Анализ тренировки и статистика
Просматривай и редактируй тренировки, отслеживай цели и изучай Лучшее время, тренировочные зоны и свой журнал тренировок.
Автор: Rochelle1 авторСтатей: 79
Типы тренировок
Руководство, специфичное для разных видов спорта и сценариев записи.
Подключи устройство для силовых тренировок
Запись тренировок в помещении: беговая дорожка и велостанок
Подборка тренировок
Карта мышц для силовых тренировок
Физиотерапия в Strava
Силовые тренировки
Тренировки-заплывы в Strava
Тренировки на тропах
Тренировки на виртуальном тренажере в Strava
Лучшее время и тренировочные зоны
Инструменты для отслеживания показателей, личных рекордов и интенсивности тренировок.
Лучшее время (велоспорт)
Лучшее время: обзор
Лучшее время – бег
Прогноз финишного времени
График мощности — велосипед
Анализ зоны темпа для забега
Тренировочные зоны в Strava
Как использовать твой график мощности для лучшего времени
Устранение проблем с синхронизацией лучшего времени
Редактирование и управление тренировками
Статьи о редактировании, исправлении или организации ваших записанных тренировок.
Время тренировки
Проблемы с синхронизацией тренировок и неверное время начала из-за сброса счетчика GPS
Редактирование нескольких тренировок сразу
Как устранить флажок активности
Групповые тренировки в помещении
Групповые тренировки
Объединить или совместить тренировки
Некорректная дата или время начала тренировки
Просмотр истории тренировок на Strava
Сообщение о проблеме с тренировкой с помощью флажка: удаление результатов тренировки на участке из турнирной таблицы
Цели и программы тренировок
Установка целей, следование программам тренировок и отслеживание прогресса со временем.
Функция «Мои цели» в приложении Strava
Функция «Мои цели» на сайте Strava
Физическая подготовкаОтслеживайте свой показатель физической формы, рассчитанный на основе данных об относительной интенсивности и мощности, чтобы увидеть, как ваши тренировки дают результат со временем, и выявить закономерности в своих тренировках.
Fitness & Freshness
Настройка фокуса на Strava
Серии тренировок
Программы тренировок для велосипедистов: терминология тренировок
Отчет за месяц
Беговые тренировочные программы
Training Plans for Cyclists (программы тренировок для велосипедистов)
Карты, GPS и местоположение
Функции карты, точность GPS и инструменты, связанные с местоположением.
3D-слой на картах StravaУзнайте, как включить слой 3D-карты в мобильном приложении Strava, чтобы визуализировать перепады высот и рельеф на маршрутах, отрезках и тренировках.
Местоположение тренировки
Повтор тренировки
Неточные данные GPS
Загрузка маршрута GPX из тренировок других спортсменов
Как добраться
Типы карт
Ночная карта активности
Персональные карты активности
Важные объекты и точки начала
Планшетная карта возвышенности Strava
Еженедельная карта активности
Почему данные GPS иногда бывают неточными?
Почему Дистанция моей Тренировки отличается от дистанции моего друга?
Почему высота моей тренировки отличается от высоты моего друга?
Flyover
Делитесь и общение
Делитесь тренировками, записями и взаимодействуйте с другими.
Совпадение тренировки с мероприятием
Публикации в ленте Strava
Просмотр мероприятий на мобильном устройстве
Как поделиться тренировками на Strava
Как делиться своими тренировками и маршрутами с помощью встраивания в Strava
Статистика, метрики и показатели
Основная статистика, расчеты и данные о показателях тренировок.
Инструмент разделения тренировок
Данные тренировки в ленте новостей
ЛР за все время
Athlete Intelligence в Strava
Сокращение выбросов углекислого газа
Подъем
Пульс
Как рассчитывается дистанция
Измерение мощности для заездов
Совпадающие тренировки
Расчет времени в движении, скорости и темпа
Темп/СкоростьУзнайте, как Strava рассчитывает темп и скорость, в том числе темп с поправкой на уклон, зоны темпа и анализ тренировок для отслеживания результатов.
Воспринимаемое усилие
Мощность
Профиль мощности
График прогресса
Относительное усилие
Подсчет шагов на Strava
Лучшие результаты вашей тренировки