De Strava MCP-connector (Model Context Protocol) maakt nu deel uit van het Strava-lidmaatschap en is ontwikkeld met inachtneming van strenge veiligheids- en kwaliteitsnormen. Het is een ondersteunende manier voor sporters die via AI met hun Strava-gegevens willen interageren.
De Strava MCP Connector is een externe server die leden via AI-assistenten toegang biedt tot hun activiteitsgegevens via een conversatie. Daarnaast biedt het voor het eerst toegang tot lidmaatschapsfuncties, zoals trainingsanalyses, buiten de Strava-app of -website om.
Sporters maken verbinding via OAuth en kunnen in natuurlijke taal vragen stellen over hun activiteiten, fitnesstrends en trainingsbelasting. De antwoorden zijn afkomstig uit live Strava-gegevens, niet uit een statische export.
Koppel Strava aan een AI-assistent
Van Strava.com
Open Strava en ga met je muis over je profielfoto (rechtsboven).
Kies ‘Instellingen’ en vervolgens ‘MCP’.
Kies de AI-assistent waarmee je verbinding wilt maken en volg de stappen.
In de Strava-app
Tik op ‘Jij’, vervolgens op ‘instellingen’ en daarna op ‘AI-assistenten’. Je kunt er ook naartoe gaan via Instellingen › Je Strava-lidmaatschap › Hulpmiddelen.
Kies de AI-assistent waarmee je verbinding wilt maken en volg de stappen.
Van Claude (web- of desktop-app)
Open claude.ai of de Claude-desktopapp, selecteer vervolgens ‘Aanpassen’ en daarna ‘Connectors’.
Kies ‘Ontdek’ en zoek naar Strava.
Kies ‘Verbinden met Claude’, log vervolgens in bij Strava en geef toestemming voor toegang.
Van Claude Code
Voer deze opdracht uit in je terminal: claude mcp add --transport http Strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
Vanuit Gemini (app en web)
Open Gemini en selecteer ‘Aanpassen ’ in de zijbalk. Als je het niet ziet, selecteer dan eerst ‘Meer ’.
Selecteer ‘Connectors’. Als Strava niet in de lijst staat in de mobiele app, tik dan op ‘Inactief’.
Zoek Strava en selecteer ‘Toevoegen’, log vervolgens in bij Strava en geef toestemming voor toegang
Strava loskoppelen van een AI-assistent
Van Strava.com
Dit werkt voor elke AI-assistent die je hebt gekoppeld.
Open Strava en ga met je muis over je profielfoto (rechtsboven).
Kies ‘Instellingen’ en vervolgens ‘Mijn apps’.
Kies ‘Toegang intrekken’ naast de AI-assistent waarvan je de verbinding wilt verbreken.
In de Strava-app
Tik op ‘Jij’, vervolgens op ‘instellingen’ en daarna op ‘AI-assistenten’.
Tik op de AI-assistent waarvan je de verbinding wilt verbreken en tik vervolgens op ‘Verbinding verbreken’.
Hiermee wordt ‘Mijn apps’ op Strava.com geopend. Kies ‘Toegang intrekken ’ naast die AI-assistent.
Van Claude (web- of desktop-app)
Open claude.ai of de Claude-desktopapp, selecteer vervolgens ‘Aanpassen’ en daarna ‘Connectors’.
Selecteer ‘Strava ’ onder ‘Je koppelingen’ en selecteer vervolgens ‘Ontkoppelen’.
Van Claude Code
Voer deze opdracht uit in je terminal: claude mcp remove Strava-mcp
Vanuit Gemini (app en web)
Open Gemini en selecteer ‘Aanpassen ’ in de zijbalk (selecteer eerst ‘Meer ’ als je het niet ziet), en vervolgens ‘Connectors’.
Open het menu ‘Meer opties ’ naast Strava en selecteer ‘Verbinding verbreken’.
Veelgestelde vragen
Wat kan ik mijn AI-assistent vragen over mijn training?
