Opplevd anstrengelse lar deg manuelt registrere hvor intense prestasjonene dine føles på en skala fra 1–10, som går fra «Lett» til «Maksimal prestasjon». Opplevd anstrengelse kan supplere eller erstatte pulsdataene dine når du sporer hvor vanskelig en treningsøkt føles totalt sett. Det betyr at Opplevd anstrengelse kan drive funksjoner som ellers krever pulsdata, inkludert Relativ prestasjon, Fitness & Freshness og Fysisk form.
På skjermen hvor du lagrer eller redigerer aktiviteten:
På Strava-nettstedet bruker du glidebryteren under Opplevd anstrengelse.
I Strava-mobilappen, på skjermen hvor du lagrer eller redigerer aktiviteten, trykker du på Hvordan føltes den aktiviteten?
For hver enkelt aktivitet kan du velge å bruke Opplevd anstrengelse i stedet for puls for å bidra til Fysisk form og Relativ prestasjon. Standarden er pulsdata eller effekt for sykkelturer som er registrert med en effektmåler. Hvis du velger dette alternativet, får du likevel registrert prestasjonen din, selv om den registrerte pulsen din er unøyaktig eller mangler helt.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg legge Opplevd anstrengelse til mine tidligere aktiviteter?
Ja, men det er ikke mulig å redigere Opplevd anstrengelse for flere aktiviteter samtidig. Du må redigere hver enkelt aktivitet for å legge til Opplevd anstrengelse.