Strava MCP-koblingen (Model Context Protocol) er nå en del av Strava-abonnementet, og er utviklet med innebygde sikkerhets- og kvalitetsmekanismer. Det er den støttede veien for atleter som ønsker å samhandle med Strava-dataene sine gjennom KI.
Strava MCP Connector er en ekstern server som gir abonnenter mulighet til å få tilgang til sine aktivitetsdata via AI-assistenter. Den gir også, for første gang, tilgang til abonnementsfunksjoner som treningsanalyser utenfor Strava-appen eller nettstedet.
Atleter logger seg på via OAuth og kan stille spørsmål på naturlig språk om sine aktiviteter, fysisk form og treningsbelastning. Svarene hentes fra sanntidsdata fra Strava, ikke fra en statisk eksport.
Koble Strava til en AI-assistent
Fra Strava.com
Åpne Strava og hold musepekeren over profilbildet ditt (øverst til høyre).
Velg «Innstillinger» og deretter «MCP».
Velg AI-assistenten du vil koble til, og følg trinnene.
Fra Strava-mobilappen
Trykk på «Du», deretter på «Innstillinger» og så på «AI-assistenter». Du kan også finne det under Innstillinger › Strava-abonnementet ditt › Verktøy.
Velg AI-assistenten du vil koble til, og følg trinnene.
Fra Claude (nett- eller skrivebordsapp)
Åpne claude.ai eller Claude-skrivebordsappen, velg deretter «Tilpass» og deretter «Koblinger».
Velg «Oppdag » og søk etter Strava.
Velg «Koble til Claude», logg deretter inn på Strava og godkjenn tilgangen.
Fra Claude Code
Kjør denne kommandoen i terminalen din: claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Fra Gemini (app og nett)
Åpne Gemini og velg «Tilpass» i sidepanelet. Hvis du ikke ser det, må du først velge «Mer ».
Velg «Koblinger». Hvis Strava ikke står på listen i mobilappen, trykker du på «Inaktiv».
Finn Strava og velg «Legg til», logg deretter inn på Strava og godkjenn tilgangen
Koble Strava fra en AI-assistent
Fra Strava.com
Dette fungerer for alle AI-assistenter du har koblet til.
Åpne Strava og hold musepekeren over profilbildet ditt (øverst til høyre).
Velg «Innstillinger» og deretter «Mine apper».
Velg «Tilbakekall tilgang » ved siden av AI-assistenten du ønsker å koble fra.
Fra Strava-mobilappen
Trykk på «Du», deretter på «Innstillinger» og så på «AI-assistenter».
Trykk på AI-assistenten du vil koble fra, og trykk deretter på «Koble fra».
Dette åpner «Mine apper» på Strava.com. Velg «Tilbakekall tilgang » ved siden av den aktuelle AI-assistenten.
Fra Claude (nett- eller skrivebordsapp)
Åpne claude.ai eller Claude-skrivebordsappen, velg deretter «Tilpass» og deretter «Koblinger».
Velg «Strava» under «Dine tilkoblinger», og velg deretter «Koble fra».
Fra Claude Code
Kjør denne kommandoen i terminalen din: claude mcp remove Strava-mcp
Fra Gemini (app og nett)
Åpne Gemini og velg «Tilpass » i sidepanelet (velg «Mer » først hvis du ikke ser det), og deretter «Koblinger».
Åpne menyen «Flere alternativer » ved siden av Strava, og velg «Koble fra».
Ofte stilte spørsmål
Hva kan jeg spørre AI-assistenten min om treningen min?
Du kan koble Strava direkte til Claude eller Gemini for å få mer personlige svar basert på din aktivitetshistorikk. Få oversikt over fremgangen din, sammenlign treningen din over tid og oppdag mønstre i aktivitetene dine for å få en bedre forståelse av hvordan prestasjonen din gir resultater.
«Hvilke typer aktiviteter har bidratt mest til å forbedre min fysiske form?»
Få tilgang til hele treningshistorikken din, analysert på et enkelt språk. Volumtrender, tempo over tid, hvordan bestemte treningssykluser har målt seg mot dine beste resultater.
«Er mine lette dager lette nok?»
Det er vanskelig å holde et lavt tempo. Se tilbake på alle de enklere prestasjonene du har gjort, sett i sammenheng, for å danne deg et bedre overblikk.
«Hvordan påvirker min kryss-trening løpingen min?»
Sammenfatt trender innen styrketrening, sykling, løping eller andre måter du holder deg aktiv på.
Hvilke AI-assistenter kan jeg koble Strava til?
Du kan koble Strava til Claude (siden juni 2026) og Google Gemini (siden oktober 2026). Vi vurderer å innføre flere AI-assistenter i fremtiden.
Hvor kan jeg koble Strava til Gemini?
Ved lanseringen er det kun mulig å koble Strava til Gemini i USA. Vi jobber med å gjøre tjenesten tilgjengelig i flere land snart.
Trenger jeg et Strava-abonnement?
Ja. Muligheten til å koble Strava til en AI-assistent er inkludert i følgende abonnementer:
Kan AI-assistenten min laste opp eller redigere aktivitetene mine?
Nei. Forbindelsen er skrivebeskyttet. AI-assistenten din kan lese Strava-dataene dine for å svare på spørsmålene dine, men den kan ikke laste opp, redigere eller slette noe.
Er dataene mine sikre?
Strava har bygget sin MCP-server med sikkerhets- og kvalitetsmekanismer på plass. Som alltid forblir dine data dine. Tilkoblingen er skrivebeskyttet, begrenset til din egen konto, og du kan når som helst koble fra den via Strava-innstillingene.
Hvordan skiller dette seg fra å eksportere dataene mine og laste dem opp til AI-assistenten min?
Når du kobler til Strava, leser AI-assistenten din sanntidsdataene dine hver gang du stiller et spørsmål, og den kan bruke funksjoner fra abonnementet ditt, som treningsanalyser. Forbindelsen forblir aktiv, så det er ikke nødvendig å laste opp noe på nytt.
Å eksportere dataene dine og laste dem opp krever mer manuelt arbeid, og det gir AI-assistenten din bare et øyeblikksbilde fra ett bestemt tidspunkt. AI-assistenten din leser det én gang, i den samtalen, og så er det borte.
Hvorfor ga AI-assistenten min meg et annet svar enn Strava-appen?
AI-assistenter behandler informasjon på hver sin måte, så deres innsikter og svar kan avvike fra det du ser på Strava (for eksempel Resultatprognoser eller Runna-treningsplanen din).
Er det noen begrensninger på hva jeg kan gjøre?
Når tilkoblingen er opprettet, kan AI-assistenten din foreløpig bruke Strava-dataene dine til å vise aktivitetshistorikk, trender for fysisk form, innsikt på tvers av idretter, utstyr, beste tider, værforhold under aktivitetene og streaker. Vi kommer til å legge til flere i fremtiden. Det er også en begrensning på hvor mange forespørsler du kan sende per minutt og per dag.
Vil du vite mer? Se vår pressemelding, vanlige spørsmål for utviklere og vanlige spørsmål om Strava API og MCP