Анализ темпа
Изучите свои зоны темпа, чтобы лучше согласовать тренировки со своими целями. Отредактируйте свой профиль, чтобы добавить недавнюю гонку или заезд на время, и Strava создаст для вас индивидуальные зоны темпа. Обратите внимание: сохраненные в настройках вашего аккаунта значения времени гонки или гонки на время будут использоваться только для расчета зон темпа в новых тренировках, загруженных в ваш аккаунт Strava. Изменение вашего времени гонки или гонки на время не обновит зоны темпа в ранее загруженных тренировках.
Данные о темпе распределяются по этим зонам с помощью темпа с поправкой на уклон, показывая, сколько времени вы провели в каждой зоне темпа. Теперь вы можете легко увидеть меняющийся темп интервальных тренировок и стабильную скорость долгого медленного забега. Зоны темпа основаны на потенциальных эквивалентных результатах гонок Джеймса Гарднера и Джерри Пёрди.
Анализ забега
Помимо распределения темпа и анализа пульса можно добавить своему забегу метку «Гонка», чтобы получать интерактивные и подробные данные о темпе в любой момент гонки, включая следующее:
Гистограмма темпа, показывающая колебания вашего темпа, а также динамику по милям или километрам.
Визуализация вашего значимого промежуточного времени в гонке, например промежуточного времени на 5 км для марафона.
Очистка данных о темпе, чтобы проанализировать каждый важный момент во время гонки.
Данные о прогнозируемом времени финиша на основе ваших результатов на протяжении всей гонки.