Subskrybenci Stravy mogą łatwo porównywać swoje wyniki na odcinkach nachylonych w górę, w dół i na płaskim terenie dzięki analizie GAP (tempa skorygowanego o nachylenie).
Co to jest GAP?
Tempo skorygowane o nachylenie uwzględnia stromiznę terenu podczas biegania i szacuje równoważne tempo na płaskim terenie. Ponieważ podbiegi wymagają dodatkowego wysiłku, twoje tempo skorygowane o nachylenie na takich segmentach będzie szybsze niż twoje rzeczywiste tempo. Podobnie, podczas biegania z górki twoje tempo skorygowane o nachylenie będzie zwykle wolniejsze niż twoje rzeczywiste tempo.
Różnica między GAP a rzeczywistym tempem zazwyczaj rośnie wraz ze wzrostem nachylenia. Dane sportowców pokazały, że korekta dla biegu z górki osiąga najwyższe wartości w okolicach -10%, po czym staje się nieco mniej ekstremalna. Pamiętaj, że GAP nie uwzględnia trudności technicznych ani warunków terenowych. Dowiedz się więcej o określaniu modelu GAP na podstawie rzeczywistych danych tutaj.
Gdzie to znaleźć
GAP jest dostępne zarówno na stronie internetowej Strava, jak i w aplikacji mobilnej. GAP można znaleźć w następujących miejscach:
Dla wszystkich biegów – GAP jest przedstawione na wykresie dla całej aktywności na ekranie analizy i pokazane jako ogólna średnia.
W przypadku biegów po pagórkowatym terenie twoje średnie GAP będzie wyróżnione na ekranie szczegółów aktywności w aplikacji mobilnej oraz dla każdego międzyczasu.
Na urządzeniach mobilnych w przypadku pagórkowatych odcinków twoje średnie GAP będzie wyświetlane tylko dla danego odcinka.