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Strava 訂閱包含哪些功能?

查看 Strava 訂閱包含的所有功能,從路段排行榜和進階訓練分析,到路線工具與安全功能。

路段排行榜

搭配以下功能,充分使用 Strava 路段:

  • 整體路段排行榜。

  • 您的受眾群組分析結果比較、篩選及分析受眾群組的推廣成效。

  • 篩選排行榜:依據特定時間區段、你的關注者、你加入的社團、年齡或體重等條件篩選路段排行榜。

  • 路段成績:比較你在喜歡的路段表現如何。 這些可能是兩位不同運動同好的成績,或是同一位運動同好的兩次成績(例如你最近一次的成績和你的個人紀錄)。

  • Live Segment:你的即時路段表現,以及你的個人成績與當前登山王/登山女王/區段記錄的比較。 你可以在 Strava 行動應用程式 以及特定的 相容裝置 上使用 Live Segments。

進階訓練

  • 自訂目標:你可以在 Strava 網站上設定特定運動的每週、每月、年度、路段和功率目標。 Strava 手機 app 上可以設定所有運動類型的目標。

  • 相對耗力:針對有心率資料或自覺強度的活動,測量心肺作用程度。

  • 體適能 & 狀態: 長期追蹤你的體適能、狀態與疲勞程度。

  • 訓練記錄:在同一個地方查看所有的訓練記錄。 以圖表呈現進度並標註重點數據。 (連結已確認失效,請見下方備註)

  • 相關活動將您的表現與過去在最常跑路線上的成績進行比較。

  • 累計數據:查看所有活動的每月數據,並和前一個月比較。

  • 坡度校正配速 (GAP):本指標考慮了跑步時的地表斜度,並預測在平地時的同等配速。 如此一來,你就可以比較你在上坡、下坡和平地時的表現了。 (連結已確認失效,請見下方備註)

  • 自訂心率區間:在你的個人檔案中設定你的最大心率或自訂心率區間,以便查看在記錄有心率資料的活動中,於每個區間所花費的時間。

  • 運動分析:將配速區間和每圈的資料視覺化。

  • 功率分析:搭配功率計騎乘自行車會有更進階的功率訓練分析。

  • 配速分析:將所有跑步活動的配速區間視覺化展現。

  • 訓練計畫:可以用於跑步自行車運動,幫助你達成你的體適能目標。

  • 最佳成績:透過最佳成績查看自己的個人記錄和表現。 (僅限手機。)

路線探索

  • 建立路線:Strava 網站Strava 手機 app 從零開始建立路線。

  • 建議的路線 自動從你選擇的位置產生個人化路線。 (連結已確認失效,請見下方備註)

  • 個人熱區圖:將你在全世界的足跡視覺化呈現。

  • 離線路線地圖:將路線下載到手機離線使用。

團體挑戰

  • 團體挑戰: 在 Strava 上與你的朋友一起尋找動力並建立連結。

記錄活動

  • 於相容裝置使用 Strava Beacon:即時地點追蹤功能讓你運動更安全,親朋好友也更放心。 Strava 訂閱者可以在這些相容的裝置使用 Strava Beacon,或是在 Strava App 免費使用。

  • 即時表現數據:即時於手機查看速度、距離和地點。

  • 天氣: 你的活動頁面將使用來自 Weather Kit 的資料,顯示你活動期間的天氣。

其他福利

  • Recover Athletics 透過 Recover Athletics 的自訂運動幫助你預防受傷。

  • 專屬福利來自各大品牌、零售商等的獨家優惠。

  • iOS 用戶可自訂 app 圖示

  • 我們專責支援團隊提供快速、優先處理且個人化的協助。

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