即使你没有使用 GPS 设备进行记录，也可以创建手动活动并将其添加到 Strava。 输入某项活动（如骑行、跑步、远足或健走）的时间和距离。 即使你无法使用 GPS 设备记录，这一方法也可跟踪你的训练。
在网页上，点击右上角的加号图标。 然后从下拉列表中选择“添加手动条目”。
在 Android 系统上，选择你的状态栏右下角的加号图标，然后选择手动活动。
在 iOS 系统上，选择左上角的加号图标，然后选择手动活动。
选择您的运动项目，填写其他必填字段，然后点击“创建”或“保存”。
常见问题解答
我可以编辑手动录入的开始时间、距离、时长或海拔吗？
不，Strava 网站上没有。 若要编辑这些值中的任何一个，您必须先删除现有的活动，然后创建一个新的活动。 请注意，此操作将删除与该原始活动相关的所有点赞、评论和照片。
在 Strava 移动应用程序上，你可以编辑手动活动的开始时间、距离和持续时间，但不能编辑海拔高度。