Distance er den mest grundlæggende statistik for træning, så det er vigtigt, at du kan stole på dine distancedata. Der findes flere måder at indsamle distance-data på, mens man registrerer en GPS-baseret aktivitet.
Sådan måler og viser Strava distanceen
Når en GPS-fil uploades, tager Strava distancedataene, der er registreret i filen, og omdanner dem til en datastrøm for at beregne distance i alt, gennemsnitlig hastighed og maksimal hastighed. Afhængigt af hvilken metode der bruges til at registrere distance (se forklaring nedenfor), vil disse data blive afspejlet i distancestrømmen og dermed på Strava. Under normale forhold bør forskellene være minimale, når du sammenligner distance- eller hastighedsmålinger på Strava i forhold til GPS-enheden. Alligevel skyldes eventuelle mindre uoverensstemmelser sandsynligvis databehandlingen i begge ender, da Strava behandler og analyserer dataene i filen uafhængigt. I modsætning hertil tabulerer de fleste GPS-enheder disse værdier på selve enheden.
På Strava bidrager distance til dine samlede statistikker for distance, uanset om det er i din træningskalender, søjlediagrammet på profilsiden eller dine samlede og årlige statistikker i profilens sidepanel. Derudover bidrager distanceaflæsninger til din gennemsnitlige hastighed, da gennemsnitlig hastighed beregnes ud fra en distance over din samlede tid i bevægelse. Distance bidrager ikketil dine segmenter eller segmenttider. Segmenttider er baseret på, hvornår du krydser start- og slutpunkterne for et segment. Derfor er distance hovedsageligt et personligt mål og en personlig statistik, bortset fra når Strava afholder en distance-baseret udfordring, såsom de månedlige distance-udfordringer, hvor distanceen i så fald indgår i konkurrencen.
Metoder til beregning af distance
I de fleste sportsgrene er der to hovedmetoder til at beregne distance:distance baseret på hastighed på jordenogGPS-beregnet distance. Kørehastigheden måler din hastighed langs det underlag, du kører på (ved at tælle hjulets omdrejninger), mens den GPS-beregnede distance forbinder punkterne mellem dine GPS-punkter og beregner afstanden mellem koordinaterne ved hjælp af triangulering. Hver metode til indsamling af data kan og vil muligvis medføre en vis unøjagtighed.
GPS-baseret metode: Strava-mobilapps og mange GPS-enheder beregner din samlede distance i realtid, mens enheden optager data, på baggrund af GPS-data. Fordele: En avanceret beregning indsamler distance-data, der er indbygget i filens afstandsstrøm, målt i meter. Ulemper: Den komplicerede karakter af denne realtidsberegning kan føre til, at der opstår »fastlåste punkter«, hvor der ikke registreres yderligere distance efter det forrige punkt, hvilket kan medføre, at visse Strava-beregninger, såsom »Anslåede toppræstationer for løb«, ikke fungerer korrekt. Da dette er en GPS-baseret distance, antages et fladt underlag, og lodret hastighed fra topografi er ikke medregnet. Derudover kan noget af den akkumulerede distance gå tabt, fordi GPS-punkterne forbindes med rette linjer i stedet for en bue. Denne beregningsmetode tager ikke højde for afvigelser i ruten mellem GPS-punkterne og kan afvige yderligere, når batteribesparende funktioner er aktiveret.
GPS-baseret fremgangsmåde efter upload til Strava: Når GPS-dataene er registreret og uploadet til Strava, opdeles de i datastrømme og analyseres. På dette tidspunkt kan der køres en beregning på GPS-koordinaterne for at få distance. Sådan bestemmer Strava længden af enhver uploadet fil, der ikke inkluderer en distancestrøm. Du kan bruge denne metode, hvis du har mistanke om, at der er et problem med den distance, din enhed har registreret (se »tilbageførsel af distance« nedenfor). Fordele: GPS-baseret distance-måling efter upload kan fjerne problemer som fastlåste punkter og give mere jævne og præcise distance-data end enhedens egne målinger. Ulemper: Der antages et plan underlag, og der tages ikke højde for den lodrette hastighed, der skyldes terrænet. På samme måde forbindes GPS-punkterne af rette linjer.
Sensor til hastighed/pedalfrekvens på Garmin GSC-10: Distance baseret på hastighed over jorden, som måles ved at tælle hjulomdrejninger og derefter gange med hjulomkredsen. Fordele: En hjulsensor registrerer den lodrette hastighed samt den ekstra procentdel af den tilbagelagte distance, der skyldes stigninger. Dette kan blive en lidt mere afgørende faktor for mountainbikere, der hurtigt vinder og taber betydelig stigning. Ulemper: Typiske problemer ved at benytte en hjulsensor omfatter unøjagtige oplysninger om hjulstørrelsen, at enheden flyttes til en anden cykel med en anden hjulstørrelse uden at blive justeret, eller at den automatisk registrerede hjulstørrelse beregnes forkert på grund af unøjagtigheder i GPS-signalet eller fordi magneten ikke har registreret alle hjulets omdrejninger.
Tilbageførsel af din distance
Hvis du har mistanke om, at der er et problem med den distance, din enhed har registreret, kan du ændre den ved hjælp af Stravas metode efter upload. På Strava-hjemmesiden skal du klikke på handlingsmenuen med de tre prikker i venstre sidepanel og vælge indstillingen »Korrigér distance«. Dette kan forbedre kvaliteten af de uploadede data ved at fjerne afvigende GPS-data, såsom unøjagtige GPS-punkter og data, der ikke stemmer overens med filen. Hvis du ombestemmer dig, skal du klikke på knappen igen for at vende tilbage til den oprindelige distance.
Prioriteringsrækkefølge for inddata fra Garmin-enheder, når der findes flere datakilder for distance
Hvad sker der, hvis du har en PowerTap eller en GSC-10-sensor til hastighed/pedalfrekvens eller begge dele? Når Edge har flere kilder til de samme oplysninger, bruger den en forudbestemt udvælgelsesproces til at vælge det, den anser for at være den mest nøjagtige kilde.
Hvis du har et PowerTap-nav tilsluttet din Garmin-enhed, vil den prioritere hastighedsaflæsninger fra PowerTap-navet frem for alle andre input.
Hvis du har en GSC-10 hastigheds-/pedalfrekvens-sensor, vil Garmin bruge dataene fra denne sensor til at beregne distanceen i stedet for den GPS-beregnede distance.
Hvis du ikke har nogen af delene, vil Garmin beregne distancen baseret på GPS.
Det afgørende er, at dataene fra begge kilder integreres ubesværet i den registrerede fil under distancestrømmen. I nogle tilfælde er hastigheden i km/t. (eller MPH) også dokumenteret i filen som en udvidelse. Uanset hvad indeholder hver fil, der er genereret af Garmin, en datastrøm for distance, målt i akkumulerede meter, som registrerer distance i alt samt både maksimal- og gennemsnitlig hastighed.