Nếu bạn thấy biểu tượng tia sét như thế này:
bên cạnh chỉ số Công suất được liệt kê trên bảng xếp hạng đoạn, điều đó có nghĩa là giá trị công suất đã được ghi lại bởi một thiết bị gọi là đồng hồ đo công suất. Đồng hồ đo công suất là một thiết bị, thường được tích hợp vào bộ giò đạp, trục giữa hoặc bánh sau của xe đạp, có chức năng tính toán chính xác và liên tục watt - hay công suất - mà người đạp xe tạo ra.
Khi không có dữ liệu từ đồng hồ đo công suất, Strava có thể ước tính công suất dựa trên thông tin về cân nặng, tốc độ và thay đổi độ cao của vận động viên. Bạn sẽ cần làm ba việc trước khi Strava có thể ước tính công suất của bạn khi đạp xe:
Thêm một chiếc xe đạp vào tài khoản bằng cách làm theo các hướng dẫn này và đảm bảo rằng bạn có nhập trọng lượng của xe đạp. Nếu bạn không tạo và chọn một chiếc xe đạp cho hoạt động, trọng lượng mặc định của xe đạp đường trường sẽ là 9 kg hoặc 20 lbs.
Nhập cân nặng của bạn trong phần cài đặt hồ sơ. Việc nhập cân nặng bao gồm cả quần áo đạp xe, giày và bình nước sẽ rất hữu ích.
Cuối cùng, Strava sẽ cần dữ liệu độ cao đáng tin cậy cho hoạt động của bạn từ thiết bị có cảm biến đo độ cao khí áp tích hợp hoặc được tính toán tự động từ bản đồ độ cao của Strava.
Tính toán công suất trung bình
Công suất trung bình cho biết lượng công suất trung bình của bạn trong lúc đạp xe, được biểu thị bằng watt (một đơn vị đo lường lượng năng lượng bạn truyền vào bàn đạp.) Điều này bao gồm toàn bộ quá trình đạp xe và Strava tính cả các giá trị bằng 0 (khi thả trôi). Công suất trung bình được đo chính xác nhất bằng một đồng hồ đo công suất, tuy nhiên nếu bạn không có đồng hồ đo công suất, chúng tôi cung cấp một phép ước tính gần đúng thông qua công cụ ước tính công suất của chúng tôi.
Hãy nhớ xem tính năng phân tích công suất của chúng tôi.