Strava 訂閱功能

路段排行榜

搭配以下功能，充分使用 Strava 路段：

• • 整體路段排行榜。
  • 你的路段成績：比較、篩選並分析路段成績。
  • 篩選排行榜：依據特定時間區段、你的關注者、你加入的社團、年齡或體重等條件篩選路段排行榜。
  • 路段成績：比較你在喜歡的路段表現如何。比較的內容可能來自兩位不同的運動同好，也可能是同一位運動同好的兩次記錄（例如你最新的成績和你的個人記錄。）
  • Live Segment：你的即時路段表現，以及你的個人成績與當前登山王/登山女王/區段記錄的比較。Live Segment 只在 Strava 手機 app 提供，且僅支援相容的裝置。

進階訓練

• • 自訂目標：你可以在 Strava 網站上設定特定運動的每週、每月、年度、路段和功率目標。Strava 手機 app 上可以設定所有運動類型的目標。
  • 相對耗力：針對有心率資料或自覺強度的活動，測量心肺作用程度。
  • Fitness & Freshness：追蹤體適能、疲勞程度隨時間的變化。
  • 訓練記錄：在同一個地方查看所有的訓練記錄。以圖表呈現進度並標註重點數據。
  • 同地活動：比較自己在常去的路線上表現如何。
  • 累計數據：查看所有活動的每月數據，並和前一個月比較。
  • 坡度校正配速 (GAP)：本指標考慮了跑步時的地表斜度，並預測在平地時的同等配速。如此一來，你就可以比較你在上坡、下坡和平地時的表現了。
  • 自訂心率區間：在個人檔案設定你的最大心率或自訂心率區間，即可查看帶有心率資料的活動在各個心率區間持續了多久。
  • 運動分析：將配速區間和每圈的資料視覺化。
  • 功率分析：搭配功率計騎乘自行車會有更進階的功率訓練分析。
  • 配速分析：將所有跑步活動的配速區間視覺化展現。
  • 訓練計畫：可以用於跑步和自行車運動，幫助你達成你的體適能目標。
  • 最佳成績：透過最佳成績查看自己的個人記錄和表現。（僅限手機。）

路線探索

• • 建立路線：在 Strava 網站和 Strava 手機 app 從零開始建立路線。
  • 建議的路線：根據你選擇的地點自動產生個人化的路線。
  • 個人熱區圖：將你在全世界的足跡視覺化呈現。
  • 離線路線地圖：將路線下載到手機離線使用。

團體挑戰

• • 團體挑戰：獲得動力，並和好朋友在 Strava 上交流。

記錄活動

• • 於相容裝置使用 Strava Beacon：即時地點追蹤功能讓你運動更安全，親朋好友也更放心。Strava 訂閱者可以在這些相容的裝置使用 Strava Beacon，或是在 Strava App 免費使用。
  • 即時表現數據：即時於手機查看速度、距離和地點。
  • 天氣：你的活動頁面將使用 Weather Kit 自動在活動時顯示天氣。

其他福利

• • Recover Athletics：在 Recover Athletics 獲得客製的教學，預防運動傷害。
  • 福利：來自品牌、零售商的限定優惠。
  • iOS 用戶可自訂 app 圖示。
  • 快速客服支援。