Stravaは、市場に出回っているほとんどのGPSウォッチ、フィットネスアプリ、サイクルコンピュータに対応している。 Stravaにアクティビティを登録するには、主に4つの方法がある。アプリ内で直接記録する方法、接続されたデバイスから同期する方法、他のフィットネスプラットフォームからインポートする方法、そして手動でファイルをアップロードする方法だ。 以下のうち、自分の環境に合った方法を選んでください。

Stravaにアクティビティを登録する最も簡単な方法は、 （iOS版） または （Android版） のアプリで直接記録することだ。 出かける前にアプリを起動しておけば、ルートや統計情報をリアルタイムで記録してくれる。 完了すると、アクティビティは自動的にアップロードされる。

アクティビティの記録方法について詳しく知るか、アップロードが停滞してしまった場合は、同期に関するトラブルシューティングガイドをご確認ください。

腕時計やサイクルコンピュータ、その他のウェアラブルデバイスで記録した場合、ほとんどのデバイスは接続されると自動的にStravaと同期されます。 最も一般的なデバイスには、次のようなものがあります：

お使いのデバイスが見つかりませんか？ 対応デバイスおよびアプリの完全なリストをご覧になるか、当社のパートナーインテグレーションディレクトリで検索してください。

すでに別の場所でワークアウトの記録をつけている場合は、一からやり直す代わりに、そのプラットフォームをStravaに連携させることができます。 代表的なプラットフォームには、次のようなものがあります：

ここに記載されていないものについては、完全な互換性リストを確認するか、直接連携機能があるかどうかをご確認ください。

お使いのコンピューターにワークアウトファイルが保存済みの場合（たとえば、Garmin Connectからエクスポートしたものや、もはや同期できなくなった古いデバイスからのデータなど）、そのファイルを直接アップロードすることができます。 Stravaでは、実際のワークアウトデータが含まれている限り、最大25MBまでのGPX、TCX、FITファイルを受け付けています。

Strava.com/upload/select にファイルをアップロードしてください。

ワークアウトを記録せずに実施した場合でも、手動で記録することができます。 手動アクティビティのアップロード方法については、当社のガイドをご覧ください。

対応デバイスおよびアプリの完全なリストをご確認ください。 お使いのデバイスでGPX、TCX、またはFITファイルをエクスポートできる場合は、いつでも手動でアップロードすることができます。

これは通常、接続または権限の問題です。 お使いのデバイスに応じた具体的な手順については、同期に関するトラブルシューティングガイドをご覧ください。

はい。 ワークアウトデータが含まれているGPX、TCX、またはFITファイルであれば、たとえ数ヶ月前に実施したアクティビティのデータであっても、ファイルアップローダーを通じてアップロードすることができます。

はい、ファイルサイズは25MB以下でなければなりません。