置了安全与质量保障措施。一如既往，你的数据始终属于你。该连接为只读模式，仅限于您自己的帐户，您可随时在 Strava 设置中断开连接。
这与导出我的数据并将其上传到我的AI助手有什么区别？
当您连接 Strava 后，每次您提问时，您的 AI 助手都会读取您的实时数据，并可使用训练分析等订阅功能。连接保持不变，因此无需重新上传任何内容。
导出数据并上传的过程需要更多手动操作，而且这只能为您的 AI 助手提供某个时间点的快照。你的AI助手会在那次对话中读一次，读完后内容就会消失。
为什么我的AI助手给出的答案与Strava应用不同？
AI助手会以自己的方式处理信息，因此它们提供的见解和答案可能与你在Strava上看到的内容（例如“预计表现”或你的Runna训练计划）有所不同。
我的能力是否有局限？
连接成功后，您的 AI 助手目前可以利用您的 Strava 数据，为您提供活动历史、健康状况趋势、跨运动项目分析、装备信息、最佳成绩、活动当天的天气情况以及连续记录等功能。今后我们会陆续增加更多内容。此外，每分钟和每天可发起的请求数量也有限制。
想了解更多吗？请参阅我们的新闻稿、开发者常见问题解答以及Strava API 和 MCP 常见问题解答