Analisi dell'allenamento da cellulare

Per gli abbonati a Strava, sull'app per cellulare è disponibile l'analisi dettagliata e completa dei dati dei giri effettuati durante l'attività stessa.

Come funziona

L'app per cellulare ti mostrerà automaticamente l'Analisi dell'allenamento sulla maggior parte delle attività che contengono almeno due giri. Nelle attività di ciclismo, per generare l'Analisi dell'allenamento è richiesta anche la potenza.

Effettuando la registrazione con un dispositivo GPS che è in grado di registrare i giri (automaticamente, manualmente o con entrambe le opzioni), i dati sui giri saranno inseriti in automatico all'interno dell'analisi. I giri possono essere creati per qualunque distanza ma alcuni dispositivi creano automaticamente un giro per ogni miglio o chilometro percorso. Nelle attività della corsa senza giri, visualizzerai un'Analisi del passo in cui l'attività viene suddivisa in giri da un miglio o da un chilometro a seconda delle tue impostazioni.

Scorri in basso sulla pagina dei dettagli dell'attività per avere un'anteprima completa dell'Analisi dell'allenamento e degli intertempi.Tocca sull'anteprima per aprire la schermata dell'Analisi dell'allenamento. Il grafico a barre traccia il passo che hai tenuto nei giri e sotto di esso trovi i numeri scorporati relativi a distanza raggiunta, tempo trascorso e passo per ciascun giro. In base al tipo di attività, vedrai i giri analizzati in base a frequenza cardiaca, potenza, velocità o distanza.Puoi anche scorrere il grafico ed evidenziare le sezioni dell'attività per analizzarle singolarmente.

Le zone utilizzate per l'Analisi dell'allenamento sono determinate dalle impostazioni della prestazione. Puoi impostare le zone di frequenza cardiaca, le zone di passo e l'FTP per calcolare le zone di potenza nella scheda La mia prestazione sul sito web oppure modificando il tuo profilo dall'app per iOS o Android (cerca Potenziale di prestazione.)

Intertempi

Gli intertempi vengono creati automaticamente per ogni miglio o chilometro (in base all'unità che hai selezionato). Puoi visualizzare i tuoi intertempi tutti insieme sotto l'analisi dell'allenamento sulla pagina dell'attività.

Domande frequenti

Devo contrassegnare la mia attività come "Allenamento generico"?

A differenza che sul sito web, sul cellulare l'Analisi dell'allenamento è una funzione disponibile per tutte le attività della corsa a prescindere dal loro contrassegno.

Come posso ottenere i dati dei giri che ho completato durante la corsa?

In questo momento Strava non dispone di un pulsante dei giri. Se effettui la registrazione con un dispositivo GPS in grado di registrare i giri, puoi caricare le tue attività su Strava.