Vergelijkbaar tempo op vlak terrein (VTT) is een Strava-statistiek die je hardlooptempo corrigeert op basis van het stijgingspercentage van het terrein, zodat Strava-leden hun inspanning op hellingen, afdalingen en vlak terrein eerlijk met elkaar kunnen vergelijken.

Vergelijkbaar tempo op vlak terrein houdt tijdens je hardloopsessies rekening met de steilheid van het terrein en schat in wat je tempo op vlak terrein zou zijn. Omdat het meer inspanning vergt om een heuvel op te rennen, is je Vergelijkbaar tempo op vlak terrein in dat geval sneller dan je daadwerkelijke tempo. Wanneer je heuvelafwaarts rent, is je VTT langzamer dan het werkelijke tempo.

Het verschil tussen het VTT en het werkelijke tempo wordt meestal groter naarmate het stijgingspercentage toeneemt. Sportersgegevens laten zien dat dat de afdalingscorrectie rond -10% het grootst is. Daarna wordt deze iets minder extreem. VTT houdt geen rekening met de technische moeilijkheidsgraad of de terreinomstandigheden. Lees hier meer over de vaststelling van het GAP-model op basis van praktijkgegevens.

VTT is zowel beschikbaar op de website als in de mobiele app van Strava. Je kunt VTT op de volgende plaatsen zien:

• Bij alle runs wordt de VTT voor de gehele activiteit in een grafiek weergegeven op het analysescherm en getoond als een algemeen gemiddelde.
• Bij hardlopen in heuvelachtig terrein wordt je gemiddelde VTT voor elke tussentijd gemarkeerd op het detailscherm van de mobiele activiteit.
• Op je mobiel wordt voor een heuvelsegment alleen het gemiddelde VTT voor dat segment weergegeven.