O conector MCP (Model Context Protocol) da Strava faz agora parte da assinatura Strava, tendo sido desenvolvido com medidas de segurança e qualidade bem definidas. É o caminho suportado para atletas que querem interagir com os seus dados do Strava através de IA.
O Strava MCP Connector é um servidor remoto que proporciona aos assinantes do Strava acesso interativo aos seus dados de atividade através de assistentes de IA. Além disso, proporciona, pela primeira vez, acesso a funcionalidades da assinatura, tais como análises de treino, fora da aplicação ou do site da Strava.
Os atletas ligam-se através do OAuth e podem fazer perguntas em linguagem natural sobre as suas atividades, condição física e carga de treino. As respostas provêm de dados em tempo real do Strava, e não de uma exportação estática.
Ligar o Strava a um assistente de IA
Do Strava.com
Abre o Strava e passa o cursor sobre a tua imagem de perfil (canto superior direito).
Selecione «Definições» e, em seguida, «MCP».
Escolha o assistente de IA que pretende ligar e siga os passos.
Na aplicação móvel Strava
Toque em «Eu», depois em «Definições» e, por fim, em «Assistentes de IA». Também pode aceder a essa funcionalidade em Definições › A sua assinatura Strava › Ferramentas.
Escolha o assistente de IA que pretende ligar e siga os passos.
Do Claude (aplicação web ou de secretária)
Abra o claude.ai ou a aplicação de ambiente de trabalho do Claude, selecione «Personalizar» e, em seguida, «Conectores».
Selecione «Descobrir » e procure por «Strava».
Selecione «Ligar ao Claude», inicie sessão no Strava e autorize o acesso.
De Claude Code
Execute este comando no seu terminal: claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
A partir do Gemini (aplicação e web)
Abra o Gemini e selecione «Personalizar» na barra lateral. Se não o vir, selecione primeiro «Mais ».
Selecione «Conectores». Na aplicação móvel, se o Strava não estiver na lista, toque em «Inativo».
Procura o Strava e seleciona «Adicionar»; em seguida, inicia sessão no Strava e autoriza o acesso
Desligar o Strava de um assistente de IA
Do Strava.com
Isto funciona com qualquer assistente de IA que tenhas ligado.
Abre o Strava e passa o cursor sobre a tua imagem de perfil (canto superior direito).
Selecione «Definições» e, em seguida, «As minhas aplicações».
Selecione «Revogar acesso» ao lado do assistente de IA que pretende desligar.
Na aplicação móvel Strava
Toque em «Eu», depois em «Definições» e, por fim, em «Assistentes de IA».
Toque no assistente de IA que pretende desligar e, em seguida, toque em «Desligar».
Isto abre a secção «As minhas aplicações» no Strava.com. Selecione «Revogar acesso » ao lado desse assistente de IA.
Do Claude (aplicação web ou de secretária)
Abra o claude.ai ou a aplicação de ambiente de trabalho do Claude, selecione «Personalizar» e, em seguida, «Conectores».
Selecione «Strava » na secção «Os seus conectores» e, em seguida, selecione «Desligar».
De Claude Code
Execute este comando no seu terminal: claude mcp remove Strava-mcp
A partir do Gemini (aplicação e web)
Abra Gemini e selecione «Personalizar» na barra lateral (selecione primeiro «Mais » se não a vir) e, em seguida, «Conectores».
Abra o menu «Mais opções » ao lado do Strava e selecione «Desligar».
Perguntas frequentes
O que posso perguntar ao meu assistente de IA sobre o meu treino?
Podes ligar o Strava diretamente ao Claude ou ao Gemini para obteres respostas mais personalizadas, baseadas no teu histórico de atividade. Explora o teu progresso, compara os teus treinos ao longo do tempo e descobre padrões nas tuas atividades para compreenderes melhor como os teus esforços se somam.
«Que tipos de atividades contribuíram mais para melhorar a minha condição física?»
Desbloqueia todo o teu histórico de treino, analisado numa linguagem simples. Tendências de volume, ritmo ao longo do tempo, como é que determinados ciclos de treino se comparam aos teus melhores resultados.
«Será que os meus dias tranquilos são suficientemente tranquilos?»
É difícil manter um ritmo baixo. Reflita sobre todos os seus esforços mais fáceis, no seu contexto, para orientar a sua perspetiva.
«De que forma é que o meu treino complementar está a afetar a minha corrida?»
Sintetiza tendências em força, ciclismo, corrida ou como quer que mantenhas a atividade.
A que assistentes de IA posso ligar o Strava?
Pode ligar o Strava ao Claude (desde junho de 2026) e ao Google Gemini (desde outubro de 2026). Estamos a pensar em adicionar mais assistentes de IA no futuro.
Onde posso ligar o Strava ao Gemini?
No momento do lançamento, a ligação do Strava ao Gemini só está disponível nos EUA. Estamos a trabalhar para o disponibilizar em mais países em breve.
Preciso de uma assinatura Strava?
Sim. A ligação do Strava a um assistente de IA está incluída nasassinaturas Strava:
O meu assistente de IA pode carregar ou editar as minhas atividades?
Não. A ligação é de leitura apenas. O teu assistente de IA pode aceder aos teus dados do Strava para responder às tuas perguntas, mas não pode carregar, editar nem eliminar nada.
Os meus dados estão seguros?
Strava desenvolveu o seu servidor MCP com medidas de segurança e de garantia de qualidade. Como sempre, os teus dados continuam a ser teus. A ligação é apenas de leitura, limitada à sua própria conta, e pode desligá-la a qualquer momento nas definições do Strava.
Em que é que isto difere de exportar os meus dados e carregá-los no meu assistente de IA?
Quando ligas o Strava, o teu assistente de IA lê os teus dados em tempo real sempre que fazes uma pergunta e pode utilizar funções da assinatura, como a análise de treinos. A ligação mantém-se ativa, pelo que não é necessário voltar a carregar nada.
A exportação e o carregamento dos seus dados são processos mais manuais e apenas fornecem ao seu assistente de IA um instantâneo de um determinado momento. O teu assistente de IA lê a mensagem uma vez, nessa conversa, e depois ela desaparece.
Por que é que o meu assistente de IA me deu uma resposta diferente da do aplicativo Strava?
Os assistentes de IA processam a informação à sua maneira, pelo que as suas análises e respostas podem diferir do que vês no Strava (por exemplo, as previsões de desempenho ou o teu plano de treino Runna).
Existem limites ao que posso fazer?
Depois de ligado, o teu assistente de IA pode, neste momento, utilizar os teus dados do Strava para consultar o histórico de atividades, tendências da condição física, análises entre desportos, equipamento, melhores marcas, condições meteorológicas durante as atividades e sequências de atividades consecutivas. Iremos adicionar mais no futuro. Existe também um limite para o número de pedidos que pode efetuar por minuto e por dia.
Quer saber mais? Consulte o nosso comunicado de imprensa, as perguntas frequentes para programadores e as perguntas frequentes sobre a API e o MCP do Strava