跳转到主要内容

骑行活动页面

活动概述

  • 在右上角,你可以在 Twitter 或你的博客上分享骑行记录。 如果你的活动设置为私密,则不会看到这些选项。

  • 你可以发表和查看 评论赞。 点击页面顶部的相关按钮即可打开社交灯箱。

  • 在其他运动达人的活动中,点击页面左侧的头像即可进入该运动达人的个人资料页面。

  • 点击 添加描述 将弹出编辑活动对话框,让你为活动添加公开的骑行备注。 还有一个添加私人备注的选项。

  • 根据用于记录骑行的 GPS 设备,你可能会看到 校正距离校正海拔 的选项。 你可以点击左侧边栏中的三点操作菜单来访问它们。

  • 某些可能需要进一步说明的数值也会链接到我们的 词汇表; 点击 加权平均值。 功率总功等的相关定义。

  • 如果你的骑行有成就,你可以查看活动的 最佳成绩 ——点击 查看全部 即可跳转至该活动所有路段的完整列表。 地图显示包含了你应该已经习惯的所有功能——缩放和全屏显示地图、更改显示类型,以及根据你的活动创建路线。

    截图 2026-02-26 下午 1.12.43.png

活动页面顶部的摘要面板在新页面的所有视图中始终可见,而不仅仅是在活动概览中。

  • 你可能会注意到摘要面板并未显示你习惯看到的所有数据;点击"显示更多"可查看更详细的内容,点击"显示更少"即可返回。 此偏好设置将由你的浏览器"记住",但你随时可以恢复原设置。

    下午骑行___骑行___Strava.jpg
  • 点击显示屏右上角的箭头可以折叠概览面板。

    Screenshot_2026-02-26_at_1_14_28 pm.png

路段

在地图下方,你可以找到本次骑行中记录的所有路段列表。

  • 你将能够查看该路段的相关信息和你的路段成绩,以及 星标 一个路段。

  • 在列表底部,你会看到 显示已隐藏的努力成绩的选项,这将显示你骑行中所有 已隐藏路段 ,然后你可以取消隐藏它们。 你还会看到一个 创建新路段 的按钮,以及一个 了解更多路段信息的按钮。

Strava 的订阅者可以将鼠标悬停在任意路段上,执行以下几项操作:

  • 该路段将在地图上以蓝色突出显示,而骑行路线海拔剖面图中由该路段对应的部分将显示为深灰色。

  • 如果可用功率数据,系统将显示该区段的努力强度评分数值,并且您还可以选择将该区段从列表中隐藏。

  • 路段成绩详情面板将在你的活动概览的完整路段列表中打开。 此面板将显示该路段成绩的详细信息,包括根据你的帐户偏好设置默认筛选条件的"前 10 名"排行榜。

  • 你可以进一步筛选显示的结果,为该路段设定 目标 ,或分析你在该路段的成绩(更多详情请参阅本文的"分析"部分)。 点击 查看完整排行榜 将会离开你的活动页面,并跳转至 Strava 上的路段页面。

Segments.png

分析

分析视图是你获取骑行最详细信息的地方。 与往常一样,折叠的摘要面板显示在页面顶部。 点击页面左侧的英里标记或时钟图标,可在按距离或时间查看活动之间切换。

  • 在海拔个人资料和显示速度、功率及其他数值的堆叠表现图表的正右侧,你将看到你的活动的即时数值。 当你将光标移动到海拔个人资料或任何表现图表上时,这些数值将随之变化,以反映你在该骑行点的距离、时间、速度、海拔等信息。 在图表左侧,你可以看到本次骑行中所记录的每个参数在所选范围内的平均值和最大值。

  • 在海拔剖面图下方,你会看到一个图表,显示骑行过程中各路段的分布情况——我们称之为路段条。 只有未被已隐藏的路段才会显示在这里。 将鼠标悬停在路段的条形图上,可查看该路段的基本详情;点击条形图可查看路段成绩分析(后续将进一步介绍)。

  • 你还可以在海拔剖面图或任意表现图表上点击并拖动来选择某个区域进行放大,图表左侧的所有相关统计信息将随之更新以反映所选内容,该区域也会在地图上以蓝色高亮显示。你还可以通过海拔剖面图上的高亮部分来扩大、缩小或移动所选范围。 点击海拔剖面图或堆叠图表上的任意位置即可缩小。

  • 点击路段条中的某个路段,或在概览页面的路段列表中点击 分析成绩 ,即可进入路段成绩分析视图。 圈条也是如此,如果存在的话,会显示在海拔剖面图和路段条之间。 更多圈分析内容见下文。 当存在进行中的选择(通过点击某圈、路段或自定义选择),该选择的距离、海拔差、平均坡度和时间将显示在海拔剖面图下方。

RIDE.png

心率

Strava 的订阅者可以从导航面板中选择心率选项卡,这样你就能分析自己的心率区间分布以及 相对负荷度

image__5_.png

能量曲线

在导航面板中选择“功率曲线”选项卡,即可显示您的功率曲线——该曲线会精确显示您在骑行过程中,特定区间内的最大平均功率出现在何处——并允许您将该次骑行的峰值功率与您历史上的最佳成绩进行比较。

  • 点击时间范围下拉菜单,选择不同的对比时间段,并通过右侧的相关按钮将显示方式从瓦特切换为每千克瓦特。

  • 点击某个时间间歇,即可"聚焦"该数据,并跳转至记录了你历史最佳成绩的活动;再次点击可"取消聚焦"。

Screen_Shot_2019-03-22_at_6.29.01_PM.png

区间分布

从左侧导航标签中选择“心率区分布”,即可查看您在各个训练功率区内的活动占比——这些数据是根据您的FTP自动计算得出的。

夜间活动___虚拟骑行___Strava.jpg

25w 分销

“25瓦功率分布”页面将把您的活动“加权平均功率”与在每个25瓦功率区间内所花费的时间进行对比——以便更详细地了解您在哪些区间内花费的时间最多。

夜间活动___虚拟骑行___Strava.jpg

在导航选项卡中选择“圈数”,即可查看设备记录的活动数据按圈数细分的情况(如适用)。 这实际上也是对你活动记录的放大显示——点击某一圈即可“聚焦”该圈的数据,再次点击同一圈则可“取消聚焦”。

编辑

点击铅笔图标,即可修改活动、运动项目或骑行类型的名称,添加标签,更改地图类型,设置主观用力程度,或编辑装备信息 您还可以管理活动隐私设置,并 隐藏活动中的统计数据。 最后,您可以在描述栏中添加骑行笔记和私人笔记,并上传骑行过程中拍摄的任何照片

山地自行车骑行___骑行___Strava.png
这是否解答了您的问题?