Strava MCP-koblingen (Model Context Protocol) ble lansert 1. juni 2026 som en del av Strava-abonnementet, og er utviklet med innebygde sikkerhets- og kvalitetsmekanismer. Det er den støttede veien for atleter som ønsker å samhandle med Strava-dataene sine gjennom KI.
Strava MCP Connector er en ekstern server som gir abonnenter mulighet til å få tilgang til sine aktivitetsdata via AI-assistenter. Den gir også, for første gang, tilgang til abonnementsfunksjoner som treningsanalyser utenfor Strava-appen eller nettstedet.
Atleter logger seg på via OAuth og kan stille spørsmål på naturlig språk om sine aktiviteter, fysisk form og treningsbelastning. Svarene hentes fra sanntidsdata fra Strava, ikke fra en statisk eksport.
Koble til MCP
Strava.com
Åpne Strava og hold musepekeren over profilbildet ditt øverst til høyre.
Klikk på «Innstillinger» og deretter på «MCP».
Strava-mobilappen
Gjør ett av følgende i Strava-mobilappen:
Trykk på «Du», deretter på «Innstillinger» og deretter på «AI-assistenter».
Trykk på «Du», deretter på «Innstillinger», så på «Strava-abonnementet ditt» og til slutt på «Verktøy».
Claude.ai (nett) eller Claude Cowork (datamaskin)
Åpne Claude.ai eller Claude Cowork, og utvid deretter sidepanelet.
Klikk på «Tilpass» og deretter på «Koblinger».
Klikk på +-ikonet for å legge til en tilkobling, og søk etter Strava.
Klikk på «Koble til» og godkjenn med Strava-kontoen din når du blir bedt om det.
Claude-kode
Kjør denne kommandoen i terminalen din:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Koble fra MCP
Strava.com
Dette fungerer uansett hvilken app du brukte for å koble deg til.
Åpne Strava og hold musepekeren over profilbildet ditt øverst til høyre.
Klikk på «Innstillinger» og deretter på «Mine apper».
Klikk på «Tilbakekall tilgang » ved siden av Claude.
Strava-mobilappen
I Strava-appen trykker du på «Du», deretter på «Innstillinger» og så på «AI-assistenter».
Trykk på «Claude» og deretter på «Koble fra».
Claude.ai (nett) eller Claude Cowork (datamaskin)
Åpne Claude.ai eller Claude Cowork, og utvid deretter sidepanelet.
Klikk på «Tilpass» og deretter på «Koblinger».
Klikk på Strava, og deretter på «Koble fra».
Claude-kode
Kjør denne kommandoen i terminalen din:
claude mcp fjern Strava-mcp
Ofte stilte spørsmål
Hva slags spørsmål kan jeg stille med Strava MCP?
Du kan stille spørsmål om din treningshistorikk, trender innen fysisk form og hvordan ulike treningsformer påvirker hverandre. Du kan for eksempel spørre deg selv hvilke aktiviteter som har forbedret din fysiske form mest, om de lette treningsdagene dine faktisk er lette nok, eller hvordan kryss-treningen din påvirker din løpning.
Vil dette bli innført hos andre AI-kunder?
Vi starter opp med Anthropic (Claude) og har som mål å støtte andre AI-klienter i fremtiden.
Er Strava MCP Connector en funksjon for abonnenter?
Ja. Kun Strava-abonnenter har tilgang til MCP. Tilgang er inkludert som en del av abonnementer som følger:
Hvis abonnementet ditt er på prøveperiode, vil du ikke ha tilgang før det blir omgjort til et betalt abonnement.
Kan jeg bruke MCP til å laste opp eller redigere aktiviteter, eller er det skrivebeskyttet?
MCP-en er skrivebeskyttet. Den kan ikke laste opp eller redigere aktiviteter.
Er MCP og «Mine data» sikre?
Strava MCP er utviklet av Strava og er designet med sikkerhets- og kvalitetsmekanismer. Som alltid forblir dine data dine. MCP-tilkoblingen gir skrivebeskyttet tilgang som er begrenset til din konto, og kan tilbakekalles når som helst i Strava-innstillingerne.
Du kan lese mer om Claudes sikkerhet og personvern.
Hvordan skiller dette seg fra å eksportere dataene mine og laste dem opp til Claude?
Strava MCP kobler seg til dataene dine i sanntid, slik at Claude kan lese dem etter hvert som de endres og bruke dem gjennom hele samtalen. Når du eksporterer dataene dine og laster dem opp til Claude, får Claude bare et øyeblikksbilde av dataene dine på et bestemt tidspunkt.
Hvorfor ga Claude meg et annet svar enn det jeg ser i Strava-appen?
AI-klienter behandler informasjon på en annen måte, noe som kan føre til innsikter og anbefalinger som skiller seg fra det du ser på Strava, for eksempel Resultatprognoser eller Runna-treningsplanen din.
Er det noen begrensninger på hvordan jeg kan bruke MCP?
MCP kan for øyeblikket brukes til aktivitetshistorikk, fysisk form, treningsform, målplanlegging, tverridrettslig trening og utstyr. Vi kommer til å legge til flere funksjoner i fremtiden.
Det er også en begrensning på hvor mange forespørsler du kan sende per minutt og per dag.
Vil du vite mer? Se vår pressemelding, vanlige spørsmål for utviklere og vanlige spørsmål om Strava API og MCP