ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

เส้นโค้งกำลังในการปั่นจักรยานบน Strava ทำงานอย่างไร?

ใช้ Power Curve เพื่อเปรียบเทียบค่ากำลังปั่นจักรยานสูงสุดของคุณตามช่วงเวลา เรียนรู้วิธีดูช่วงเวลาหลายช่วง และเครื่องวัดกำลังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับ Best Efforts อย่างไร

เขียนโดย Marie

ดูและเปรียบเทียบกำลังสูงสุดของคุณกับกราฟเส้นโค้งการออกแรงสำหรับผลงานที่ดีที่สุด ข้อมูลกำลังจากการปั่นจักรยานของคุณที่เก็บรวบรวมผ่านมาตรวัดแรงหรือสมาร์ทเทรนเนอร์เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างกราฟเส้นโค้งการออกแรง

กราฟเส้นโค้งการออกแรงจะแสดงค่าเฉลี่ยกำลังที่ดีที่สุดของคุณในช่วงเวลาตั้งแต่ 1 วินาทีจนถึงระยะเวลาของการปั่นจักรยานที่ยาวนานที่สุดของคุณจากช่วงเวลาที่ปรากฏ

คุณสามารถแสดงและเปรียบเทียบกราฟเส้นโค้งจากหลายช่วงเวลาได้ เลือกช่วงเวลาที่ด้านบนของหน้ากราฟเส้นโค้งการออกแรง ซึ่งคุณสามารถเลือกแสดงกราฟเส้นโค้งการออกแรงจากทั้งปี ช่วง 6 สัปดาห์ล่าสุด หรือช่วงวันที่ที่กำหนดเอง

ช่วงวันที่ที่กำหนดเองต้องเป็นสัปดาห์เต็มเท่านั้น; หากเลือกวันที่เริ่มต้นหรือสิ้นสุดที่อยู่ในกลางสัปดาห์ ระบบจะปรับให้เป็นวันจันทร์ก่อนหน้านั้น หรือวันอาทิตย์ถัดไป ตามลำดับ

แม้ว่ากราฟกำลังจะแสดงค่ากำลังเฉลี่ยที่ดีที่สุดของคุณสำหรับทุกช่วงเวลาที่คุณได้วิ่งผ่าน แต่หน้าหลักของ Best Efforts จะติดตามเฉพาะสถิติกำลังสูงสุด (PR) และผลการวิ่งที่ดีที่สุดอันดับสองและสามของคุณในช่วงเวลา 5 วินาที, 30 วินาที, 1 นาที, 5 นาที, 10 นาที, 20 นาที, 30 นาที, 1 ชั่วโมง และ 2 ชั่วโมง

ดูรายละเอียดเกี่ยวกับหมวดหมู่การปั่นจักรยานอื่นๆ ที่ติดตามในผลงานที่ดีที่สุดโดยแตะที่นี่

สมรรถภาพของคุณจะถูกติดตามโดยอัตโนมัติด้วยข้อมูลกำลังจากกิจกรรมปั่นจักรยานของคุณ

โดยคุณจำเป็นต้องมีมาตรวัดแรงหรือสมาร์ทเทรนเนอร์เพื่อเก็บข้อมูลกำลัง คุณสามารถซ่อนการออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานจากผลงานที่ดีที่สุดได้หากต้องการ

นี่ไม่ใช่คำตอบที่ต้องการใช่ไหม