跳至主要內容

Strava 網站上的目標

作者:Rochelle Garcia

Strava 訂閱者可以在 Strava 設定每週、每月、年度、路段和功率目標。

  • 每週、每月和年度目標

  • 路段目標

  • 功率目標

每週、每月和年度目標

在 Strava 網站上,你可以設定並查看跑步、騎乘自行車和游泳的距離目標。 手動上傳活動,或是將活動設為固定,就可以將該次活動的成果算進目標達成進度中。 虛擬的騎乘和跑步活動也可以算進騎乘和跑步目標中。

你可以在摘要左手邊的面板管理目標。 點擊面板上方的圖示,選擇活動類型,並選擇鉛筆圖示就可以編輯欄位。

GoalsWebsite1_TradChinese.png

你可以在 Strava 手機 app 設定所有運動類型的目標。

路段目標

路段目標只能在 Strava 網站建立。 你可以在路段探索頁面、路段活動頁面或路段詳細資訊頁面為自己喜歡的路段設定目標。

  • 在路段探索頁面點擊路段名稱,展開後選擇設定目標

GoalsWebsite2_TradChinese.png
  • 在活動頁面點擊路段名稱,展開後點擊設定目標

GoalsWebsite3_TradChinese.png
  • 在路段詳細資訊頁面,點擊頁面右方「你的統計數據」下面的為這個路段設定目標

English3_2.jpg

輸入目標時間、選擇期限,並選擇建立路段目標。 當你達成目標後,我們會在你的摘要頁面通知你。

功率目標

功率目標只能於 Strava 網站建立。 為熱門的時間間歇訓練(例如 5 秒、1 分鐘和 10 分鐘)設定功率目標。 只有實際使用功率計的活動會算進功率目標的進度中,功率目標不會採計預測功率。 預估功率不適用。

  • 在 Strava 網站選擇控制台 > 我的目標即可查看或建立目標。

  • 選擇設定目標 > 功率目標

  • 輸入目標瓦數、選擇時間間隔,並設定期限。 點擊建立功率目標即可儲存。

目標隱私事項

表現型目標(路段/功率目標)是公開的。 非關注者在查看你的個人頁面時能夠看見這些目標。 進度型目標(每週/每月/年度)目標則是私人的。

是否回答了您的問題?