最佳成绩和训练区
用于跟踪表现基准、个人记录和训练强度的工具。
9 篇文章
- 最佳成绩 - 骑行
- 最佳成绩 - 概述通过“最佳成绩”功能，查看您在各基准距离和功率输出下的跑步和骑行个人最佳成绩。 了解如何查看、编辑和删除已跟踪的绩效数据。
- 最佳成绩 - 跑步使用“Best Efforts”追踪您从400米到50公里的跑步个人最佳成绩。 查看个人最佳成绩和年度最佳成绩，修改不准确的成绩，并查看各距离段的最快配速。
- 预计表现根据您的 Strava 跑步记录，获取 5 公里、10 公里、半程马拉松和全程马拉松的预计完赛时间。 了解机器学习模型的工作原理以及它需要哪些数据。
- 功率曲线 - 骑行利用“功率曲线”功能，对比您随时间推移的骑行最佳功率输出。 了解如何查看多个时间段，以及功率计能为“尽力而为”模式带来哪些功能。
- 跑步配速区间分析
- Strava 上的训练区间
- 最佳成绩故障排除修复 Strava 上缺失或不准确的“最佳成绩”。 了解 GPS 数据质量为何会影响结果，以及如何刷新统计数据或提交支持工单。
- 使用最佳成绩功率曲线通过“功率曲线”功能，查看任意时间段内的最大骑行功率。 了解如何在 Strava 上比较训练时段、查看预估 FTP 以及解读图表。