Analisi a zone di passo
Identifica le tue zone di passo per adattare i tuoi allenamenti agli obiettivi. Modifica il tuo profilo e aggiungi una gara o una prova a tempo recente: Strava creerà delle zone di passo personalizzate per te. Tieni presente che il tempo della gara o della prova a tempo salvato nelle impostazioni del tuo account verrà utilizzato solo per creare le zone di passo sulle nuove attività caricate sul tuo account Strava. Le modifiche al tempo della tua gara o della prova a tempo non influiranno sulle zone di passo delle attività caricate in precedenza.
I dati sul passo vengono raggruppati in queste zone utilizzando il Passo in base alla pendenza (PBP), mostrandoti quanto tempo hai trascorso in ogni zona di passo. Ora puoi vedere con facilità il passo variabile degli allenamenti a intervalli e la velocità costante di una corsa lunga e lenta. Le zone di passo sono ispirate alle prestazioni di gara equivalenti potenziali di James Gardner e Gerry Purdy.
Analisi della gara
Oltre alla distribuzione del passo e all'analisi della frequenza cardiaca, i runner possono contrassegnare la propria corsa come “Gara”, ottenendo dati sul passo interattivi e granulari in ogni momento della gara, tra cui:
Un grafico a barre del passo che mostra la fluttuazione del passo e le tendenze per miglio/km.
Visualizzazione dei tuoi intertempi di gara significativi, come gli intertempi sui 5 km nel caso di una maratona.
Analisi dei dati di gara per esaminare ogni momento chiave della corsa.
Dati sul tempo di arrivo previsto in base alla tua prestazione nel corso della gara.