Analyse et stats de l'activité
Passez en revue et modifiez les activités, suivez vos objectifs et analysez vos Meilleurs efforts, vos zones d'entraînement et votre journal d'entraînement.
Par Elle1 auteur79 articles
Types d'activités
Conseils spécifiques aux différents types de sports et scénarios d'enregistrement.
- Connecter un appareil pour l'entraînement musculaire
- Les activités en intérieur, sur tapis de course et sur home trainer
- Entraînements personnalisés
- Carte musculaire pour les activités de musculation
- Physiothérapie sur Strava
- Entraînement de renforcement musculaire
- Activités de natation sur Strava
- Activités de trail
- Activités d’entraînement virtuel sur Strava
Meilleurs efforts et zones d'entraînement
Outils pour suivre les repères de performance, les RP et l'intensité de l'entraînement.
- Meilleurs efforts - Cyclisme
- Meilleurs efforts - généralités
- Meilleurs efforts - Course à pied
- Prédictions de chronos
- Courbe de puissance - Cyclisme
- Analyse des zones d’allure de course à pied
- Zones d’entraînement sur Strava
- Utilisation de votre courbe de puissance des meilleurs efforts
- Résolution des problèmes liés aux meilleurs efforts
Édition et gestion des Activités
Des articles sur la modification, la correction ou l'organisation de vos activités enregistrées.
- Temps d’activité
- Problèmes de synchronisation d’activité et heures de démarrage incorrectes dus à un basculement du système GPS
- Modification en masse ou modification de plusieurs activités
- Comment remédier à une activité signalée
- Activités de groupe en intérieur
- Activités de groupe
- Fusionner ou combiner des activités
- Mon activité n'indique pas la bonne date ou le bon horaire de départ
- Voir votre historique d’activité sur Strava
- Signaler une activité : retirer les résultats de segment du classement
Objectifs et Programmes d’entraînement
Fixer des objectifs, suivre des programmes d’entraînement et suivre les Progrès au fil du temps.
- Les objectifs sur l'appli Strava
- Les objectifs sur le site Internet de Strava
- Condition physiqueSuivez votre score de forme physique, calculé à partir des données d'effort relatif et de puissance, afin de voir comment votre entraînement évolue au fil du temps et d'identifier les…
- Fitness & Freshness
- Définir un objectif sur Strava
- Les séries d’activités sur Strava
- Programmes pour les cyclistes — Terminologie de l’entraînement
- Le mois sportif
- Programmes d’entraînement pour coureurs
- Programmes d’entraînement pour les cyclistes
Cartes, GPS et Lieu
Fonctionnalités de carte, précision du GPS et outils liés au lieu.
- Calque 3D sur les cartes StravaDécouvrez comment activer la couche cartographique 3D dans l'application mobile Strava afin de visualiser les dénivelés et la topographie des itinéraires, des segments et des activités.
- Lieu de l’activité
- Replay d’activité
- Données GPS erronées
- Télécharger un itinéraire au format GPX à partir d'autres activités d'athlètes
- Pour rejoindre un itinéraire (système de guidage)
- Les types de carte
- Carte d'activité nocturne
- Cartes d’activité personnelles
- Points d’intérêt et points de départ
- Les données d'altitude de la carte référence Strava
- Carte d’activités hebdomadaire
- Pourquoi les données GPS sont-elles parfois imprécises ?
- Pourquoi la distance de mon activité n’est pas la même que celle de mon ami·e ?
- Pourquoi le dénivelé de mon activité n’est pas le même que celui de mon ami·e ?
- Flyover
Profil et Récompenses
Reconnaissance, trophées et fonctionnalités de suivi au niveau du Profil.
Statistiques, métriques et performance
Statistiques de base, calculs et données de performance à travers les Activités.
- Outil pour diviser une activité
- Les données d'activité dans le flux
- RP de tous les temps
- Athlete Intelligence sur Strava
- Économie de CO2
- Dénivelé positifDécouvrez comment Strava calcule le dénivelé positif à partir des altimètres barométriques, des données GPS et de notre carte de référence altimétrique, ainsi que des conseils pour améliorer la précision.
- Fréquence cardiaque
- Comment la distance est calculée
- Comment obtenir des données de puissance pour vos sorties à vélo
- Activités similaires
- Calculs de la durée de déplacement, de la vitesse et de l'allure
- Allure/VitesseDécouvrez comment Strava calcule l'allure et la vitesse, notamment l'allure ajustée en fonction de la pente, les zones d'allure et l'analyse des entraînements, afin de suivre vos performances.
- Effort ressenti
- PuissanceDécouvrez comment Strava mesure la puissance en watts, la compare à votre FTP et utilise votre courbe de puissance pour suivre vos performances en vélo et en course à pied…
- Capacités de puissance sur Strava
- Résumé graphique des progrès
- Effort relatif
- Compter ses pas sur Strava
- Meilleurs résultats de votre activité