Du kan installera Strava-appen på en Wear OS-klocka, registrera aktiviteter och synkronisera dem till Strava via din Android-telefon. Wear OS är Googles programvara som används i många smartklockor. Strava för Wear OS är inte kompatibelt med iPhone.
Krav för Wear OS-klockor och -telefoner
Strava-appen för Wear OS fungerar på klockor med Wear OS 3.0 eller senare. Detta omfattar Samsung Galaxy Watch4 och nyare modeller, Google Pixel Watch samt OnePlus Watch. Du behöver också en Android-telefon med den senaste versionen av Strava-appen.
Installera appen på din Wear OS-klocka
Om Strava inte finns på din klocka än, installera den manuellt:
Öppna Google Play Store på din klocka, sök upp Strava och tryck på ”Installera”.
Se till att du är inloggad på ditt Strava-konto i Strava-appen på din telefon.
Öppna Strava på din klocka och logga in. Se till att ha din telefon i närheten när du loggar in för första gången.
När du startar din första aktivitet ska du följa anvisningarna för att bevilja behörigheter. Strava begär endast de behörigheter som din sport kräver. Inomhussporter kräver till exempel inte åtkomst till platsinformation.
Registrera en aktivitet
Du kan registrera aktiviteter på din klocka utan att behöva bära med dig mobilen.
Öppna Strava-appen på din klocka.
Välj idrottsgren. De sporter du använder mest visas högst upp, utifrån din aktivitetshistorik. Om du är ny på Strava visas de sporter du valde under registreringen först.
En nedräkning på 3 sekunder startar, varefter registreringen börjar. Du behöver inte vänta på skärmen ”Hämtar GPS”. Du kan hoppa över nedräkningen och starta registreringen direkt.
När du registrerar kan du se aktuell tid, din puls och statistik för din sport. Se live-statistik nedan.
För att pausa, tryck på Paus. Din tid, distans och statistik stöps omedelbart, och skärmen visar att du har pausat. Tryck på ”Återupptala” för att återuppta där du slutade.
Avsluta genom att hålla in knappen ”Avsluta” och sedan trycka på ”Spara”. Du får se en sammanfattning av de viktigaste siffrorna för din aktivitet.
Din klocka vibrerar när du pausar, återupptar eller avslutar. Om du startar rörelsen medan inspelningen är pausad påminner klockan dig om att återuppta inspelningen. Om skärmen stängs av under en inspelning kan du lyfta handleden för att återgå till liveinspelningen.
För att radera en inspelning trycker du på ”Kasta”. Du kommer att bli ombedd att bekräfta innan din aktivitet raderas.
Spara och synkronisera din aktivitet
Din aktivitet laddas upp automatiskt till Strava när din telefon befinner sig inom täckningsområdet. Klockan visar en status för synkronisering medan den laddar upp data. Det bekräftas så snart din aktivitet finns på Strava.
Om uppladdningen misslyckas visar din klocka varför och försöker igen automatiskt. Du får ett meddelande så snart uppladdningen har genomförts.
Om din telefon inte finns i närheten sparas din aktivitet på klockan. Den laddas upp automatiskt så snart din klocka återansluts. Aktiviteter som väntar på att laddas upp visas under ”Osynkroniserade” i klockappen.
Om du vill redigera en aktivitet på din telefon trycker du på ”Öppna på telefonen ” efter att du har sparat. Där kan du lägga till en rubrik och bilder eller ändra synligheten. Om din telefon inte befinner sig inom räckvidden visas aktiviteten på din telefon så snart den har synkroniserats.
Automatisk paus
Funktionen ”Automatisk paus” pausar inspelningen när du slutar röra dig och återupptar den när du börjar röra dig igen. På det här sättet speglar ditt tempo din tid i rörelse. En etikett på skärmen visar när automatisk paus är aktiverad.
Funktionen för automatisk paus finns tillgänglig för löpning och cykling. Det gäller inte inomhusaktiviteter.
Du kan aktivera eller inaktivera automatisk paus vid löpning och cykling i klockans inställningar. Ditt val sparas för framtida inspelningar.
Du kan fortfarande pausa manuellt även när funktionen för automatisk paus är aktiverad, till exempel om du stannar till på ett kafé. Om du startar rörelsen igen medan inspelningen är pausad uppmanar klockan dig att fortsätta registreringen.
