Pelanggan Strava dapat mengatur fokus mereka di Tab Kemajuan untuk mempersonalisasi pengalaman berlangganan. Fokus menyesuaikan rekomendasi Olahraga Instan Anda dengan target yang saat ini sedang Anda tuju sebagai atlet, baik membangun fondasi, latihan untuk lomba, atau kembali ke rutinitas.
Mengatur dan Mengedit Fokus Anda
Anda dapat mengatur fokus Anda di Tab Kemajuan kapan saja. Hanya Anda yang dapat melihat fokus Anda. Saat mengatur fokus Anda untuk pertama kalinya, pilih dari kategori berikut, lalu ketuk Atur Fokus untuk menyimpan:
Membangun Kebugaran: Meningkatkan kebugaran secara keseluruhan (kecepatan, daya tahan, kekuatan, dsb.).
Berlatih untuk Acara: Bersiap untuk lomba atau acara tertentu.
Tetap Aktif: Mempertahankan rutinitas yang konsisten.
Memulihkan: Berolahraga santai atau kembali setelah beristirahat.
Setelah mengatur fokus, Anda dapat menambahkan informasi opsional. Ketuk Simpan untuk menyimpan perubahan apa pun:
Detail: Jelaskan target kebugaran Anda dengan kata-kata Anda sendiri (maksimal 300 karakter). Tetaplah fokus pada kebugaran, seperti jarak target, lomba yang akan datang, kebiasaan kebugaran yang ingin dipertahankan, atau olahraga yang ingin Anda coba. Kecuali dalam keadaan tertentu, kami akan menggunakan informasi ini untuk mempersonalisasi pengalaman Anda. Untuk informasi lebih lanjut, lihat Pertanyaan Umum kami di bawah ini.
Tanggal berakhir target: Jika memiliki jadwal, Anda dapat mengatur tanggal hingga dua tahun dari sekarang. Anda tidak dapat mengatur tanggal di masa lalu.
Untuk memperbarui fokus, detail, atau tanggal berakhir Anda, ketuk ikon pensil di bagian atas Tab Kemajuan. Jika mengubah fokus, detail dan tanggal berakhir Anda akan dihapus. Mengubah detail Anda tidak akan memengaruhi kolom tersimpan lainnya.
Pengalaman yang dipersonalisasi
Tab Kemajuan
Fokus Anda ditampilkan di Tab Kemajuan. Ketuk layar untuk melihat atau mengedit detail opsional Anda.
Jika Anda telah mengatur tanggal berakhir target, hitung mundur akan muncul untuk menunjukkan waktu tersisa. Tampilan disesuaikan secara otomatis berdasarkan seberapa jauh tanggal berakhir Anda. Jika tanggal berakhir Anda telah lewat, bilah kemajuan akan tampak terisi penuh.
Saat mencapai tanggal berakhir, Anda akan menerima ringkasan perayaan dengan statistik tentang latihan Anda. Untuk menerima perayaan ini, Anda harus mengunggah setidaknya dua kali selama periode fokus. Jika Anda berlatih untuk acara, Anda harus memiliki setidaknya satu unggahan dalam waktu lima hari sebelum atau sesudah tanggal berakhir acara Anda.
Olahraga Instan
Rekomendasi Olahraga Instan disesuaikan dengan fokus Anda, detail apa pun yang telah dimasukkan, olahraga yang disukai, dan riwayat aktivitas terbaru Anda. Anda akan menerima rangkaian baru berisi dua puluh Olahraga Instan setiap Senin. Jika Anda menambahkan atau mengubah fokus di pertengahan minggu, Anda akan menerima notifikasi saat rekomendasi baru sudah siap, biasanya dalam beberapa menit.
Meskipun fokus Anda akan selalu diperhitungkan saat kami membuat Olahraga Instan untuk Anda, detail yang Anda beri tahukan kepada kami tentang fokus Anda mungkin tidak digunakan untuk personalisasi. Misalnya, detail yang melanggar Pedoman Penggunaan Komunitas dan Standar Komunitas Strava, berkaitan dengan kondisi kesehatan atau cedera, tidak aman untuk kami dukung, tidak relevan dengan kebugaran, atau menyertakan konten yang tidak jelas, tidak akan digunakan untuk personalisasi. Kami akan memberi tahu saat detail Anda tidak digunakan untuk mempersonalisasi Olahraga Instan Anda di hub Olahraga Instan.
Pertanyaan Umum
Apakah Target saya berbeda dari fokus saya?
Ya. Target membantu Anda memantau statistik mingguan, bulanan, dan tahunan seperti waktu, jarak, dan elevasi. Fokus membantu Anda memantau target kebugaran kualitatif berjangka panjang, seperti lomba dan pace target, perasaan, atau kebiasaan baru.
Apakah saya dapat menghapus fokus saya?
Anda dapat menghapus detail dan tanggal berakhir, tetapi Anda tidak dapat menghapus fokus Anda setelah diatur. Jika Anda tidak sedang berusaha mencapai target kebugaran tertentu, atur fokus Anda ke Tetap Aktif.
Apakah saya dapat menghapus detail atau tanggal berakhir saya setelah menyimpannya?
Ya. Buka halaman edit dari bagian atas Tab Kemajuan, kosongkan kolom Detail atau Tanggal Berakhir, lalu ketuk Simpan Detail.
Apakah perubahan terhadap fokus saya akan menyusun olahraga baru segera setelah saya mengaturnya?
Ya, jika Anda menambahkan atau mengubah fokus di pertengahan minggu, Anda akan menerima serangkaian rekomendasi olahraga baru yang dipersonalisasi dan akan mendapatkan notifikasi saat rekomendasi tersebut siap, biasanya dalam beberapa menit. Anda juga akan terus menerima rangkaian olahraga baru mingguan setiap Senin.
Mengapa saya tidak memiliki opsi untuk menambahkan detail teks?
Opsi untuk menambahkan detail bahasa alami tidak tersedia bagi atlet berusia di bawah 18 tahun. Olahraga Instan juga hanya tersedia bagi pelanggan yang berusia 18 tahun ke atas. Jika Anda berusia di atas 18 tahun dan masih mengalami masalah, kunjungi Pusat Bantuan Strava untuk mengobrol dengan agen virtual kami.
Kapan detail saya tidak digunakan untuk personalisasi?
Detail yang melanggar Pedoman Penggunaan yang Dapat Diterima dan Standar Komunitas Strava, berkaitan dengan kondisi kesehatan atau cedera, tidak aman untuk kami dukung, tidak relevan dengan kebugaran, atau menyertakan konten yang tidak jelas, tidak akan digunakan untuk personalisasi.
Mengapa saya tidak dapat menyimpan detail fokus saya?
Anda tidak akan dapat menyimpan detail fokus yang tidak selaras dengan Pedoman Penggunaan Komunitas dan Standar Komunitas Strava. Jika Anda merasa seharusnya dapat menyimpan detail yang Anda masukkan, hubungi dukungan.
Untuk apa lagi fokus saya akan digunakan?
Fokus akan segera mendukung lebih banyak wawasan langganan. Artikel ini akan diperbarui saat fitur tersebut tersedia.