Strava Apple Watch 應用程式

在你的 Apple Watch 上設定 Strava：

• 請在你的 iPhone 下載 Strava 應用程式。
• 在手機上開啟 Apple Watch 應用程式的「我的手錶」。
• 在手錶上找到要安裝的 Strava 應用程式。如果已經安裝了，請在手錶上開啟該應用程式。如果尚未安裝，請在手錶應用程式中按一下 Strava 旁邊的「安裝」。
• 在你的手錶上開啟 Strava 應用程式。系統會 (在手機上) 提示你為 Apple Watch 授權 Strava。
• Strava Apple Watch 應用程式支援 watchOS 9.0 或更新版本以及 iOS 16.0 或更新版本。

使用 Apple Watch 應用程式記錄活動：

無須攜帶手機即可在 Apple Watch Series 2 或更新機型上記錄活動。 Strava Apple Watch 應用程式獨立於 iPhone 應用程式運行，因此即使你隨身攜帶手機，記錄活動時手機也不會看出有所回應。

• 首次記錄時，系統會在你開啟 Apple Watch 應用程式時提示你接受定位、「健康」授權、法律免責聲明和通知。
• 你可以選取運動類型、變更自動暫停設定及選擇測量單位。
  

• 在記錄過程中，你將能夠查看目前時間、目前分段的平均配速，或平均整體分段速度 (按一下畫面以在兩者之間切換)、總距離和心率。如果啟用跑步分段通知，手錶上會顯示一則通知，其中包含預覽分段速度和整體分段速度 (右下角)。
• 你可以啟用即時音訊意見回饋，以便在你開始、暫停、恢復和停止活動時得到提醒。你也可以聽到有關你的總距離的意見回饋，以及你是否正在記錄跑步活動、上次分段的配速以及總平均分段速度。如要啟用音訊提示，請導覽至手錶上的設定頁面，然後按一下「音訊提示」。你可以在這裡單獨切換音訊提示設定。
  
• 完成記錄後，按一下停止以查看繼續/完成畫面。按一下「完成」(標幟圖示) 以完成活動並進入摘要畫面。按一下「儲存」以上傳活動。
    
• 下次你在手機範圍內時，你的活動將會自動上傳到 Strava。活動準備就緒時，你即會收到通知。
  
• 你可以導覽至設定頁面並點按未同步以查看尚未同步的所有活動。活動同步到你的 Strava 帳號後，你將無法在未同步區段查看。
    

可用的活動類型

你不需要攜帶手機，即可在你的 Apple Watch Series 2 或更高版本上記錄所有支援的運動類型。

使用 Apple Watch 應用程式記錄心率

如要使用 Apple Watch 的內建心率監測器，你必須授予 Strava 從 Apple 「健康」應用程式讀取心率資料的權限。無須在 Strava iPhone 應用程式中啟用藍牙或心率感應器，即可使用來自 Apple Watch 的心率資料。 Apple Watch 不會在 Strava iPhone 應用程式的感應器頁面上顯示為選項。

• 就像準備要記錄活動一樣，在 Apple Watch 上開啟 Strava 應用程式。這麼做會在你的手機和手錶上開啟一個提示。
• 依照手機上的提示，要求你允許 Strava 存取及更新你的「健康」資料。按一下「開啟 Strava」。
• 這麼做會在你的手機上開啟 Apple 「健康」。從這裡你可以向下捲動到「允許 Strava 讀取資料」並啟用心率。
• 你現在會在記錄畫面右下角的 Strava Apple Watch 應用程式上看到你的心率。請注意，你的心率不會出現在 Strava iPhone 應用程式的記錄畫面上。

錶盤元件

• 你可以透過手機上的 Apple Watch 應用程式或手錶本身在眾多錶盤上添加元件。可選擇 circular 小 (左下)、utilitarian 小 (中間) 或 modular 小 (右下)。 
    
• 從手機上的 Apple Watch 應用程式中，選取「Modular」，再選擇一個位置，然後在出現的應用程式清單中尋找 Strava。
  
• 在手錶上用力按錶盤以調出「自訂」檢視畫面。往右滑以顯示可自訂的元件。 
    

常見問答集

我已啟用權限，但我的 Apple Watch 應用程式沒有記錄我的心率。

• 首先請確認你已允許 Strava 存取你的心率資料：
  • 從「健康」應用程式選取「瀏覽」> 「心臟」>「心率」> 「資料來源」& 「存取」 (iOS 13)
  • 確定此頁面的 Strava 選項已「開啟」。
• 如果已啟用這些設定：
  • 強制關閉 Apple Watch 和 iPhone 上的 Strava 應用程式。
  • 重新啟動 Apple Watch 和 iPhone。
  • 裝置重新啟動後，請檢查你是否仍然無法記錄你的心率。我們建議嘗試幾種不同的活動類型，看看是否有所不同。
  • 試著停用「鍛鍊省電模式」。從 Watch 應用程式，導覽至一般 >鍛鍊省電模式 > 切換為「關閉」。

我 Apple Watch 應用程式上的「開始」按鈕無法使用。

導覽至 iPhone 上的設定，然後選取「隱私」 >「運動與健身」 。確定已「開啟」Strava ，以便切換開關呈綠色顯示。在「設定」的「隱私」區段，確定已啟用「定位服務」和「健康」。

我的活動沒有從 Apple Watch 應用程式同步。

如要強制同步使用 Strava Apple Watch 應用程式所記錄的活動，請前往 Strava 應用程式設定，然後選取歷史記錄。接著，選取要同步的活動，然後按同步。在手錶上開啟 Strava 應用程式後，開啟 Strava iPhone 應用程式，前往你> 活動，然後下拉摘要以重新整理摘要，這麼做會觸發同步。如果還是沒有用，請重新啟動 Apple Watch 和 iPhone，然後重複上述步驟。

我在 Strava 權限中沒有看到列出「運動與健身」選項。

確認已啟用「運動與健身」的系統設定。在 iPhone 上前往一般設定：「設定」>「隱私」> 「運動」& 「健身」> 「健身追蹤」。如果已啟用設定，請嘗試將「運動與健身」關閉再開啟。

Apple Watch 應用程式支援 Strava Live Segments 嗎？

不，Strava Apple Watch 應用程式沒有提供這項功能。

我可以將藍牙 LE 心率監測胸帶和 Apple Watch 配對嗎？

可以，你可以將相容的藍牙 LE 心率感應器配對。

我可以同時使用 Strava 和其他健身追蹤器嗎？

我們不建議這麼做。使用 Apple Watch GPS 的其他鍛鍊應用程式可能會干擾你的 Strava 記錄。

Apple Watch 應用程式包含地圖和路線嗎？

不，你將無法在 Apple Watch 應用程式上查看地圖或 Strava 路線。