Live-statistik
På inspelningsskärmen visas statistik som är anpassad efter din sport:
Träningspass inomhus, till exempel yoga eller styrketräning, visar tid, puls och kaloriförbrukning. De visar varken distans eller tempo.
Löpningen inomhus visar fortfarande distansen.
Utomhuscykelturerna visar aktuell hastighet.
Utomhusaktiviteterna visar aktuell höjd och höjdökning. Se höjdkurvan i realtid nedan.
Om en statistikuppgift inte är tillgänglig, till exempel när det saknas GPS-signal, döljer Strava den eller markerar den som otillgänglig. Det visar inte 0.
Registrera puls
Strava använder pulsmätaren i din klocka. För att registrera puls måste du bevilja behörighet för puls (sensorer) när Strava frågar om detta i början av din första aktivitet.
Din puls visas på inspelningsskärmen och på en särskild pulssida under inspelningen. Om du har ställt in pulszoner i ditt konto kan du även se dem under en träningsregistrering. För mer information, se ”Träningzoner” på Strava.
Höjd i realtid
På resultatskärmen för utomhusaktiviteter kan du se din aktuella höjd och den totala höjdökningen. Även utförsåkningssporter, såsom skidåkning, innebär vertikala nedfarter.
Bland de idrottsgrenar som stöds ingår:
Handcykeltur
Alpin skidåkning
Offpiståkning
Elcykeltur
Tur med el-mountainbike
Gravelcykeltur
Handcykling
Vandring
Mountainbiketur
Längdskidåkning
Klättring
Snowboardåkning
Terränglöpning
Velomobiltur
Beacon på Wear OS-klockor
Strava-abonnenter kan aktivera Beacon i Strava-appen för Wear OS. Innan du påbörjar din första aktivitet på klockan bör du ställa in dina trygghetskontakter i Strava-appen på din telefon.
Om din klocka med Wear OS 3 eller senare inte har LTE (mobilnät) måste den vara ansluten till din telefon. Den behöver den anslutningen för att kunna skicka ett Beacon-meddelande när du startar en aktivitet från Strava-appen för Wear OS.
Felsökning
Pulsen registreras inte
Kontrollera först att Strava har behörighet att använda pulsmätaren på din klocka. Öppna Inställningar > , Appar, > , Strava, > och behörigheter på din klocka och godkänn sensorer. På vissa klockor kallas den här behörigheten ”Kroppssensorer ” eller ”Puls”.
Om behörigheterna redan är beviljade:
Stäng Strava-appen både på klockan och på telefonen.
Starta om båda enheterna.
Registrera en kort aktivitet för att kontrollera om pulsvärdena visas.
Aktiviteten synkroniseras inte från din klocka till Strava
Om din aktivitet inte har synkroniserats kan du prova följande steg:
Se till att din telefon finns i närheten och att Bluetooth är aktiverat.
Kontrollera att du är inloggad i Strava-appen på din telefon.
Se till att Strava är uppdaterat både på din telefon och på din klocka. Uppdatera den i Google Play Store medan du använder klockan.
Öppna Strava på din klocka och gå till ”Osynkroniserade” för att se vilka aktiviteter som väntar på att laddas upp. Tryck sedan på ”Försök igen”.
Inspelningen stoppades eller pausades oväntat
Om en annan träningsapp, till exempel Samsung Health, körs samtidigt som Strava kan det störa din Strava-inspelning. Wear OS kan endast spåra ett träningspass åt gången. Undvik att köra andra träningspass samtidigt som du registrerar din träning med Strava.
Vanliga frågor
Kan jag registrera utan min telefon?
Ja. Din aktivitet sparas på klockan och laddas upp automatiskt så snart klockan återansluts till din telefon.
Varför visas inte distansen när jag gör ett träningspass inomhus?
Inomhusträningspass som yoga och styrketräning visar istället tid, puls och kalorier. Löpningen inomhus visar fortfarande distansen.
Kan jag använda Strava tillsammans med andra träningsappar samtidigt?
Vi rekommenderar det inte. Wear OS kan bara spåra ett träningspass åt gången, vilket innebär att en annan träningsapp kan avbryta din Strava-inspelning.
Fungerar Strava för Wear OS med iPhone?
Nej. Du behöver en Android-telefon med den senaste versionen av Strava-appen.