Os atletas que são assinantes do Strava podem utilizar a análise da frequência cardíaca. Por padrão, determinamos as suas zonas de frequência cardíaca estimando sua frequência cardíaca máxima com base na sua idade, mas lembre-se de que, mesmo que funcione para um grande número de atletas, pode não funcionar para você. A fórmula que a Strava usa é 220 menos a idade. Embora isso funcione para muitos atletas, pode não funcionar para você. Para os atletas que conhecem suas faixas de frequência cardíaca, oferecemos a possibilidade de personalizá-las de acordo com sua fisiologia.
• Insira sua frequência cardíaca máxima nas configurações do seu perfil e, em seguida, selecione “Meu desempenho ” no menu à esquerda.