Statistikker, målinger og ydeevne
Centrale statistikker, beregninger og ydeevnedata på tværs af aktiviteter.
Af Marie1 forfatter19 artikler
- Værktøj til opdeling af aktivitet
- Aktivitetsstatistik i feedetLær, hvordan Strava afgør, hvilke statistikker og præstationsbannere der vises i dit aktivitetsfeed, og hvorfor de viste statistikker kan variere fra aktivitet til aktivitet.
- Personlige rekorder for alle tiderLær, hvordan du tilføjer og følger med i dine personlige rekorder (PR) på Strava-hjemmesiden, hvordan de adskiller sig fra »toppræstationer«, og hvordan du knytter dem til cykelløb eller Strava-aktiviteter.
- Athlete Intelligence på StravaLær, hvordan Athlete Intelligence analyserer dine Strava-aktiviteter for at generere personlige indsigter om ydeevne, hvem der har adgang, og hvordan du giver feedback.
- CO₂-besparelseLær, hvordan Strava beregner »CO₂-besparelse« for aktiviteter, der er mærket som pendling, hvordan du tilføjer pendling-mærket, og hvordan disse data understøtter Strava Metros mission.
- StigningSe, hvordan Strava beregner højdeforskellen ud fra barometriske højdemålere, GPS-data og vores højdekort, samt tips til, hvordan du kan forbedre nøjagtigheden.
- PulsLær, hvordan Strava måler din puls under aktiviteter – lige fra bpm og pulszoner til Relativ indsats – så du kan måle intensiteten ved træning og dine fremskridt.
- Ikke-navngivetLær, hvordan Strava beregner din distance ved hjælp af GPS-data og hastighedssensorer, hvorfor de samlede tal kan afvige fra din enhed, og hvordan du løser problemet.
- Sådan får du vist effekt for dine cykeltureLær, hvordan Strava beregner effekten for dine cykelture, når du ikke har en wattmåler, ved hjælp af din vægt, cykelens vægt, hastighed og stigning-data.
- Hvordan kan jeg se mine matchede aktiviteter?Lær, hvordan Stravas funktion »Matchede aktiviteter« grupperer dine gentagne træningspas på samme rute, så du kan følge udviklingen i din præstation over tid.
- Beregninger af tid i bevægelse, hastighed og tempoLær, hvordan Strava beregner tid i bevægelse i forhold til varigheden, og hvorfor din hastighed eller dit tempo kan afvige fra en vens aktivitet eller målingerne fra din GPS-enhed.
- Tempo/hastighedFå indsigt i, hvordan Strava beregner dit tempo og din hastighed, herunder tempo justeret efter stigningsgrad, tempozoner og træningsanalyse, så du kan følge med i din ydeevne.
- Anslået indsats
- EffektLær, hvordan Strava måler din effekt i watt, sammenligner den med din FTP og bruger din effektkurve til at følge din ydeevne inden for cykling og løb over tid.
- Færdigheder på StravaLær, hvordan Stravas »Færdigheder«-funktion bruger data fra din wattmåler til at sammenligne din ydeevne inden for sprint, angreb og udholdenhed over tid.
- Diagram over statusoversigtLær, hvordan du bruger Stravas fremskridtsoversigt til at følge med i dine samlede tal for distance, tid, højdeforskel og aktivitet fordelt på sportsgrene inden for brugerdefinerede tidsperioder på Strava.
- Relativ indsatsLær, hvordan Stravas »Relativ indsats« måler den kardiovaskulære belastning ved forskellige aktiviteter og sportsgrene ved hjælp af dine pulsdata eller din oplevede præstation.
- Skridt på StravaLær, hvordan Strava registrerer dine skridt under gåturer, vandringer og løb, hvilke enheder der er kompatible, og hvordan du retter en unøjagtig skridttælling på Strava.
- Dine aktiviteters topresultaterLær, hvordan Strava udvælger de bedste resultater for din aktivitet ud fra dine præstationsmål, segmentpræstationer og toppræstationer efter hver aktivitet.