Je kunt Strava rechtstreeks koppelen aan Claude of Gemini voor meer gepersonaliseerde antwoorden op basis van je activiteitengeschiedenis. Bekijk je voortgang, vergelijk je trainingen in de loop van de tijd en ontdek patronen in je activiteiten om beter te begrijpen hoe je pogingen bij elkaar opgeteld resultaat opleveren.
“Welke soorten activiteiten hebben mijn conditie het meest verbeterd?”
Bekijk je volledige trainingsgeschiedenis, geanalyseerd in duidelijke taal. Trends in trainingsvolume, tempo in de loop van de tijd, en hoe specifieke trainingscycli zich verhouden tot je beste prestaties.
“Zijn mijn rustige dagen wel rustig genoeg?”
Het is moeilijk om je tempo laag te houden. Bekijk al je eerdere, minder uitdagende pogingen in hun context om je perspectief te verrijken.
“Welke invloed heeft mijn crosstraining op mijn hardlopen?”
Combineer trends op het gebied van krachttraining, fietsen, hardlopen of hoe je ook actief blijft.
Met welke AI-assistenten kan ik Strava koppelen?
Jij kunt Strava koppelen aan Claude (vanaf juni 2026) en Google Gemini (vanaf oktober 2026). We overwegen om in de toekomst meer AI-assistenten toe te voegen.
Waar kan ik Strava koppelen aan Gemini?
Bij de lancering is het koppelen van Strava aan Gemini alleen beschikbaar in de VS. We zijn ermee bezig om het binnenkort in meer landen beschikbaar te maken.
Heb ik een Strava-lidmaatschap nodig?
Ja. Bij de volgende lidmaatschappen is de koppeling van Strava aan een AI-assistent inbegrepen:
Kan mijn AI-assistent mijn activiteiten uploaden of bewerken?
Nee. De verbinding is alleen-lezen. Je AI-assistent kan je Strava-gegevens inlezen om je vragen te beantwoorden, maar hij kan niets uploaden, bewerken of verwijderen.
Zijn mijn gegevens veilig?
Strava heeft zijn MCP-server gebouwd met veiligheids- en kwaliteitsmaatregelen. Zoals altijd blijven je gegevens van jou. De koppeling is alleen-lezen, beperkt tot je eigen account, en je kunt de koppeling op elk moment verbreken via de Strava-instellingen.
In welk opzicht verschilt dit van het exporteren van mijn gegevens en het uploaden ervan naar mijn AI-assistent?
Wanneer je Strava koppelt, leest je AI-assistent je realtime gegevens uit telkens wanneer je een vraag stelt, en kan hij gebruikmaken van functies zoals trainingsanalyses. De verbinding blijft bestaan, dus je hoeft niets opnieuw te uploaden.
Het exporteren en uploaden van je gegevens vergt meer handmatig werk, en het geeft je AI-assistent slechts een momentopname van één bepaald tijdstip. Je AI-assistent leest het één keer, tijdens dat gesprek, en daarna is het weg.
Waarom gaf mijn AI-assistent mij een ander antwoord dan de Strava-app?
AI-assistenten verwerken informatie op hun eigen manier, waardoor hun inzichten en antwoorden kunnen afwijken van wat je op Strava ziet (bijvoorbeeld prestatievoorspellingen of je Runna-trainingsplan).
Zijn er grenzen aan wat ik kan doen?
Zodra de koppeling tot stand is gebracht, kan je AI-assistent momenteel je Strava-gegevens gebruiken voor je activiteitengeschiedenis, conditie-trends, sportoverschrijdende inzichten, uitrusting, beste pogingen, weersomstandigheden tijdens activiteiten en reeksen. In de toekomst zullen we hier nog meer aan toevoegen. Er geldt ook een limiet voor het aantal verzoeken dat jij per minuut en per dag kunt indienen.
Wil je meer weten? Bekijk ons persbericht, de veelgestelde vragen voor ontwikkelaars en de veelgestelde vragen over de Strava API en MCP