Atlet-atlet yang melanggan Strava boleh memanfaatkan analisis kadar denyutan jantung. Secara lalai, kami menentukan zon kadar denyutan jantung anda dengan menganggarkan kadar denyutan jantung maksimum anda berdasarkan umur anda. Formula yang digunakan oleh Strava ialah 220 tolak umur. Walaupun ini berkesan untuk sejumlah besar atlet-atlet, ia mungkin tidak berkesan untuk anda. Bagi atlet-atlet yang mengetahui zon kadar denyutan jantung khusus mereka, kami membenarkan anda menyesuaikannya agar sesuai dengan fisiologi anda sendiri.
Enter your max heart rate in your profile settings.
Customize your heart rate zones in your profile settings by selecting Custom Heart Rate Zones option and sliding the zone endpoints along the scale.