跳转到主要内容

如何在 Strava 上使用“最佳成绩”功率曲线?

通过“功率曲线”功能,查看任意时间段内的最大骑行功率。了解如何在 Strava 上比较训练时段、查看预估 FTP 以及解读图表。

作者:Marie

该功能(也称为“临界功率曲线”,仅适用于拥有 Strava 订阅并使用功率计的用户)展示了你在特定时间段内(横轴)所能维持的最大功率。

功率曲线显示了你从 1 秒到整个骑行时长期间的最佳平均功率。我们会搜索你的完整骑行记录并找出这些最佳成绩,你可以将其与过去六周、当年或往年的最佳成绩进行比较。。

功率曲线可以以瓦特(W)或每千克瓦特(W/kg)为单位显示。

要查看您的功率曲线,请将鼠标悬停在任何 Strava 页面顶部的“训练”选项卡上,然后从下拉菜单中选择“功率曲线”,或者访问http://www.strava.com/athlete/analysis

在此页面上,你可以查看并与功率曲线进行交互。为了更方便地比较不同时间段,你可以将它们分别绘制在同一张图表上,并自定义每个时间段的日期范围。

点击显示预估 FTP,系统还会显示一条虚线,代表 Strava 根据你选择的各个时间段估算的 FTP 值。你还可以切换显示单位,选择瓦特或每公斤瓦特(前提是您已在“个人资料设置”页面中输入了体重)。

你设定的任何功率目标都会以橙色小圆点的形式显示在功率曲线的相应位置上。

点击图表中的任意一点,系统将“重点关注”该时间区间,并显示一个链接,通过该链接可查看在每个选定时间范围内达到峰值功率时的活动记录。只需在图表的任意位置再次单击,即可“取消聚焦”。

最后,如需了解如何利用“最佳成绩功率曲线”中显示的数据,请点击页面顶部附近的“这是什么?”链接,或查阅此知识库文章

这是否解答了您的问题?