Подписчики Strava могут настроить фокус на вкладке «Прогресс», чтобы персонализировать свою подписку. Функция «Фокус» подбирает рекомендации для мгновенных тренировок в соответствии с вашими текущими целями как спортсмена, будь то формирование базы, подготовка к гонке или возвращение в привычный режим.
Настройка и редактирование фокуса
Вы можете в любой момент установить фокус на вкладке «Прогресс». Видеть ваш фокус можете только вы. При первой настройке фокуса выберите одну из следующих категорий и нажмите Задать фокус, чтобы сохранить:
Повышение уровня физ. подготовки. Улучшение общей физической подготовки (скорость, выносливость, сила и т. д.).
Тренировка перед мероприятием. Подготовка к конкретной гонке или мероприятию.
Сохранение активности. Поддерживайте постоянный режим.
Восстановление. Тренировка в легком темпе или возвращение после перерыва.
Выбрав фокус, вы сможете добавить дополнительную информацию. Нажмите Сохранить, чтобы сохранить изменения:
Подробные сведения. Опишите ваши цели по физ. подготовке своими словами (до 300 символов). Концентрируйтесь на физ. подготовке, например целевой дистанции, предстоящей гонке, спортивных привычках, которых вы хотите придерживаться, или видах спорта, которые хотите попробовать. За исключением некоторых случаев, мы будем использовать эту информацию, чтобы сделать использование удобнее и полезнее для вас. Дополнительную информацию можно найти в нашем разделе Часто задаваемые вопросы ниже.
Целевая конечная дата. Если у вас есть конкретные сроки, можно установить дату в пределах двух лет с текущего дня. Нельзя установить прошедшую дату.
Чтобы обновить фокус, подробные сведения или конечную дату, нажмите значок карандаша в верхней части вкладки «Прогресс». Если изменить фокус, подробные сведения и конечная дата будут удалены. Изменение подробных сведений не повлияет на другие сохраненные поля.
Персонализация с учетом ваших интересов
Вкладка «Прогресс»
Ваш фокус отображается на вкладке «Прогресс». Нажмите дисплей, чтобы просмотреть или отредактировать дополнительные данные.
Если вы установили целевую конечную дату, появится обратный отсчет, показывающий, сколько времени осталось. Отображение автоматически подстраивается в зависимости от того, насколько далеко находится конечная дата. Если конечная дата уже прошла, индикатор выполнения будет полностью заполнен.
Когда вы достигнете конечной даты, появится итоговая сводка со статистикой ваших тренировок, чтобы отметить результаты. Чтобы получить такую сводку, необходимо загрузить как минимум две тренировки за период действия фокуса. Если вы готовились к мероприятию, у вас должна быть хотя бы одна загрузка за пять дней до или после конечной даты мероприятия.
Подборка тренировок
Рекомендации в разделе Подборка тренировок учитывают ваш фокус, указанные подробные сведения, любимые виды спорта и недавнюю историю тренировок. Каждую неделю по понедельникам вы будете получать новую подборку из двадцати тренировок. Если вы добавите или измените свой фокус в середине недели, то получите уведомление, когда новые рекомендации будут готовы. Обычно это занимает считаные минуты.
Мы всегда будем учитывать ваш фокус при создании подборки тренировок, но подробности о нем, которые вы укажете, могут не использоваться для персонализации. Например, для персонализации не используются данные, которые нарушают Политику допустимого использования Strava и Стандарты сообщества, касаются состояния здоровья или травм, небезопасны для использования нами, не имеют отношения к физической подготовке или содержат неясный контент. Мы сообщим, если какие-либо подробные сведения не будут использованы для персонализации подборки тренировок, в центре «Подборки тренировок».
Часто задаваемые вопросы
Мои цели отличаются от фокуса?
Да. Цели помогают отслеживать еженедельную, ежемесячную и годовую статистику, такую как время, дистанция и высота. Фокус помогает отслеживать качественные, долгосрочные цели по физ. подготовке, такие как целевая гонка и темп, ощущения или новая привычка.
Можно ли сбросить фокус?
Вы можете удалить подробные сведения и конечную дату, но не сам фокус, если он уже установлен. Если вы не работаете над конкретной целью по физ. подготовке, установите фокус Сохранение активности.
Можно ли удалить мои подробные сведения и конечную дату после сохранения?
Да. Откройте страницу редактирования в верхней части вкладки «Прогресс», очистите поле Сведения или Конечная дата и нажмите Сохранить сведения.
При изменении фокуса новые тренировки появятся сразу?
Да. Если добавить или изменить фокус в середине недели, появится новый персонализированный набор рекомендаций по тренировкам. Вы получите уведомление, когда они будут готовы (обычно это занимает считанные минуты). Кроме того, каждый понедельник вы по-прежнему будете получать еженедельную подборку новых тренировок.
Почему у меня нет возможности добавить подробные сведения текстом?
Возможность добавлять подробные сведения на естественном языке недоступна спортсменам младше 18 лет. Подборка тренировок доступна только подписчикам старше 18 лет. Если вам больше 18 лет, но вы все еще сталкиваетесь с соответствующей проблемой, посетите Справочный центр Strava и пообщайтесь с нашим виртуальным помощником.
В каких случаях мои подробные сведения не используются для персонализации?
Данные из раздела подробных сведений, которые нарушают Политику допустимого использования Strava и Правила сообщества, касаются состояния здоровья или травм, небезопасны для использования нами, не имеют отношения к физ. подготовке или содержат неясный контент, не используются для персонализации.
Почему я не могу сохранить подробные сведения о фокусе?
Невозможно сохранить сведения о фокусе, не соответствующие Политике допустимого использования Strava и Нормам сообщества. Если вы считаете, что введенные вами сведения необходимо сохранить, обратитесь в службу поддержки.
Для чего еще будет использоваться мой фокус?
В ближайшее время фокус станет основой для новой аналитики у подписчиков. Эта статья будет обновлена, когда такие функции станут доступны.