Stravas MCP-kobling (Model Context Protocol) ble lansert 1. juni 2026 som en del av Strava-abonnementet, og er utviklet med fokus på sikkerhet og kvalitet. Det er den støttede veien for atleter som ønsker å samhandle med Strava-dataene sine gjennom KI.
Strava MCP Connector er en ekstern MCP-server som gir abonnenter samtalebasert tilgang til sine egne aktivitetsdata gjennom AI-assistenter. Det gir også, for første gang, tilgang til abonnementsfunksjoner, som treningsanalyser, utenfor Strava-appen/nettstedet.
Atleter kobler til via OAuth og kan stille spørsmål på naturlig språk om sine aktiviteter, trender for fysisk form og treningsbelastning — besvart med live Strava-data, ikke en statisk eksport.
Koble til MCP
Claude.ai (nett)
Åpne claude.ai og utvid sidepanelet
Klikk på «Tilpass » → «Koblinger»
Klikk på + for å legge til en tilkobling, og søk etter «Strava» i listen over tilkoblinger
Klikk på «Koble til» og godkjenn med Strava-kontoen din når du blir bedt om det
Claude Cowork (datamaskin)
Åpne Claude Cowork på datamaskinen din
Gå til «Tilpass» → «Koblinger»
Klikk på + for å legge til en tilkobling, og søk etter «Strava» i listen over tilkoblinger
Klikk på «Koble til» og godkjenn med Strava-kontoen din når du blir bedt om det
Claude-kode
Kjør denne kommandoen i terminalen din:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Koble fra MCP
Strava.com (datamaskin)
Åpne Strava og hold musepekeren over profilbildet ditt (øverst til høyre)
Klikk på Innstillinger → Mine apper
Klikk på «Tilbakekall tilgang » for Claude
Claude.ai (nett)
Åpne claude.ai og utvid sidepanelet
Klikk på «Tilpass » → «Koblinger»
Klikk på Strava → Koble fra
Ofte stilte spørsmål
Hva slags spørsmål kan jeg stille med Strava MCP?
Stravas MCP hjelper deg med å analysere tidligere aktiviteter og utvikling av fysisk form, og mye mer. Du kan stille spørsmål som:
«Hvilke typer aktiviteter har forbedret min fysiske form mest?»
• Få tilgang til hele historikken for din trening, analysert på en lettforståelig måte. Volumtrender, tempo over tid og hvordan spesifikke treningssykluser har målt seg mot dine beste.
«Er de lette dagene mine lette nok?»
• Det er vanskelig å holde et lavt tempo — se tilbake på alle de lettere prestasjonene dine i sammenheng for å få et bedre perspektiv.
«Hvordan påvirker min kryss-trening løpingen min?»
• Få oversikt over utviklingen innen styrketrening, sykling, løping eller andre aktiviteter du driver med.
Hvorfor ser jeg ikke muligheten til å koble meg til MCP?
MCP ble innført gradvis fra og med 1. juni 2026. For å sjekke om du har tilgang, kan du gå til siden for innstillinger for MCP eller, i Claude-katalogen, spørre Claude: «Har jeg rett til Strava MCP?» Hvis du er abonnent og MCP ikke vises, får du snart tilgang.
Vil dette bli innført hos andre AI-kunder?
Vi starter opp med Anthropic (Claude) og har som mål å støtte andre AI-klienter i fremtiden.
Er Strava MCP Connector en funksjon for abonnenter?
Ja, kun Strava-abonnenter har tilgang til MCP. Tilgang er inkludert som en del av abonnementer som følger:
• Strava-abonnement
• Strava + Runna-pakke
• Familieabonnement
• Studentabonnement
• Rabatter for militærpersonell, lærere og helsepersonell
Kan jeg bruke MCP til å laste opp eller redigere aktiviteter, eller er det skrivebeskyttet?
MCP er skrivebeskyttet, og det er ikke mulig å laste opp eller redigere aktiviteter.
Er MCP og «Mine data» sikre?
Strava MCP er utviklet av Strava og er designet med sikkerhets- og kvalitetsmekanismer. Som alltid forblir dine data dine. MCP-tilkoblingen gir lesetilgang, begrenset til din konto, og kan tilbakekalles når som helst fra innstillinger i Strava.
Du kan lese mer om Claudes sikkerhet og personvern.
Hvordan skiller dette seg fra å eksportere dataene mine og laste dem opp til Claude?
Med Strava MCP kan du koble deg til dataene dine direkte og lese dem i sanntid, i tillegg til å benytte deg av funksjonene for abonnement. Med en MCP har du også en tilkobling som vedvarer på tvers av spørringer i en økt.
Å masseeksportere Strava-dataene dine og laste dem opp til Claude er en mer manuell prosess og gir deg bare et statisk øyeblikksbilde av dataene dine på et gitt tidspunkt. Claude leser det én gang, i den samtalen, og så er det borte.
Hvorfor ga Claude meg et annet svar enn det jeg ser i Strava-appen?
AI-klienter har sine egne måter å behandle informasjon på, noe som kan føre til innsikter og anbefalinger som skiller seg fra det du ser på Strava (f.eks. Resultatprognoser og Runna-treningsplanen din).
Er det noen begrensninger på hvordan jeg kan bruke MCP?
MCP kan for øyeblikket brukes til aktivitetshistorikk, trender for fysisk form, treningsklarhet, målplanlegging, tverridrettsfunksjoner og utstyr. Vi kommer til å legge til flere funksjoner i fremtiden.
Det er en grense for antall forespørsler du kan sende per minutt og per dag.
Vil du vite mer? Se vår pressemelding, vanlige spørsmål for utviklere og vanlige spørsmål om Strava API og MCP