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骑行活动页面

探索 Strava 骑行活动页面:涵盖概览、路段、完整分析、心率、功率曲线、区间分布、圈数以及编辑工具。

作者:Marie

活动概述

  • 你可以在右上角将骑行活动分享到 X 或你的博客。如果将活动设置为私人,则不会看到这些选项。

  • 你可以给出和查看 评论 和 赞。点击页面顶部的相关按钮即可打开社交灯箱。

  • 在其他运动达人的活动中,点击页面左侧的头像即可进入该运动达人的个人资料页面。

  • 点击添加描述会打开活动编辑对话框,你可以在其中为活动添加公开的骑行备注。你还可以添加私人备注。

  • 你可能会看到更正距离或更正海拔的选项,具体取决于记录骑行活动所用的 GPS 设备。点击左侧边栏中的三点操作菜单即可访问这些选项。

  • 某些可能需要进一步说明的数值也会链接到我们的术语表,点击加权平均功率、 总功等的相关定义。

  • 如果你的骑行活动包含成就,你可以查看活动的最佳成绩;点击查看全部即可跳转到活动路段的完整列表。地图显示完成以下操作所需的功能:缩放、全屏显示、更改显示类型,以及根据活动创建路线。

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活动顶部的摘要面板会一直显示在该页面的各个视图中,而不仅仅是在活动概览中。

  • 默认情况下,摘要面板不会显示你平时看到的所有数值。点击“显示更多”可查看更为详细的视图,点击“显示更少”可回到之前的视图。你的浏览器会记住这一偏好,但你可以随时更改回来。
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  • 点击显示区域右上角的箭头,可收起摘要面板。
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路段

地图下方会显示骑行活动中记录的所有路段的列表。

  • 你可以查看路段信息及路段成绩,也可以收藏某个路段。

  • 在列表底部,点击显示已隐藏的成绩,可查看骑行活动中的所有已隐藏的路段,然后你可以取消隐藏。你还会看到用于创建新路段以及详细了解路段的按钮。

Strava 的订阅者可以将鼠标悬停在任意路段上,以便:

  • 在地图上以蓝色突出显示该路段,同时在海拔剖面图中以深灰色突出显示骑行活动对应的部分。

  • 如果功率数据可用,请查看该路段的努力强度分数数值,并将该路段从列表中隐藏。

  • 在完整受众列表中打开路段成绩详情面板,该面板会显示详细信息,包括“前 10 名”排行榜,并根据帐户偏好应用默认筛选条件。

  • 筛选显示的结果、针对该路段设定目标,或分析该路段的成绩(有关更多信息,请参阅下文的“分析”部分)。点击查看完整排行榜可前往 Strava 上的路段页面。

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分析

分析视图会显示骑行活动的最详细信息。折叠的“摘要”面板始终位于页面顶部。点击页面左侧附近的英里标记或时钟图标,可在距离视图和时间视图之间进行切换。

  • 在海拔剖面图和堆叠表现图表(速度、功率及其他数值)的右侧,你会看到活动的即时数值。将光标移到海拔剖面图或任意表现图表上时,这些数值会更新,以显示该位置对应的距离、时间、速度和海拔数据。在图表左侧,你会看到所选范围内各参数的平均值和最大值。

  • 海拔剖面图下方会显示骑行过程中各个路段的图示,即路段条。此处只会显示未隐藏的路段。将鼠标悬停在某个路段条上可查看基本信息,点击可查看路段成绩分析数据(有关更多信息,请参阅下文)。

  • 在海拔剖面图或任意表现图表上点击并拖动选择范围,可放大骑行活动中的相应部分。图表左侧的统计信息会根据你的选择进行更新,地图上对应的部分会以蓝色突出显示。然后,你可以扩大、缩小或滑动所选范围。点击海拔剖面图或堆叠图表中的任意位置,即可缩小视图。

  • 点击路段条中的某个路段,或在“概览”页面的路段列表中点击分析成绩,即可打开“路段成绩分析”视图。圈数条(如有)也是如此。圈数条位于海拔剖面图和路段条之间,有关更多信息,请参阅下文的“圈数分析”部分。如果你选中某项(圈数、路段或自定义范围),海拔剖面图下方会显示该项对应的距离、海拔差、平均坡度和时间。

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心率

Strava 的订阅者可以从导航面板中选择“心率”选项卡,以便分析心率区间分布情况和相对负荷度。

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能量曲线

从导航面板中选择功率曲线选项卡,可查看你的功率曲线,了解骑行活动中某个时间间隔的最大平均功率具体出现在哪个位置,并将本次骑行的峰值功率与历史最佳数据进行比较。

  • 点击“时间范围”下拉菜单,选择其他比较时段,然后使用右侧按钮在“瓦特”和“瓦/公斤”之间进行切换。

  • 点击某个时间间隔即可“聚焦”于该数据,并前往记录了历史最佳成绩的活动;再次点击可“取消聚焦”。

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区间分布

从左侧导航标签中选择“心率区分布”,即可查看您在各个训练功率区内的活动占比——这些数据是根据您的FTP自动计算得出的。

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25w 分销

25 瓦分布页面会将活动的加权平均功率与在每个 25 瓦功率区间花费的时间进行比较,让你更细致地了解花费时间最多的功率区间。

夜间活动___虚拟骑行___Strava.jpg

圈

选择“圈数”,可按设备记录的圈数查看活动详情(如适用)。点击某一圈可“聚焦”该圈的数据,再次点击可“取消聚焦”。

编辑

选择铅笔图标,可更改活动名称、运动类型或骑行类型;添加标签;更改地图类型;设置感知负荷度;或编辑装备。你还可以管理活动隐私控件,并隐藏活动中的统计信息。你可以在描述字段中添加骑行备注、添加私人备注,还可以上传骑行过程中拍摄的照片。

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