您可以利用 Strava 网站，将单次活动、路线、最近的骑行或跑步记录列表，以及上周的骑行或跑步总结嵌入到您的博客或网页中。
嵌入个人活动
要嵌入一项活动，您的个人资料页面的隐私控件必须设为“每个人”，且该活动的隐私控件也必须设为“每个人”。
您可以在 Strava 网站的状态栏或活动详情页面中获取该活动的嵌入代码。
在状态栏中，点击状态栏条目右上角的箭头，然后选择嵌入。
在活动详情页面上，点击右上角的分享图标。
复制框中的文字。
将嵌入代码粘贴到你的博客或网页中。
嵌入路线
路线必须处于公开状态才能嵌入。您可以随时通过编辑路线、将隐私设置为“每个人”，然后再次点击“保存路线”，将私有路线设为公开。
你可以从 Strava 网站上的“我的路线”页面或路线详情页面获取路线的嵌入代码。
将鼠标悬停在“控制面板”上，然后从下拉菜单中选择“我的路线”。接着，将鼠标悬停在目标路线星标旁边的省略号上，然后选择“嵌入”。
在路线详情页面中，点击“复制”旁边的向下箭头图标，然后从下拉菜单中选择“嵌入”。
点击“嵌入”将打开路线预览，您可像普通查看者一样与该路线进行交互。点击地图预览右下角的 Flyover 即可查看沉浸式 3D 路线可视化效果。
请选择是否要显示海拔剖面图（示例中位于地图正下方）
选择默认显示的单位。用户可以根据需要更改单位。
选择固定宽度或自适应宽度。自适应宽度嵌入会扩展以填满任何可用空间。固定宽度嵌入会在达到预设宽度时停止扩展。
选择默认显示的地图样式。用户可以根据需要更改地图样式。
如果你是 Strava 俱乐部的所有者或管理员，则可以选择将路线关联到你的某个俱乐部。你关联的俱乐部将显示在页脚中，而不是你的运动达人帐户中。
复制框中的文字。
将嵌入代码粘贴到你的博客或网页中。
嵌入个人资料摘要或活动状态栏
你可以在网站或博客上分享你最近上传的内容或俱乐部近期的活动。嵌入式卡片仅显示与您的默认运动类型相对应的活动。嵌入式个人资料卡会显示隐私控件设置为“所有人”或“关注者”的活动，而嵌入式俱乐部活动动态卡则仅显示隐私控件设置为“所有人”的活动。你可以在“设置”中的显示偏好页面上确认你的默认运动。
请从 Strava 网站进入您的个人资料页面或您所在的俱乐部页面。
在您的个人资料页面上，向下滚动，然后点击右侧活动数据下方的“分享您的活动”。
如果是俱乐部，请点击页面右侧的分享俱乐部活动。
在“选项”窗口中，复制与您要创建的嵌入内容相对应的框中的文本：您的近期骑行或跑步记录列表，或是您上周骑行或跑步的总结。
将嵌入代码粘贴到你的博客或网页中。
常见问题解答
如果我的嵌入内容停止工作，该怎么办？
如果嵌入到博客或网站中的活动不再显示，可能是因为你使用的是已不再受支持的旧版嵌入系统。
要解决这个问题，请获取该活动的嵌入代码，并用它替换您网站上的旧代码：
在 Strava 网站上打开该活动。
点击右上角的分享图标。
选择“嵌入”，然后复制新的嵌入代码。
使用新的嵌入代码替换博客或网页中的旧代码。
对于每个不再显示的嵌入活动，请重复上述步骤，嵌入代码后即可恢复正常。
我该如何判断自己是否受到影响？
如果您的现有嵌入代码中包含一个类似于以下格式的 URL：https://www.strava.com/activities/1234567890/embed/abc123...
它使用的是旧格式，需要替换。当前的嵌入格式使用：https://strava-embeds.com/activity/1234567890
您无需自己构建这个 URL；只需按照上面的步骤，从活动页面获取新的嵌入代码即可。