最佳成绩和训练区
用于跟踪表现基准、个人记录和训练强度的工具。
作者：Elle 和另外 1 人2 位作者9 篇文章
- 最佳成绩 - 骑行
- Strava 上的“最佳成绩”是什么？通过“最佳成绩”功能，查看您在各基准距离和功率输出下的跑步和骑行个人最佳成绩。了解如何查看、编辑和删除已跟踪的绩效数据。
- 在 Strava 上，“最佳成绩”功能是如何运作的？使用“Best Efforts”追踪您从400米到50公里的跑步个人最佳成绩。查看个人最佳成绩和年度最佳成绩，修改不准确的成绩，并查看各距离段的最快配速。
- 预计表现根据您的 Strava 跑步记录，获取 5 公里、10 公里、半程马拉松和全程马拉松的预计完赛时间。了解机器学习模型的工作原理以及它需要哪些数据。
- Strava 上的骑行功率曲线是如何运作的？利用“功率曲线”功能，对比您随时间推移的骑行最佳功率输出。了解如何查看多个时间段，以及功率计能为“尽力而为”模式带来哪些功能。
- 跑步配速区间分析
- Strava 上的训练区间
- 最佳成绩故障排除修复 Strava 上缺失或不准确的“最佳成绩”。了解 GPS 数据质量为何会影响结果，以及如何刷新统计数据或提交支持工单。
- 如何在 Strava 上使用“最佳成绩”功率曲线？通过“功率曲线”功能，查看任意时间段内的最大骑行功率。了解如何在 Strava 上比较训练时段、查看预估 FTP 以及解读图表。