Atlet yang berlangganan Strava dapat memanfaatkan analisis detak jantung. Secara default, kami menentukan zona detak jantung Anda dengan memperkirakan detak jantung maks berdasarkan usia Anda. Rumus yang digunakan Strava adalah 220 dikurangi usia. Meskipun ini berlaku untuk sebagian besar atlet, mungkin tidak berlaku untuk Anda. Bagi atlet yang mengetahui zona detak jantung spesifik mereka, kami mengizinkan Anda untuk menyesuaikannya agar sesuai dengan fisiologi spesifik Anda.
- Masukkan detak jantung maks Anda di pengaturan profil.
- Sesuaikan zona detak jantung Anda di pengaturan profil dengan memilih opsi Zona Detak Jantung Kustom, lalu geser titik akhir zona di sepanjang skala.
Komentar
Artikel ditutup - tidak bisa memberikan komentar.