L’effort ressenti vous permet d’enregistrer manuellement l’intensité de vos efforts sur une échelle de 1 à 10, allant de « Facile » à « Effort max ». L’effort ressenti peut compléter ou remplacer vos données de fréquence cardiaque pour suivre la difficulté globale d’un entraînement. Cela signifie que l’effort ressenti permet de tirer parti de fonctionnalités qui nécessitent autrement des données de fréquence cardiaque, y compris l’effort relatif, Fitness & Freshness et la condition physique.
Sur l’écran d’enregistrement ou de modification de l’activité :
Sur le site web de Strava, utilisez le curseur sous Effort ressenti.
Dans l’appli mobile Strava, appuyez sur Comment s’est passée cette activité ?
Activité par activité, vous pouvez choisir d’utiliser l’effort ressenti au lieu de la fréquence cardiaque pour contribuer au calcul de la condition physique et de l’effort relatif. Par défaut les données de fréquence cardiaque ou la puissance sont utilisées pour les sorties à vélo enregistrées avec un capteur de puissance. Cependant, sélectionner cette option vous permet de faire valoir vos efforts si votre fréquence cardiaque enregistrée est inexacte ou totalement manquante.
FAQ
Puis-je ajouter un effort ressenti à mes activités passées ?
Oui, cependant, il n’est pas possible de modifier ce paramètre en masse. Vous devrez modifier individuellement chaque activité pour ajouter un effort ressenti.