L'Effort ressenti vous permet d'enregistrer manuellement l'intensité de vos efforts sur une échelle de 1 à 10, allant de « Facile » à « Effort max ». L'Effort ressenti peut compléter ou remplacer vos données de fréquence cardiaque pour suivre la difficulté globale d'un entraînement. Cela signifie que l'Effort ressenti peut donner de la puissance aux fonctionnalités qui nécessitent autrement des données de fréquence cardiaque, y compris l'Effort relatif, Condition physique & Fraîcheur, et Condition physique.
Sur l'écran pour enregistrer ou modifier l'activité,
Sur le site Web de Strava, utilisez le curseur sous Effort ressenti.
Sur l'application mobile Strava, sur l'écran d'enregistrement ou de modification de l'activité, appuyez sur Comment s'est passée cette activité ?
Activité par activité, vous pouvez choisir d'utiliser l'Effort ressenti au lieu de la fréquence cardiaque pour contribuer à la Condition physique et à l'Effort relatif. La valeur par défaut sera les données de fréquence cardiaque ou la puissance pour les sorties à vélo enregistrées avec un capteur de puissance. Cependant, sélectionner cette option vous permet d'obtenir du crédit si votre fréquence cardiaque enregistrée est inexacte ou totalement manquante.
FAQ
Puis-je ajouter l'Effort ressenti à mes activités passées ?
Oui, cependant, il n'est pas possible de modifier l'Effort ressenti en masse. Vous devrez modifier chaque activité individuelle pour ajouter l'Effort ressenti.