概览
在活动概览页面上，你会看到有关你跑步的信息，并可以执行基本功能。 标记为 比赛 的跑步将被排除。
你活动顶部的摘要面板会固定显示在新页面的所有视图中，而不仅仅是在活动概览中。 点击屏幕最右上角的箭头即可折叠概览面板。
在你的活动地图左侧，你会看到你的跑步分段成绩列表以及每个分段成绩的一些基本信息。
将鼠标悬停在列表中的分段上，地图上的相关部分会以蓝色高亮显示，海拔剖面图则会以深灰色高亮显示。
点击一个分段将其选中——这会缩放地图以聚焦在相关区域，再次点击该分段——或点击其他分段——即可取消或更改你的选择。
在表现和海拔图表下方，你会看到该次跑步各项可用参数的切换按钮。
配速分析
从导航面板中选择 配速分析 ，你将看到两个选项，让你深入了解你的跑步情况。
如果可用，你可以在分段成绩和圈之间切换。 你会在分段图表下方看到海拔概况、分段列表和地图，在各个视图中悬停和点击分段都会产生与上述相同的效果。
你可以查看“平滑”的个人资料，在其中追踪整个跑步过程中的配速和海拔，以及最慢、最快和平均的分段成绩。 在图表上滑动光标，仔细查看你的配速曲线。 你也可以在平滑配速图表下方的地图上查看你的分段成绩。
配速分布
从导航面板中选择 配速分布 ，你就可以根据你的 配速区间 查看跑步的细分数据。 你可以使用提供的链接来更改或更新这些数据所基于的比赛或计时赛成绩。
相对负荷度
相对负荷度 衡量任何带有心率数据或 感知负荷度 的活动中的心血管做功量。 短暂的高强度活动所需的负荷，可能与长时间但轻松的活动相当，而相对负荷度让你能够比较这两者。 不仅如此，不同的活动类型都有相应的权重，这样你的成绩就可以在不同运动项目之间进行比较，并且你的数值会根据你的 心率区间 进行个性化设置，这样你甚至可以与其他运动达人进行比较。
心率
从导航面板中点击 心率 ，即可查看你的跑步在各个心率区间的耗时分布，以及此次跑步的相对负荷度。 你可以使用提供的链接来更改或更新这些数据所基于的自定义 个小时 区间或最大 个小时。
路段
从导航面板中选择路段，将显示与你的跑步匹配的路段列表。
你可以选择显示列表中任何已隐藏的路段。
你可以从此列表中为任何路段 加星标。
将鼠标悬停在列表中的路段上，你会看到与在“概览”或“分析”页面上悬停在分段上时相同的效果。
不过，点击路段后，你的路段列表右侧会打开一个路段成绩详情面板（列表会向左侧缩小）。
在该面板中，你可以查看路段领先者与你的成绩的对比信息，或者为该路段设定一个 目标。
点击详细信息面板右下角的任一链接，离开你的跑步页面，并访问路段页面以查看整体或筛选后的排行榜。
在列出的路段上方，地图上会以蓝色突出显示该路段所代表的你的跑步部分。 右侧的海拔剖面图会放大同一部分，同时你可以通过鼠标悬停来查看实时统计信息。 点击路段成绩详情面板右上角的 X，或者在列表中再次点击该路段来“取消选择”它，并返回初始的路段视图。
圈
如果你的设备记录了圈，请从导航面板中选择相应的选项，以便按圈拆分跑步。
将鼠标悬停在某一圈上，你就能在地图和海拔剖面图中看到它高亮显示；点击即可放大，再次点击即可“取消聚焦”。
将鼠标悬停在海拔剖面图上即可查看实时统计信息。
编辑
选择铅笔图标来更改你的活动标题、运动或跑步类型，添加标签，更改 地图类型，设置你的 感知负荷度，或编辑你的 装备。 你还可以管理你的 活动隐私控件 并隐藏你活动中的统计信息。 最后，你可以在描述字段中添加跑步备注和私人备注，并上传你在骑行期间拍摄的任何 照片。