即使你没有使用 GPS 设备进行记录，也可以创建手动活动并将其添加到 Strava。 输入某项活动的时间和距离（如骑行、跑步、远足、健走等）。 即使你无法使用 GPS 设备记录，这一方法也可跟踪你的训练。
在网页上，选择右上角的加号图标。 在下拉列表中选择添加手动条目。
在 Android 系统上，选择你的状态栏右下角的加号图标，然后选择手动活动。
在 iOS 系统上，选择左上角的加号图标，然后选择手动活动。
选择你的运动项目，输入其他必填字段，然后单击创建或保存。
我可以编辑我的手动条目的开始时间、距离、持续时间或海拔吗？
不，Strava 网站上没有。 你必须删除现有的活动并创建一个新的活动来编辑这些数值。 请记住，此操作将删除所有与原始活动相关的赞、评论和照片。
在 Strava 移动应用程序上，你可以编辑手动活动的开始时间、距离和持续时间，但不能编辑海拔高度。