从 Strava 导出数据有几个选项。 我们通常建议导出活动文件的原始版本。 请注意，仅可在 Strava 网站上导出您的数据。
导出原来的活动
Strava 提供选项，以从你的任何活动页面导出活动文件原始版本。 在许多情况下，原始文件是 FIT（灵活和可互操作数据传输）格式。 这种格式是专门为健康数据、健康状况和运动记录设计的。 FIT 格式可以存储传感器数据、课程点、锻炼指导、设备设置等信息。
转到您的某个“活动”页面，从“更多”（省略号）菜单中选择“导出原始文件”。
该活动文件将以最初上传时的格式下载到您的计算机上。
导出 TCX 版本
Strava 允许你导出自己活动的 TCX（训练中心 XML）文件。 TCX 文件包含的信息比 GPX 文件更丰富，例如心率、踏频和功率。 从 Strava 导出的 TCX 文件也将包含功率数据。 TCX 导出只适用于有 GPS 数据的活动，这可能会排除没有 GPS 的室内活动。
知道这个窍门的人不多，但操作起来很简单。 只需在活动页面网址的末尾添加“/export_tcx”（不带引号）即可。 例如，如果您的活动页面是www.strava.com/activities/2865391236，只需添加文本使其变为www.strava.com/activities/2865391236/export_tcx，然后按回车键即可。 这样即可将你的文件的 TCX 版本下载到你的浏览器首选项指定的位置。
导出 GPX 版本
如果你想备份你的数据或分享文件，Strava 提供了从你的任何活动页面导出 GPX 的选项。 GPX（全球定位系统 XML）文件用于记录 GPS 路标，任何不包含 GPS 数据的活动都会生成无法读取或为空的文件。 从 Strava 导出的 GPX 文件将包含用功率计记录的功率数据，但不包含估计功率。
转到您的某一个“活动”页面，从“更多”（省略号）菜单中选择“导出 GPX”。
随后，该文件将以“.gpx”为文件扩展名下载到您的计算机上。该文件将包含您的GPS坐标、时间戳以及心率、踏频和温度等配件数据。
该文件可下载到具备路线追踪功能的Garmin设备（例如Garmin Edge 800）上，也可与其他用户分享，或留存以备记录。 许多其他 GPS 程序也接受此文件格式。
导出你的社区中心数据
Developer Hub（前身为 Community Hub）的成员可以申请导出其 Developer Hub 信息，前提是其帐户仍处于进行中状态。 发送电子邮件至 [email protected] 以请求导出。
批量导出
自 2018 年 5 月 25 日起，Strava 将可以提供导出你的帐户档案的选项。