心率區間

使用訂閱版 Strava 的運動同好可以利用心率分析。 在預設的情況下，我們根據你的年齡估算最大心率，以確定你的心率區間。 Strava 使用的公式是 220 減去年齡。 雖然這適用於許多運動同好，但未必適合你。 對於了解自己特定心率區間的運動同好，可以自訂心率區間以配合你的特定生理狀況。